Студия Йога 108

Приветствуем, друзья👌 Наша студия рада предложить вам идеальное решение для вопроса «что подарить?» Подарочный сертификат - это замечательный способ выразить заботу! Это лучший подарок, который поможет вашим близким открыть для себя новое или продолжить наслаждаться практикой йоги 👯‍♀️ Почему стоит выбрать сертификат? Это уникальная возможность познакомиться с йогой и другими практиками нашей студии. Ваши близкие смогут выбрать то, что им действительно интересно, и насладиться моментом заботы о себе...

» Приветствуем, друзья👌 До конца года мы приглашаем вас на серию глубоко расслабляющих занятий звукотерапией «В сердце звука». Это практика, которая помогает снять напряжение, отпустить эмоции и настроиться на спокойное проживание зимы. 🐾Что вас ждёт: Вы погружаетесь в мир вибраций хрустальных и тибетских чаш. Тело постепенно расслабляется, дыхание становится ровнее, а ум тише...

РАСПИСАНИЕ 22 ДЕКАБРЯ - 28 ДЕКАБРЯ Приветствуем, друзья👌 🌙 Запись на занятия, как всегда на нашем сайте. А так же напоминаем вам про новогодние абонементы: подробнее на сайте студии Мы ждем каждого...

Приветствуем, друзья👌 Для тех, кому нужно глубоко выдохнуть, восстановиться и перезагрузить нервную систему! Напоминаем: Йога-нидра - это не сон, а осознанное расслабление. Вы просто удобно располагаетесь, слушаете голос ведущего и позволяете телу обновиться на клеточном уровне. Что даёт практика: • мощное восстановление...

Приветствуем, друзья👌 С 15 декабря по 15 января в студии действует праздничная акция на абонементы, отличная возможность начать регулярную практику или увеличить её без переплат. Новогодние цены: 🟢8 занятий - 7 140 ₽ (вместо 7 950 ₽) (действие абонемента: до 15 января) 🟢12 занятий...

Приветствуем, друзья 👌 Сегодня поговорим о Джнана-мудре (или Гьян-мудре), одной из самых известных мудр в йоге, символизирующей знание, мудрость и внутреннее понимание. 🟢Как выполнять Джнана-мудру: Соединяем кончик большого пальца с кончиком указательного, остальные три пальца остаются прямыми или слегка согнутыми. Руки располагаем на коленях, спина прямая, дыхание ровное. 🟢Польза Джнана-мудры: Улучшает концентрацию и внимание, помогает сосредоточиться...

Приветствуем, друзья👌 Впереди, вас ждет глубокая практика, которая поможет вам восстановиться в конце уходящего года🐾 Йога-нидра - это состояние осознанного расслабления, когда под голос ведущего тело полностью отпускает напряжение, а ум становится яснее. В этот момент мы мягко взаимодействуем с подсознанием, что делает практику не только восстановительной, но и трансформирующей...

РАСПИСАНИЕ 15 ДЕКАБРЯ - 21 ДЕКАБРЯ Приветствуем, друзья👌 🌙 Запись на занятия, как всегда на нашем сайте. Мы ждем каждого практикующего очно и онлайн на любимых практиках и желаем успехов в йоге🙏 ...

«Человек погружен в сон невежества, воображая, что страдает от болезней, тоски и бедности» ~Йогананда (Парамаханса Йогананда)~

Питание и йога: когда можно есть и пить? Приветствуем, друзья👌 Правильный режим питания перед практикой помогает сделать занятие комфортным, безопасным и более эффективным. Вот простые рекомендации, которые стоит учитывать. 🟢Когда можно есть перед йогой? Перед занятием лучше не есть 2–3 часа. Это позволяет пище покинуть желудок и не мешает вам в асанах, особенно скрутках, наклонах и перевёрнутых положениях. Но если вы чувствуете сильный голод, можно перекусить за 1 час чем-то лёгким и питательным: банан,йогурт,горсть орехов,немного сухофруктов...

РАСПИСАНИЕ 8 ДЕКАБРЯ - 14 ДЕКАБРЯ Приветствуем, друзья👌 🌙 Запись на занятия, как всегда на нашем сайте. Мы ждем каждого практикующего очно и онлайн на любимых практиках и желаем успехов в йоге🙏 ОМ...

РАСПИСАНИЕ 8 ДЕКАБРЯ - 14 ДЕКАБРЯ Приветствуем, друзья👌 🌙 Запись на занятия, как всегда на нашем сайте. Мы ждем каждого практикующего очно и онлайн на любимых практиках и желаем успехов в йоге🙏 ОМ...