Тревожность - это как туман, который постепенно окутывает тебя, крадет яркие краски мира и делает все серым и нечетким. Он крадется незаметно, сначала просто небольшой ветер в волосах, потом легкое помутнение в глазах, а потом уже не видно ничего, кроме серого тумана. Он шепчет тебе на ухо страшные мысли, заставляет сомневаться в себе, в своих силах, в будущем.
Тревожность может окрасить жизнь в серые тона и лишить ее ярких красок. Вот как тревожность отравляет нам жизнь:
* Ограничивает свободу: Тревога может заставлять нас избегать ситуаций, которые нам не комфортны, и ограничивать свою жизнь только тем, что нам знакомо и безопасно. Это может приводить к тому, что мы пропускаем важные возможности и не получаем полного удовольствия от жизни.
* Ухудшает отношения: Тревога может повлиять на наше общение с людьми. Мы можем стать более замкнутыми, раздражительными, неуверенными в себе. Это может привести к конфликтам и разрывам в отношениях.
* Уменьшает продуктивность: Тревога может отвлекать наши мысли и мешать нам концентрироваться на задачах. Это может привести к снижению продуктивности на работе и в учебе.
* Влияет на физическое здоровье: Хроническая тревога может приводить к физическим симптомам, таким как головные боли, болезни желудка, бессонница, учащенное сердцебиение и т.д. Это может ухудшить общее самочувствие и качество жизни.
* Крадет радость: Тревога может затмить радость от простых вещей: от прогулки на природе, от встречи с друзьями, от любимого дела. Она может лишить нас чувства счастья и удовлетворения от жизни.
Но ты знаешь что?
В этом тумане есть свой свет!
Работа с тревогой - это как найти в себе факел, который прогонит туман и вернет цвет в твой мир! Этот факел - это твоя сила, твоя способность понять себя, свои страхи, принять их и научиться с ними справляться.
Это как в старой сказке:
- Герой идет в темный лес, полный чудовищ и страхов.
- Но он находит в себе силу и взяв в руки факел, он прогоняет тьму и выходит из леса к свету.
Работа с тревогой - это путь к свету! Это путь к самопознанию, к уверенности в себе, к спокойствию и счастью. И ты можешь его пройти. А я с радостью тебе помогу на этом пути.
Важно помнить:
Тревожность - это не приговор. Существуют способы справиться с тревогой и вернуть яркие краски в жизнь.
Если вы чувствуете, что тревога вас ограничивает, приходите на консультацию, это один их моих любимейших запросов в работе с клиентами.
Автор: Кабанова Анна Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
