Косметическое голодание, или skin fasting — это тренд, который сейчас на слуху в бьюти-сфере. Суть метода – в полном отказе от уходовой и декоративной косметики на несколько дней. Специалисты считают, что такой детокс для кожи позволяет ей «отдохнуть» от косметики и восстановить собственные защитные ресурсы. Но есть ли минусы у такого подхода?
Для тех, кто впервые на канале: мы - команда российского бренда Loved by You. Производим натуральную косметику с лизатами и биодобавки. Здесь рассказываем о современных подходах к уходу за своей кожей. Делаем акцент на натуральность, естественную красоту, эффективный минимализм в уходе.
В числе основателей бренда - кандидаты медицинских наук, поэтому подход к информации, которая размещается на канале, всегда является научным и ответственным.
Кто первым предложил косметическое голодание?
Первыми о важности перерывов в использовании косметики заговорили японские косметологи. Они подчеркивают, что периодические перерывы способствуют улучшению самочувствия и внешнего вида кожи, делают ее более чистой и сияющей. Эта идея была подхвачена многими производителями косметики в США, Европе и России.
Главные правила косметического голодания:
- Отказ от базового ухода: временно исключите очищающие и увлажняющие средства, а также декоративную косметику.
- Перерыв на несколько дней: позвольте коже отдохнуть и восстановиться в течение 2-5 дней.
- Поддержание чистоты: в этот период очищайте кожу только водой (желательно минеральной) и избегайте использования мыла, чтобы не ухудшить состояние микробиома.
- Гидратация: увеличьте потребление жидкости, чтобы поддерживать водный баланс.
- Постепенное возвращение к уходу: после окончания косметического голодания постепенно вводите привычные средства, начиная с минимальных объемов.
Кому подойдет косметическое голодание?
Сторонники такого подхода утверждают, что такая практика позволяет коже активизировать собственные ресурсы, восстановиться и очиститься от накопленных токсинов.
Плюсы косметического «детокса»:
1. Отдых от «химии»
Кожа — это орган, способный к саморегуляции. Временами ей действительно может понадобиться «отпуск» от химических компонентов, которыми мы ежедневно ее насыщаем. И косметическое голодание как раз может помочь восстановить естественные защитные ресурсы кожи, особенно, если раньше вы ежедневно использовали слишком много уходовых и декоративных средств.
2. Борьба с аллергическими реакциями
Если ваша кожа стала слишком чувствительной и реагирует на косметику высыпаниями и раздражением, пауза в использовании средств может помочь ей сделать передышку и восстановиться. Если затем постепенно добавлять по одному косметическому средству в день, это поможет найти источник аллергии.
3. Пересмотр своей бьюти-рутины
Косметические каникулы помогают лучше понять потребности своей кожи. Возможно, вы увидите, что ваша кожа даже лучше себя чувствует без десятка сывороток с активами, 3-4 питательных кремов и трехступенчатого очищения. Вы сможете выбрать только необходимые косметические продукты и избавиться от лишнего.
Но действительно ли отсутствие кремов и сывороток способно сделать нашу кожу чище и здоровее?
Минусы косметического голодания
1. Ослабление микробиома.
Отказ от ухода не гарантирует, что ваша кожа станет чище. Если вы живете не в альпийской деревушке, а в оживленном мегаполисе – практика голодания может принести больше вреда, чем пользы. В условиях плохой экологии, сильного загрязнения воздуха микробиом нуждается в особой поддержке.
Чтобы восстановить и укрепить защитный барьер, рекомендуется использовать средства с пробиотиками, которые питают микрофлору, укрепляют микробиом и помогают коже оставаться здоровой и сияющей. С пробиотиками невозможно переборщить – например, базовую линейку по уходу Loved by You с лизатами пробиотиков можно использовать на протяжении длительного времени: они не вызывают привыкания, напротив, только укрепляют защитный барьер.
2. Недостаток увлажнения
Косметическое голодание может вызвать сухость и шелушение. На это влияет множество факторов, включая смену погоды, возрастные изменения или слишком сухой воздух в квартире. Полное отсутствие увлажняющих средств может привести к дискомфорту, особенно если ваша кожа склонна к сухости. Важно помнить, что для полноценного увлажнения кожи недостаточно только естественного себума — ей нужны дополнительные восстанавливающие и смягчающие ингредиенты.
3. Обострение проблем с кожей
Если ваша кожа и так страдает от акне, розацеа или других проблем, отказ от косметики может только ухудшить ситуацию. В этом случае желательно проконсультироваться с врачом-дерматологом, прежде чем принимать решение о «каникулах».
Стоит ли пробовать?
Итак, косметическое голодание имеет свои плюсы и минусы. В некоторых случаях оно может быть полезным, особенно при аллергических реакциях или чувствительной коже. Однако полное отсутствие ухода может усугубить состояние кожи, вызвать дискомфорт.
Если вы решили попробовать метод, лучше всего начать с уменьшения количества используемых средств, а не полного отказа от них. Важно также помнить, что каждая кожа уникальна, и то, что подходит одному, может навредить другому.
И помните: косметическое голодание — не универсальное решение, а скорее эксперимент. Наблюдайте за состоянием своей кожи, прислушивайтесь к её потребностям и тогда вы найдете идеальный баланс между уходом и отдыхом от косметики!
С заботой о Вашей здоровой красоте, команда Loved by You!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если материал был полезным!
Вы можете приобрести продукцию Loved by You в интернет-магазинах:
Озон - https://www.ozon.ru/brand/loved-by-you-100516905/
Яндекс.Маркет - https://market.yandex.ru/business--lovedbyyou/76153960
Золотое Яблоко - https://goldapple.ru/brands/loved-by-you
Присоединяйтесь к нам в нашей сети во ВКонтакте – https://vk.com/you_co и в Телеграме - https://t.me/LBY_LovedbyYou
