Разъяснения дал фитнес-тренер и специалист по осанке Денис Соломин.
Если человек в целом не толстеет, но растет жир на талии, то это может объясняться рядом причин. Об этом заявил фитнес-тренер и специалист по осанке Денис Соломин, пишет «СЭ».
Он уточнил, что к увеличению отложений подкожного и висцерального жира в области талии чаще всего приводят неправильное питание и пищевые привычки, сбитый режим сна и бессонница, малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь. Еще в списке — стресс, депрессия, тревожность и плохая диета.
Висцеральный жир в области живота также вызывает проблемы со здоровьем — болезни сердца, диабет и рак, ухудшение работы кровеносных сосудов и качества сна.
Тренер отметил, что повлиять на увеличение талии может отсутствие активности, однако только лишь упражнения не способны уменьшить жировые отложения, потому что они тренируют поверхностные мышцы. Решить проблему можно комплексно, работая над всем телом для улучшения осанки и тонуса мышц живота.
Ранее гастроэнтеролог составил меню для лысеющих.
Читайте также:
Ученые выяснили, в каком возрасте люди чаще всего начинают толстеть
Тревожные звоночки: врач рассказала, как понять, что с почками что-то не так
Эксперт назвал три эффективных способа снизить стресс
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-10-01/vyyasnilos-pochemu-zhir-kopitsya-na-talii-5208509
