Неважно, начали ли вы встречаться или пошли к алтарю, на начальных этапах отношений, также известных как «медовый месяц» отношений, всё волнующе и свежо. Но жизнь продолжается — дети, счета, родственники, список можно продолжать бесконечно и всё это неизбежно влияет на ваши отношения. Легко отодвинуть вашу связь на второй план, когда остальные жизненные дела соревнуются за время и энергию. Ресурсы, потраченные на работу, детей и семью способны взять верх и ущемить партнерские отношения.
Итак, как сохранить искру, не отказываясь от обязанностей?
Ввести правило 2-2-2. Оно относится к методу, с помощью которого пары сохранят отношения в приоритете, когда жизненные обязательства встают на пути. Идея заключается в следующем:
- вы ходите на свидание каждые 2 недели,
- проводите выходные вместе каждые 2 месяца
- и берете недельный отпуск вместе каждые 2 года.
Звучит здорово и заманчиво, но достижимо ли?
Я рассмотрю преимущества «правила 2-2-2» и то, как вы можете заставить его работать на благо ваших отношений.
Возможно, вы и ранее слышали о правиле 2-2-2, но специалисты по психическому здоровью хвалят эту стратегию десятилетиями. Последовательность и планирование времени для отношений - это лучший способ их сохранить. Ничто не питает и не развивает отношения лучше, чем качественное совместное времяпрепровождение - ключевое слово - качественное время - вдали от дома, работы, семьи, детей, домашних дел и телефона. Только вы двое! Как вы знаете, достижение целей требует времени и усилий, поэтому указанная техника не восстановит ослабевающую связь магическим образом. Но, совершая по одному шагу и действуя направленно, вы вдохнете новую жизнь в ваши отношения.
Отличный первый шаг - запланировать свидание, оно не должно быть сложным или дорогим, но обязательно запланированным.
Затем начните организацию совместных выходных. Обсудите такие детали, как бюджет, формат мероприятия, интересного обоим, и определите логистику.
Подготовьтесь к отпуску, чтобы провести время друг с другом, выберите, куда вы хотите поехать в недельный отпуск, подходите к этому реально, учитывайте ваши рабочие проекты и обязательства перед близкими. Помните о них, но не позволяйте личным проблемам помешать внедрить правило 2-2-2.
Неспособность спланировать может привести к проблемам в следованию данной методики, обсудите как можно больше деталей, чтобы задуманное прошло спокойно и без стресса. Еще одна ловушка, возможно, встретится на пути реализации - слишком жестко и непреклонно соблюдать задуманный план. Не учитывая объективные препятствия - болезнь одного из вас, семейная неприятность или сложный рабочий проект. Будьте лояльны и не зацикливайтесь на временных рамках, чтобы не упустить из вида общее состояние отношений, не доводите до споров и ругани. Я видела, как пары применяли правило, а в итоге спорили о том, кто что планирует или куда они идут. Это правило призвано положительно влиять на ваши отношения; если оно оказывает противоположный эффект, возможно, пришло время для семейной терапии.
В конечном счете, данная методика заключается в укреплении отношений, улучшении их, наполнении счастливыми моментами и сближении партнеров. Помня о конечной цели, вы получите отличный результат. Важно использовать это как руководство, а не правило, иначе цель не принесет удовольствия из-за высокого количества условий.
Автор: Ксения Грищенко
Специалист (психолог), Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
