Будем честными! Страх — это штука та ещё. Он может парализовать, заставить сомневаться в себе и снова откладывать важные шаги «на потом». У каждого был момент, когда мы не решались предпринять нечто важное, потому что: "ну, а вдруг не получится?" А еще бывает страшно, очень страшно сделать "не тот выбор"! А ведь всё могло быть совсем по-другому, если бы мы знали, как обращаться с этим чувством.
Вот тут на сцену и выходит трансформационная игра «АйнСоф»! Один из её ключевых моментов — понимание того, что страхи на самом деле не враги, а… ресурсы! Да-да, не удивляйтесь. Наши страхи, если их правильно разложить по полочкам, могут стать топливом для достижения целей. И давайте я расскажу вам об одном примере (и, конечно же, согласие на публикацию этого кейса получено).
Олег пришел ко мне с конкретным запросом — он жутко боялся публичных выступлений. Настолько, что просто упоминание о необходимости говорить перед аудиторией заставляло его потеть и мяться на стуле. Ладошки становились ледяными и мокрыми, сердце стучало в пятках, крутило живот и пересыхало в горле. Олен был уверен, что этот страх — его главный барьер к карьерному росту - ведь ему предстояло защищать новый проект перед инвесторами. Ну что ж, вызов принят, подумала я, и мы отправились в глубины игры «АйнСоф».
В процессе Олегу несколько раз попадались подсказки, намекающие на опыт в семье и школе, но проблема была в том что этот период Олег не помнил вообще. Это был намёк: за страхом что-то скрывается и мы начали копать. Оказалось, что Олег боится не самого выступления, а того, как на него отреагируют люди, и вслед за этим осознанием нахлынули воспоминания о том как смеются ребята в классе, как страшно кричит отец, увидев двойку в дневнике, как на концерте выключается звук и смеется уже весь зал и даже мама! И вдруг он понял что не страшно говорить, а страшно оказаться уязвимым перед аудиторией. А вот это уже интересно!
И вот здесь магия игры начала работать в полную силу! Олег осознал, что страх — это всего лишь его внутренний сигнал о важности быть понятым и принятым. Эта сильная потребность была ранена в детстве и останавливала его всю жизнь от любых попыток даже попробовать. Когда это осознание пришло, как яркая вспышка озарения - его страх из противника превратился в союзника. Он увидел возможности донести свои идеи и получить принятие своей аудитории - инвесторов, чтобы дать свой новый продукт широкой аудитории! Вместо того чтобы избегать публичных выступлений, он увидел в них возможность показать свою уникальность и донести свои идеи до людей. Через несколько недель после игры Олег провел своё первое выступление — и, как он признался позже, это был совсем другой опыт. Он не просто выступал, он кайфовал от того, что его услышали и поддержали его проект.
Этот кейс — яркий пример того, как «АйнСоф» помогает не только осознать свои страхи, но и трансформировать их в ресурс, который двигает вас вперёд. Так что, если вы тоже сталкиваетесь с «врагами» в лице своих страхов, не спешите с ними воевать. Может, они просто хотят показать вам ваши настоящие потребности и возможности?
Автор: Кремлёва Софья Олеговна
Психолог, Клинический психолог гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
