Студия Йога 108

"Йога - это путешествие самого себя, через самого себя, к самому себе." Бхагавад-гита Йога не о том, чтобы стать идеальным. Она о том, чтобы почувствовать себя, своё тело и мысли, найти баланс и гармонию...

Йога и утро Приветствуем, друзья 👌 Как начинается ваше утро? Если с кофе и экрана телефона - попробуйте по-другому! • 5 минут растяжки • 10 глубоких вдохов и выдохов • Стакан воды Этот простой ритуал разбудит тело мягко, без стресса, и зарядит энергией☀️ Лучше всего добавить утреннюю йогу в нашей студии, так ваш день пройдет в балансе! ➰Присоединяйтесь к нашим утренним классам: ПН: Хатха-йога лёгкая 10:30 - 12:15 Ирина Кребс ВТ:...

Варуна-мудра Мудра Воды Техника выполнения: Сложите правую руку: мизинец касается основания большого пальца, который лежит на мизинце. Левую руку обхватите правую снизу, большой палец левой руки прижимается к большому пальцу правой. Эффекты: Удаляет лишнюю слизь и жидкость из организма, помогает при воспалениях, насморке и заболеваниях печени...

Новые классы с Ильёй Ананьевым! Приветствуем, друзья 👌 Илья преподаватель йоги с опытом более 15 лет. Так же Илья занимался долгое время боевыми искусствами. Илья о себе: "... много лет спустя, после травмы в боевых искусствах я начал процесс восстановления именно с занятий йогой. Это была очень интересная по воздействию практика для преподавателей лесной академии Шивананда йоги.. С...

Знакомьтесь: Ольга Юханова Мы рады представить вам нашего нового преподавателя - Ольгу Юханову ☀️ 🟢Ольга - сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йогатерапии ОДА, практикующая уже более 19 лет и преподающая с 2017 года. Ее путь в йоге глубоко связан с традицией вирашиваизма, а знания она черпала в монастыре Джангамвади Матх (Варанаси) под наставничеством Шри Каши 1008 Джагадгуру д-р Чандрашекхара Шивачарья Махасвамиджи. Для Ольги йога - это не просто физическая практика, а бережное и осознанное отношение к телу, уму и сознанию...

"Йога - это путешествие самого себя, через самого себя, к самому себе." Бхагавад-гита Йога не о том, чтобы стать идеальным. Она о том, чтобы почувствовать себя, своё тело и мысли, найти баланс и гармонию...

РАСПИСАНИЕ 21 АПРЕЛЯ - 27 АПРЕЛЯ Приветствуем, друзья👌 🌙 Запись на занятия как всегда на нашем сайте. 🟢В понедельник занятие «Хатха-йога начальная» 18:45-20:30, теперь проводит Ольга Юханова Мы...

Майские скидки на абонементы в Йоге108 Приветствуем, друзья 👌 🎀Абонементы с 1 по 31 мая: * 8 занятий за 6 300₽ (вместо 7 000 руб.), * 12 занятий за 8 800₽(вместо 10 350 руб.) * 18 занятий за 12 850₽ — самый выгодный и большой абонемент! Если у вас есть действующий абонемент в студии, то его можно заморозить на время действия майского абонемента...

Знакомьтесь: Ольга Юханова Мы рады представить вам нашего нового преподавателя - Ольгу Юханову ☀️ 🟢Ольга - сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йогатерапии ОДА, практикующая уже более 19 лет и преподающая с 2017 года. Ее путь в йоге глубоко связан с традицией вирашиваизма, а знания она черпала в монастыре Джангамвади Матх (Варанаси) под наставничеством Шри Каши 1008 Джагадгуру д-р Чандрашекхара Шивачарья Махасвамиджи. Для Ольги йога - это не просто физическая практика, а бережное и осознанное отношение к телу, уму и сознанию...

"Спокойного, свободного от ненависти, не знающего страха называют мудрым". Дхаммапада 🙏Мудрость - это не просто знание, это состояние души, в котором царят мир и гармония. Когда мы освобождаемся от ненависти, страха и негативных эмоций, мы обретаем внутренний покой...

Вишну Мудра Приветствуем, друзья 👌 Техника выполнения: Согните указательный и средний пальцы, прижимая их к основанию большого пальца. Остальные пальцы вытянуты. *существует вариант, когда безымянный палец и мизинец перекрещены. Эффекты: Способствует очищению энергетических каналов, восстанавливает баланс и улучшает общее самочувствие...

Что такое пранаяма и зачем она нужна? Приветствуем, друзья 👌 Пранаяма - это искусство управления "жизненной энергией" праной. Чаще всего для этого используются дыхательные техники, через которые вы: • стабилизируете эмоциональный фон, • улучшаете работу сердца и сосудов, • повышаете концентрацию внимания. Даже 5 минут осознанного дыхания в день способны изменить ваше состояние. 🟢На наших занятиях вы научитесь простым...