В этой серии я хочу предложить несколько техник и упражнений, с помощью которых можно исследовать внутренний интерес.
Многие мои клиенты после 30 сталкиваются с внутренним вопросом: а что мне интересно делать по жизни?
И ответ находят не сразу.
Это связано с несколькими причинами, например:
- мы привыкаем делать что-то, что у нас получается, в чем у нас есть опыт, и едем по знакомым рельсам.
- мы разучились слушать себя и следуем модным тенденциям, общественно одобряемым ориентирам и мнению близких окружающих нас людей.
Так как же разобраться, что нам нравится? Предложу несколько упражнений. Вы можете выбрать те, которые понравятся вам или сделать все упражнения и сверить результаты. Если какие-то интересы будут неоднократно повторяться, возможно, это то, что вы ищете.
1. Книжные интересы
Отправьтесь в самый большой книжный магазин вашего города. Выделите себе несколько часов на этот поход.
Как только окажетесь в книжном, начинайте бесцельно блуждать между рядами. Читайте заголовки секций и названия книг.
В какой-то момент, вероятно, вы найдете себя, задержавшимся около какой-то стойки.
Обратите внимания, что это за книги? О чем вы дольше всего читали? Что вас заинтересовало?
Какие книги вам захотелось купить?
Может быть, это будут несколько секций книжного. Зафиксируйте, что это были за книги и возвращайтесь домой.
Проанализируйте, где еще проявляется интерес к этим сферами? Может быть, вы смотрите контент на эту тему?
Соответствует ли тематика этих книг деятельности, которой вы сейчас занимаетесь?
Следующий этап - подумать, как совместить вашу текущую деятельность с той, которая вам интересна.
2. Тесты на профоринетацию
Сегодня довольно много технологий, которые позволяют определить, где у нас есть способности, и какая деятельность может нам подойти.
Можно воспользоваться тестами, которыми диагностируют подростков, и проверить, находитесь ли вы на своем месте, и что еще вам может подойти.
Недостаток, который есть у таких тестов - они показывают, к чему мы склонны, но не учитывают наши интересы. Тем не менее, такие тестирования бывают полезны.
3. Список интересов
Обратите внимание, что вы читаете, смотрите, на кого подписаны?
Какие книги и видео-форматы вам нравятся?
Чаще всего если посмотреть на список подписок под другим углом можно понять, какими сферами вы интересуетесь.
Возможно, это музыка, литература или мода. Дальше можно исследовать более прицельно, какие форматы и области вам нравятся.
Чаще всего мы следим за экспертами, журналистами и исследователями по какой-то причине - возможно, мы сами хотели бы развиваться в этой области, но нас сковывают какие-то убеждения или страхи.
Подумайте об этом и попробуйте составить свой портрет по подпискам - кем мог бы быть человек, который увлекается этими темами?
4. Обратный взгляд
Эта техника предлагает нам посмотреть в наше прошлое. Над какими проектами мы работали? Чем занимались? В каких компаниях и с какими людьми мы работали?
Что нам нравилось в нашей деятельности?
Здесь фокус должен быть именно на том, что нас вдохновляло, воодушевляло и радовало в наших прошлых проектах. Обратите внимание на эти области, возможно, они подскажут, какая деятельность дает вам больше всего ресурса.
Есть ли в вашей работе сейчас то, что вас вдохновляет и заряжает энергией?
А затем подумайте, в каких еще областях и занятиях вы сможете заниматься такой же деятельностью.
5. Блог
Да-да, это не шутка. Чтобы понять, нравится ли вам какая-то деятельность, попробуйте повести на эту тему блог. В любом формате: видео, аудио, текст.
Любая активность, связанная с предметом вашей деятельности или интереса, поможет понять, насколько сильно вы ей увлечены.
Если это мимолетное увлечение или не особо вам нравится, скорее всего, вы не сможете на регулярной основе долгое время вести контент на эту тему.
Даже если вы не готовы завести блог прямо сейчас, подумайте, какие эмоции и мысли вызывает у вас это предложение?
"Блог о косметике, если я инженер? Какая глупость! Это не серьезно!"
Если вы испытали такое внутреннее возмущение, не отталкивайте его. Дайте себе время пожить с этой мыслью.
На этом заканчивается первая часть этой статьи.