Развеем самые распространенные мифы о психосоматике!
Если говорить простыми словами, то психосоматика – свидетельство того, что наша физиология неразрывно связана с психикой. И когда в эмоциональном плане что-то идет не так (сдерживание и подавление эмоций, давление со стороны окружающих, психоэмоциональная нагрузка), это неизбежно находит отражение в физическом плане. Чаще всего через заболевания.
Однако тема психосоматики довольно абстрактная, в связи с чем многие попросту не понимают, что он собой представляет.
Предлагаю вам развенчать самые популярные заблуждения!
Психосоматика – выдуманная наука
Спорная, возможно, но выдуманная – нет. Если вы хотя бы раз в жизни краснели от смущения, сомнений по поводу взаимосвязи физики и психологии быть не может. Наше тело всегда отражает все то, что происходит в нашей голове.
Все болезни исключительно от нервов
Эмоциональное состояние, переживания и тревога – все это, безусловно, влияет на физическое состояние человека. Однако утверждать, что абсолютно все физиологические заболевания основаны на «нервах», довольно опрометчиво. Существуют ведь еще генетические болезни, которые могут передаваться из поколения в поколение вне зависимости от эмоционального состояния.
Человек сам себе внушает болезни
Есть категория людей, склонных к ипохондрии. Они действительно могут навязать себе то или иное заболевание. Однако не стоит думать, что абсолютно все болезни можно себе внушить. Все гораздо сложнее и многогранней. В то же время должна отметить, что самовнушение влиять на то, как протекает заболевание и как скоро наступает выздоровление.
Если болезнь длительное время не уходит, дело в психосоматике
В этом утверждении есть доля правды: если болезнь не отступает, очень вероятно, что есть психологическая подоплека. Кроме того, длительное заболевание, которое не проходит, неизбежно будет оказывать влияние на психоэмоциональное состояние человека.
Болезнь можно излечить при помощи силы мысли
Наши мысли действительно влияют на нашу жизнь и самочувствие. Но избавиться от болезни одними только позитивными мыслями не получится. В этом деле важен комплексный подход, который будет включать поход к врачу, назначение лечения, психотерапия и пр.
Психосоматика многим представляется чем-то магическим. На самом деле все гораздо проще. И когда вы углубитесь в эту тему, научитесь правильно проживать свои эмоции – как позитивные, так и негативные – ваше состояние станет гармоничным, а жизнь полноценной.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина.
