Ко мне часто обращаются девушки, которые очень долго терпят боль в отношениях, всё ещё надеясь на то, что можно что-то изменить, но рано или поздно каждая из них задаёт себе вопрос: как понять, что эти отношения уже не спасти?
Типичная история, которая напоминает множество реальных ситуаций в моей практике:
Мы с моим мужчиной вместе пять лет. Когда всё начиналось, это были идеальные отношения — он был внимателен, заботлив и делал всё, чтобы я чувствовала себя единственной.
Со временем он стал отдаляться: перестал обращать внимание на мои чувства, начал больше времени проводить с друзьями, а меня словно не существовало. Я пыталась говорить с ним, просила его объяснить, что происходит. В ответ получала холод и раздражение. Постепенно в нашем доме воцарилось напряжение. Мы больше не разговаривали, кроме как о бытовых мелочах.
Иногда я пытаюсь вспомнить, когда в последний раз он обнял меня просто так, без причины. Я не хочу жить так дальше, но в голове сидит мысль: что, если он изменится? Что, если мы снова станем счастливы, как раньше?
Так как, всё-таки понять, что отношения уже не спасти?
Отношения разрушаются постепенно и редко когда умирают совершенно внезапно. Многие женщины тратят своё время, веря в то, что всё можно исправить, стоит только приложить больше усилий - похудеть, начать готовить вкусные завтраки и ужины, больше молчать и никогда не высказывать никаких претензий...
Но это никогда не работает! В отношениях всегда участвуют двое человек, и ответственность за сохранение близости и теплоты распределена поровну. Именно поэтому важно понимать для себя - до каких пределов вы готовы вкладываться в отношения и спасать их? Особенно, если другой человек не готов.
Давайте разберемся в том, когда отношения спасать не нужно и лучше задуматься о разрыве. Конечно, каждый конкретный случай лучше разбирать отдельно и оценивать всю совокупность факторов:
- Отсутствие эмоциональной близости - когда разговоры поверхностны или крутятся только вокруг бытовых вопросов или достаточно долго время мужчина не проявляет интереса к вашим чувствам и переживаниям. Без близости в отношениях каждый начинает жить своей жизнью и не остается никакого пространства для МЫ.
- Частые ссоры, критика, конфликты - в целом, наличие ссор в отношениях - это нормально (всё-таки, все мы -разные люди со своими взглядами на жизнь), но когда отношения состоят только из них, то это повод задуматься, конечно, если вы или партнёр не готовы что-то с этим делать, например, попробовать научиться коммуникации с помощью психолога.
- У вас нет общих планов на будущее - один из самых важных критериев, я часто встречаю пары, где мужчина избегает любых разговоров о том, как он видит отношения, в то время как девушка может находиться в иллюзиях относительно их отношений. В итоге, это приводит к ссорам и конфликтам.
- Замалчивание и игнорирование проблем - если ваш партнёр отказывается решать проблемы, даже если вы готовы искать компромиссы, его безразличие к обсуждению трудностей сводит на нет любые шансы отношения спасти.
- Наличие манипуляций или любой формы абьюза - часто такие отношения не спасти, потому что, скорее всего, ваши отношения больше похожи на созависимые, чем на настоящие близкие отношения!
Почему же так трудно уйти?
Очень многие девушки и женщины продолжают жить в иллюзиях. Они верят, что человек может измениться, что всё станет лучше. Но реальность такова: отношения, где нет уважения, взаимной поддержки и желания развиваться вместе, не станут снова здоровыми.
В такие моменты важно осознать, что удерживает вас - это страх одиночества, боязнь неизвестности и привычка к страданию. Порой, как бы больно это ни было, нужно выбрать себя и своё будущее, а не продолжать бороться за того, кто уже давно выбрал себя.
Если вы узнали себя в этой истории, это явный сигнал задуматься о том, нужны ли вам такие отношения.
Вы заслуживаете быть с тем, кто вас ценит и поддерживает, а не разрушает.
Автор: Анастасия Цупко (Зайцева)
Психолог, Online Самооценка Отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
