Чурина Юлия

Тема личных границ сегодня в центре внимания: о них говорят в книгах, блогах, на тренингах. Нам предлагают «ставить границы» как универсальное средство от усталости, выгорания и токсичных отношений. И это правда — без них сложно сохранять энергию и чувство собственного «я». Но есть и другая сторона, о которой редко говорят. Иногда границы, призванные защищать нас, превращаются в стены, которые мешают близости, доверию и поддержке. Когда забота о себе становится изоляцией Мы часто слышим: «Научись говорить “нет” — и твоя жизнь изменится»...

Созависимость – это сложное психологическое состояние, которое проявляется в установлении непропорционально сильных и неадекватных эмоциональных связей с другими людьми. Ключевые слова, связанные с этой темой, включают понятия "зависимость", "отношения", "эмоциональная зависимость" и "самоутверждение". В современном обществе проблемы созависимости становятся все более распространенными. Люди, страдающие от этого состояния, обычно подавляют свои личные потребности и жертвуют своей собственной благополучностью ради удовлетворения нужд других людей...

Бывает, что один человек в паре всеми силами старается удержать отношения, а другой уже внутренне вышел из них. Для одного это борьба за любовь и общую историю, для другого — попытка освободиться и начать новую жизнь. Это очень болезненная ситуация, где сталкиваются надежда и усталость.Почему так происходит Причины могут быть разными: У одного партнёра угасли чувства или накопилось слишком много обид. Кто‑то из пары устал быть «опорой» и хочет свободы. Один развивается, меняется, ищет нового, а другой хочет, чтобы всё оставалось по‑старому...

Принятие решений — это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. От выбора утреннего кофе до важных карьерных шагов, мы постоянно оказываемся перед необходимостью делать выбор. Однако не всегда наши решения оказываются оптимальными, и часто мы попадаем в так называемые когнитивные ловушки — систематические ошибки мышления, которые могут привести к неверным суждениям и нерациональным действиям. Когнитивные ловушки — это результат работы нашего мозга, который стремится упростить обработку информации и сэкономить энергию...

Есть люди, которым по жизни удается все: они легко сдают экзамены, без особого труда получают высокооплачиваемую должность и создают крепкую семью. А есть другие люди. Которым для получения хотя бы одного из перечисленного нужно трудиться буквально круглосуточно. Но даже это порой не делает их счастливыми. В чем же тут дело? На самом деле «неудачник» — это не предназначение, не то, что дала Вселенная и что уже невозможно изменить. «Неудачник» — это внутренняя установка самого человека. Это совсем не про везение, а как раз про наш образ мышления и бессознательные убеждения...

Как избавиться от инфантильности и повзрослеть в психологическом плане? Если вы отмечаете в себе признаки инфантильности, не паникуйте: в той или иной степени она прослеживается у всех людей. Но если вы понимаете, что это ваше качество мешает полноценно жить и быть счастливым, пришло время работать! Безусловно, вы не сможете изменить свое прошлое, в котором родители не дали возможности научиться ответственности, стать самостоятельным и осознанным. Однако вы можете изменить свое настоящее. Знаете,...

В чем преимущества оптимистичного взгляда на жизнь? В чем его суть и, главное, можно ли стать оптимистом, если не родился таковым? Кто такой оптимист? Большинство ответит: «Это человек, который привык во всем видеть только хорошее». И, знаете, что я вам отвечу? Это не совсем так. Истинный и конструктивный оптимизм проявляется не только в том, какие прогнозы на будущее мы строим. Но и в том, как оцениваем свое прошлое и настоящее. А ведь наша жизнь во многом определяется тем, как мы к ней относимся...

Нормально ли это — испытывать злость, с которой не получается совладать? Почему человек постоянно ругает себя за проявление агрессии? Наверняка вы не раз оказывались в ситуации, когда эмоции буквально закипали. В такие моменты многим не удается своевременно отследить точку невозврата и они «взрываются» прямо там, где агрессия их настигла. Прежде всего, хочу отметить, что испытывать злость — нормально. Это вполне здоровая реакция на реальные или мнимые стимулы. Именно агрессия показывает нам, что что-то идет не так, и здорово бы это изменить...

Большинство людей представляют себе в роли психолога спокойного и уравновешенного человека, который в любой непонятной ситуации рекомендует слушать себя и проявлять эмоции. Это так лишь отчасти. Хороший психолог может быть довольно жестким! Итак, какие рекомендации такой психолог вам даст? Люди, имеющие проблемы с личными границами, часто жалуются на то, что окружающие постоянно влезают на их пространство. Моральное давление в самых бытовых моментах — обычное дело. И, как бы странно и обидно ни...

Какие отношения выстраиваются между психотерапевтом и клиентом? Можно ли сказать, что они — дружеские? И какую роль здесь играют деньги? Безусловно, психотерапевт не может быть вашим другом. Он в каком-то смысле доверенное лицо, в отношениях с которым вы можете ощущать себя безопасно и спокойно. А еще быть собой. Однако очень часто определить характер связи психотерапевта и клиента бывает крайне сложно. К слову, от того, насколько качественны и глубоки эти отношения, зависит эффективность самого процесса терапии...

Каждый 60-й ребенок в мире рождается с расстройством аутистического спектра. При этом к таким детям все еще продолжают относиться как к «немного не таким, как все», «странным», «избалованным» и даже «больным». Но аутизм — не болезнь. Сегодня развенчиваем самые распространенные мифы о РАС! Аутизм — не норма, безусловно. Но болезнью назвать это неправильно, это нарушение развития. С ним человек рождается и живет всю свою жизнь. То есть избавиться от РАС, вылечить его невозможно. Однако можно корректировать,...