Мы безусловно все разные, но если мы обратим внимание на нашу психику, она у каждого плюс/ минус устроена одинаково!
Вот как раз об одном из общих свойств я сегодня и хотела поговорить.
Оно называется страшными словами локус контроля.
Что же это такое? Простыми словами
Локус контроля- это по сути регулировщик или настройщик, он настраивает наши чувства по поводу всего того, что вокруг нас происходит.
Думаю, что на примере будет понятнее! 😅
Например, вашу статью похвалило много людей, написали теплые слова поддержки и слова восхищения, написали и коллеги и клиенты, вы получили много репостов.
Кто-то скажет, да, я молодец, что углубился в тему, подал грамотно материал, я долго над этим работал, я заслужил это признание.
А кто-то скажет, ну просто повезло с темой.
Собственно отношение к ситуации и есть локус контроля (в этих примерах он Внутренний и Внешний)
По мнению Д. Роттера он связан с детством.
Приведу ещё примеры 🙂
Маленький мальчик бежит по квартире и ударяется коленкой о тумбочку. Реакция мамы: она быстро подбегает, начинает гладить коленку малыша и говорит: “Ох, уж эта плохая тумбочка, ударила моего мальчика, давай ее поругаем!”
А теперь предлагаю пофантазировать, во что это может вылиться… Как думаете?
Лично у меня перед глазами молодой человек, возрастом 23-25 лет, он сидит дома, и к сожалению не работает. А всё потому что, работы нормальной не попалось. Да и не женат он, так как не встретилась у него на пути та самая.
Всё потому, что всё что с ним происходит- не его вина 🙂
Он ни в чем не виноват, просто так получается…
Вот вам наглядный пример внешнего локус контроля! (человек считает, что его жизнь определяется внешними факторами).
Но так же у медали есть и вторая сторона- это внутренний локус контроль.
Люди, которые считают, что их жизнь зависят только от их собственных действий.
Вроде бы здорово? Но, не так всё просто!
Покажу на примере:
Мальчик которому с детства внушали, что он всего добьется, он со всем справиться!
Такой человек и правда много может добиться, но есть одно НО… Если только что-то не получается, переживается им, как катастрофа вселенского масштаба! Он же не доработал, он не уследил, он не предсказал исход… Люди с таким отношением к жизни, к сожалению, склонны к депрессии. Повышенная самокритика и перфекционизм.
Но есть “здоровое состояние” оно называется умеренный локус контроля.
Такие люди уверены в себе, в своих действиях, они берут ответственность за свою жизнь, но при этом, они понимают, что не всё зависит исключительно от них.
Если вы в себе увидели либо первый либо второй вид локуса контроля, с этим можно и нужно работать!
Осознать, что в жизни есть 2 стороны. Во первых, многое зависит от вас, но не исключайте что есть и та часть, на которую вы никак не можете повлиять.
Элементарный пример: Вы собираетесь в магазин. На что вы можете повлиять? Взять деньги, выбрать наиболее быстрый маршрут. На что вы не можете повлиять? Непредвиденные ситуации, по типу, спустило колесо у машины, встретили знакомого, встали в пробку, по дороге в магазин.
Я призываю вас оценить свою жизнь и рационально подходить к ней.
Автор: Чуткая Анастасия Евгеньевна
Психолог, Гештальт-психолог РПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
