Между физическим и психологическим здоровьем существует взаимосвязь. Ментальное благополучие оказывает влияние на физиологию человека, и это относится даже к самым серьезным недугам. Несмотря на разногласия, исследования подтвердили, что многие болезни, включая астму, ВСД, аллергии и расстройства пищевого поведения, - имеют психологические корни.
Мысли влияют на физическое состояние. Беспокойство и эмоции страха заставляют нас напрягаться, а положительные эмоции — расслабляться. Частые переживания приводят к мышечным зажимам, способным вызвать различные заболевания.
Часто болезни дают нам то, чего мы сознательно себя лишаем — отдых. Наш разум может “вынудить” нас заболеть, чтобы обойти самоограничения и отдохнуть. Зацикленность на работе, нерегулярное питание, бессонница, отказ от физических упражнений, а также регулярного мониторинга здоровья - неизбежно сказываются на состоянии здоровья. Иногда физический недуг становится своеобразным способом самонаказания за недостижение идеалов.
Существует двусторонняя взаимосвязь между физическим и психическим здоровьем: длительное хроническое заболевание способно оказать влияние на характер человека, положительные эмоции способны улучшить психическое состояние и оказать благоприятное воздействие на состояние здоровья.
Однако психологическая консультация не отменяет медицинское вмешательство. Мнение, что некоторые заболевания имеют психосоматическую природу, - не должно исключать медицинскую диагностику и лечение. Физическое здоровье связано с психическим, но заболевания со временем обретают независимый характер, требующий немедленного лечения, вне зависимости от эмоционального состояния.
Задумайтесь, как изменится ваша жизнь, когда улучшится ваше психическое здоровье. Действуйте! Без вашей личной инициативы ни самые глубокие прозрения, ни чужая помощь не дадут результата. Путь к здоровью — это ваши конкретные шаги в направлении к поставленной цели.
Наталия Сивач, психоаналитически ориентированный психолог. Мой телеграм-канал: Сивач Н. | Психоанализ Подробную информацию обо мне вы можете найти на моем сайте: https://psycoach-studio.ru.
