В этой серии я хочу предложить несколько техник и упражнений, с помощью которых можно исследовать внутренний интерес.
Многие мои клиенты после 30 сталкиваются с внутренним вопросом: а что мне интересно делать по жизни?
И ответ находят не сразу.
Это вторая часть статьи о поиске интересов.
Первая часть с упражнениями находится по ссылке.
Список вдохновляющих людей
Кто вас вдохновляет? Вспомните несколько имен. Чем занимаются эти люди? В какой области они работают?
Возможно, вас привлекает сфера их деятельности или достижения.
Подумайте, что именно вас вдохновляет в этих людях.
Может быть, вы также сможете вспомнить людей, кому завидуете.
Зависть - отличный компас к нашим желаниям. Чаще всего мы завидуем тому, что сами хотели бы иметь.
На основании этих выводов, подумайте, хотели бы вы заниматься деятельностью, которой занимаются эти люди.
Возможно, это то, о чем вы давно тайно мечтаете, но пока не решились попробовать.
Техника будущего Я
Представьте себя через 5 или 10 лет. Сколько вам будет лет?
- Какой вы хотели бы видеть свою жизнь?
- Начните с того, чтобы описать не деятельность, которой вы занимаетесь, а образ жизни.
- С кем вы общаетесь? С кем живете?
- Какой режим дня соблюдаете?
- Живете в городе? За городом? В доме? В квартире?
- Какой вы?
- Какой образ жизни ведете? Посещаете выставки, ходите в горы, учитесь, занимаетесь спортом или вы - король вечеринок?
- Какую роль занимает профессия в вашей жизни?
Чем детальнее вы сможете описать свою жизнь мечты, тем больше информации у вас будет для того, чтобы подумать, какая деятельность может помочь вам жить жизнь вашей мечты.
Да, это упражнение напрямую не связно с поиском интересов, но понимание, к чему в жизни вы хотите прийти подталкивает нас на поиск инструментов. Профессиональная деятельность во многом - это инструмент достижения жизни мечты.
Личные проекты
Лучший способ найти хобби и новые интересы - пробовать.
Попробуйте сходить на мастер-классы по всему, что мало-мальски вызывает у вас интерес.
Мастер-классы, секции, можно даже придумать и реализовать личный проект для себя и друзей или соседей.
Крутить в голове мысли понравится ли вам новая деятельность или нет менее продуктивно, чем попробовать что-то новое в процессе. Так вы сможете быстрее понять, подходит это вам или нет.
И если нет, то не тратить драгоценное время, а двигаться дальше.
Чем больше вы будете пробовать без страха ошибиться или получить негативный опыт - тем быстрее найдете то, что вам в итоге понравится.
Личностные тесты
Также как и профориентационные, личностные тесты, такие как Хоган, MBTI, тоже могут помочь лучше узнать себя.
Понять свои сильные и слабые стороны, личностные особенности, характер. Как мы реагируем в стрессе, наши типичные тактики поведения и тд.
Это не напрямую указывает на наши интересы, но может стать маяком на пути к поиску своих интересов.
Коучинг
Поиск дела своей жизни, своих интересов и желаний - один из самых распространенных запросов, с которыми приходят клиенты ко мне в коучинг.
Коуч через вопросы и специальные техники и фреймворки помогает клиенту понять, что важно, что ценно, к чему клиент стремится и чего избегает.Не всегда получается самостоятельно честно ответить, а порой и задать, сложные вопросы себе.
Надеюсь, эти упражнения помогут вам понять, что вам интересно и, возможно, вы обретете новое хобби или даже профессию, которая сделает вашу жизнь счастливее.
