Студия Йога 108

Йога стала ближе! Приветствуем, друзья👌 В нашей студии есть собственное мобильное приложение Йоги108, которое сделает вашу практику йоги ещё удобнее и доступнее! С помощью нашего приложения вы сможете: 🟢Купить абонементы – выбирайте удобный для себя вариант и занимайтесь йогой без ограничений! 🟢Записаться на занятия – легко находите и записывайтесь на занятия с вашими любимыми преподавателями. 🟢Смотреть расписание – следите за актуальным расписанием и не пропускайте занятия. 🟢Проверить остаток занятий – всегда будьте в курсе, сколько занятий осталось на вашем абонементе, а также просматривайте историю посещений. 🟢Заниматься под видео наших преподавателей – получайте доступ к уникальным видеоурокам и практикуйте в любое время и в любом месте. Обратите внимание: пока приложение не так популярно, и его может быть сложно найти в Play Market. Поэтому для скачивания используйте прямые ссылки: 🕸️ Play Market 🕸️ App Gallery 🕸️ Rustore Скачивайте, оценивайте и оставляйте комментарии в магазинах приложений🙏 ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨

Йога стала ближе! Приветствуем, друзья👌 В нашей студии есть собственное мобильное приложение Йоги108, которое сделает вашу практику йоги ещё удобнее и доступнее! С помощью нашего приложения вы сможете: 🟢Купить абонементы – выбирайте удобный для себя вариант и занимайтесь йогой без ограничений! 🟢Записаться на занятия – легко находите и записывайтесь на занятия с вашими любимыми преподавателями. 🟢Смотреть расписание – следите за актуальным расписанием и не пропускайте занятия. 🟢Проверить остаток занятий – всегда будьте в курсе, сколько занятий осталось на вашем абонементе, а также просматривайте историю посещений. 🟢Заниматься под видео наших преподавателей – получайте доступ к уникальным видеоурокам и практикуйте в любое время и в любом месте. Обратите внимание: пока приложение не так популярно, и его может быть сложно найти в Play Market. Поэтому для скачивания используйте прямые ссылки: 🕸️ Play Market 🕸️ App Gallery 🕸️ Rustore Скачивайте, оценивайте и оставляйте комментарии в магазинах приложений🙏 ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨

Приветвуем, друзья 👌 Полюбившаяся нам рубрика: «ЗНАНИЕ ОБ АСАНАХ» Сегодня отгадываем асану* с картинки. На картинке девушка в асане, снизу будет голосование с вариантами ответов, ваша задача -> выбрать правильный вариант)

Приветсвуем, друзья 👌 Пусть эти выходные станут для вас временем отдыха и размышлений☀️ Как сказал Чоки Нима Ринпоче: «По мере того как мы всё глубже понимаем непостоянство, обнаруживается внутренний покой». Давайте позволим себе насладиться мгновениями, которые дарит жизнь, и найти гармонию в каждом дне. Желаем вам спокойствия и радости! 🌙Ждем вас на практиках в нашей студии ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨

Зачем нужна йога? Приветствуем, друзья 👌 В современном мире, полном стресса и напряжения, йога становится настоящим спасением. Вот несколько причин, почему стоит обратить внимание на эту древнюю практику. 1. Антидепрессивный эффект. Йога – это хорошее средство в борьбе с депрессией. Исследования показывают, что занятия йогой помогают улучшить общее психоэмоциональное состояние, снижая уровень тревожности и депрессии. 2. Улучшение сна. Практика йоги способствует восстановлению сна, помогая блокировать синдром хронической усталости. Регулярные занятия помогают расслабить тело и ум, что делает засыпание более легким и приятным. 3. Выработка серотонина. Йога стимулирует выработку серотонина – гормона счастья. Это не только улучшает настроение, но и способствует общему ощущению благополучия. 4. Активизация мозга. Ученые из Университета Висконсина установили, что медитация, являющаяся важной частью йоги, повышает активность коры головного мозга, ответственной за ощущение радости и счастья. Это значит, что регулярные занятия йогой могут сделать нас более счастливыми и удовлетворенными жизнью. 5. Физическая гибкость и сила. Йога помогает развивать гибкость, силу и выносливость. Она способствует улучшению осанки и снижению риска травм. 6. Внутренний баланс. Занятия йогой помогают наладить связь между телом и разумом, способствуя внутреннему балансу и гармонии. Если вы ищете способ улучшить свое психоэмоциональное состояние, восстановить силы и обрести гармонию, йога может стать вашим надежным союзником на этом пути. Начните с небольших шагов, и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь! 🌙Запись на сайте студии. Ждем вас на занятиях! ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨

Вамадевасана (поза мудреца Вамадевы) Перевод с санскрита: Вамадева - одно из имен Шивы и имя мудреца. Асана - положение тела. Эту асану стоит осваивать, если ваши коленные суставы уже достаточно развиты. 🟢Техника выполнения: 1. Сядьте на коврик, правую ногу согните и положите стопу под левый таз. 2. Уведите левую ногу назад, пальцы вниз, пятка вверх. 3. Выравните корпус: плечи и таз в одной плоскости. 4. Согните левую ногу в колене, захватите стопу левой рукой, направляя пятку к ягодице. 5. Переведите вес на правое бедро и захватите правую стопу правой рукой. 6. Удерживайте позу, вытягиваясь вверх, несколько дыханий. 7. Аккуратно вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону. ☀️ Эффекты: Развивает гибкость и подвижность суставов ног. Польза для тазобедренные суставы. Тонизирует позвоночник. Улучшает деятельность органов брюшной полости и малого таза. 🙏Противопоказания: • Травмы спины, коленей, и таза. • Беременность. Осваивайте Вамадевасану для улучшения гибкости и общего самочувствия! 🌙Ждем вас на наших занятиях - запись на сайте студии ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨

Важное напоминание о «Весеннем пробуждении» Приветствуем, друзья 👌 Сеанс звуковой релаксации уже в эту среду 12 марта, с 20:40 до 21:40 под руководством Надежды Седловой. 🟢Стоимость: 1860 рублей 🌙Записаться можно на нашем сайте в разделе «СТОИМОСТЬ» - «Остальные мастер-классы». Подробнее о звуковой релаксации, так же на нашем сайте 🕸️ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ ✨

Приветвуем, друзья 👌 Полюбившаяся нам рубрика: «ЗНАНИЕ ОБ АСАНАХ» Сегодня отгадываем асану, в которой находится Евгения Гефт🙏 На фото преподаватель в асане, снизу будет голосование с вариантами ответов, ваша задача -> выбрать правильный вариант)

РАСПИСАНИЕ 10 МАРТА - 16 МАРТА Приветствуем, друзья👌 🌙 Запись на занятия как всегда на нашем сайте. Мы ждем каждого практикующего очно и онлайн на любимых практиках и желаем успехов в йоге🙏 ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨

Дорогие девушки 👌 Студия поздравляет вас с наступающим 8 марта 🕸️ В этот особенный день мы от всей души поздравляем вас с вашим праздником. Пусть каждый миг будет наполнен радостью, гармонией и вдохновением. В студии йоги 108 мы верим, что здоровье и внутренний баланс - это настоящие сокровища. Поэтому, если вы все ещё ищете идеальный подарок для своих родных, друзей или коллег, у нас есть замечательное предложение! 🎀На нашем сайте вы можете приобрести абонемент в подарок, который станет прекрасным способом подарить заботу о себе и возможность насладиться практикой йоги. 🎀 У нас так же есть подарочный сертификат можно приобрести в студии или напишите нам в Telegram или WhatsApp по номеру +7(968)7-108-108, и мы с радостью ответим на ваши вопросы! Пусть ваша жизнь будет яркой, как весенние цветы🕸️ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨