Мы не всегда понимаем себя, наши желания и потребности. Если это длится продолжительное время, то тело вынуждено сигнализировать нам о внутреннем неблагополучии. Упадок сил, апатия, «то тут, то там болит», «ноги не несут», «руки не поднимаются» - всё это признаки психологического неблагополучия. Анализы в норме, врачи разводят руками, человек ищет причину: «устал, перенервничал, не выспался, что-то не то съел…». А тело пытается нам объяснить, что мы о себе забыли, наши жизненно важные потребности и желания не удовлетворяются. Мы испытываем стресс, но пытаемся этого не замечать. Вот телу и приходится нам напоминать, что так дальше нельзя.
Почему же мы не догадываемся о том, что живём не по своим потребностям и желаниям? Ответ прост: наше сознание умеет выстраивать логические цепочки, находить аргументы и убеждать себя в правильности принятых решений, подавляя сигналы подсознания.
Например, Диана (москвичка, выпускница журфака МГУ, мечтающая о карьере телеведущей) встречает Антона (выпускник военного училища, офицер-десантник). У них безумная любовь, потом свадьба и направление в далёкий южный гарнизон. Уверенная, что «с милым рай и в шалаше», девушка без сомнений едет за любимым человеком. У них в семье всё хорошо. Родился сын, Диана работает корреспондентом в журнале «На боевом посту». О телевидении уже и не мечтает. И тут Антона направляют на учёбу в академию. Три года в Москве! Рядом с родителями, друзьями, в родном городе! Вот только через полгода у Дианы начались проблемы со здоровьем. То давление скачет, то проблемы с кожей, то непонятные приступы по типу астматических. Начались походы по врачам, которые никак не могли поставить диагноз. После окончания академии Антона направили на Дальний Восток. Но Диана с сыном остались у родителей в Москве, так как опасалась, что после переезда её состояние ухудшится.
Возможно, даже сильная любовь не помогла бы Диане и Антону сохранить семью, если бы они так и жили врозь. Но женщина вовремя обратилась к психотерапевту. И постепенно истинные причины плохого самочувствия прояснились. Диана вначале искренне отрицала, что переживала из-за несбывшейся телевизионной карьеры, утверждая, что любовь к мужу перевешивала всё остальное. Но в процессе терапии она осознала, что считала себя жертвой обстоятельств. Когда они вернулись в Москву, подавленные желания и мечты снова проснулись, хотя Диана пыталась их не замечать. Но проблемы со здоровьем появились как-то очень вовремя: возникла возможность осуществить мечту и пойти работать на телевидение.
Терапия помогла Диане понять истинные причины своего состояния, сохранить семью и реализоваться в профессии. Сейчас они с мужем живут во Владивостоке, Диана работает редактором на телевидении.
Соматизация – механизм психологической защиты, проявляющийся в физиологических симптомах, не имеющих определённой причины, встречается довольно часто. Не хочется ехать в командировку - внезапно температура поднимается. Нужно выступить с презентацией «сырого» проекта- горло начинает болеть. Такое бывает у всех, только не каждый эти сигналы тела слышит и понимает. Стресс и эмоциональный дисбаланс влияют на физиологические процессы в организме, поведение, общее состояние. Стремление подавить свои желания заставляет человека тратить много сил и энергии, отбирая её от других целей. И однажды тело начинает «бунтовать»: «Вспомни о себе! Пойми, чего ты хочешь! Позаботься о себе,а не о других!».
Каковы же наиболее распространённые симптомы соматизации?
- Частые инфекции или простудные заболевания. То насморк, то горло, то температура чуть повышена. Вроде, погода хорошая, эпидемии гриппа нет, анализы в норме, а иммунитет упал. Причина в том, что хронический стресс стимулирует выброс кортизола – гормона, ослабляющего иммунную систему.
- Суставные и мышечные боли. Тяжести не поднимал, на даче не работал, а состояние, словно вагоны разгружал. Причиной может быть выброс адреналина под влиянием стресса. Адреналин заставляет мышцы асинхронно сокращаться, что и вызывает внезапную боль.
- Апатия, упадок сил. Вся энергия уходит на подавление своих желаний и потребностей, на поддержание состояния «надо!». На обычные житейские дела уже сил не остаётся.
- Панические атаки, депрессия, беспричинная тревога. Всё это – свидетельство недовольства собой и своей жизнью, сожаление о том, чего нет, о потере себя как личности.
- Нарушение пищевого поведения, употребление алкоголя, курение. Вы пытаетесь скрасить свою жизнь пирожным, бокалом вина или сигаретой. На короткое время это срабатывает, но потом нужно ещё и ещё. Так формируется зависимость. А это – путь к саморазрушению.
- Тошнота, боли в животе. Выброс гормонов стресса заставляет гладкую мускулатуру пищеварительной системы сокращаться, отсюда и болезненные симптомы, нарушение работы кишечника.
Конечно, обследование может выявить причины какого-то реально имеющегося заболевания, но при назначении лечения симптомы обычно исчезают. При психосоматике медикаментозное лечение не помогает, или одни симптомы сменяют другие. Тогда первый шаг к выздоровлению – признать, что с вами что-то происходит, честно посмотреть на свою жизнь, прислушаться к своим желаниям. Обратиться к психологу, чтобы с помощью специалиста «отделить реальное от иллюзорного», понять настоящие мотивы собственных поступков.
Да, не сразу всё получится, не всё будет просто и легко. Но результат стоит того, чтобы к нему стремиться!
