Стадии потерь близкого человека. Рекомендации и психологическая помощь

Когда уходят родные люди …

Это утрата не из лёгких . И конечно разные люди по разному переносят боль утраты , но все таки с ними надо быть более внимательнее , и проявить эмпатия , то есть сочувствие , понимание их боли …

С начало у людей появляется шоковое состояние , они не могут понять что произошло … И если что -то и хотят осознать - идёт отрицание …

Основном в этом этапе они отрицают , не хотят принимать, что это произошло … Люди себя ведут неестественно , могут быть невротические , истерические припадки… В таких случаях надо просто быть рядом, предложить воду , попробовать контролировать дыхание … В некоторых случаях надо успокоительные препараты …

После этого идёт поиск компромиссов , почему именно так случилось? Появляются навязчивые моменты - иллюзии , в ожидании , как будто ушедший вернётся …

Следующий этап - это тоска : страдание и депрессивное состояние … Когда полностью осознают , что случилось , у них это проявляется в виде пустоты, апатии, ничего не хочется делать … Надо быть рядом , если они сопротивляются , следить за питанием и отдыхом !!! Если можно их выводить на прогулки - ходьба прекрасный антидепрессант , и вывод в социум - ещё один деталь к возвращение жизни …Этот этап может продлиться от первых дней утраты до года … В лучшем случае это стадия переходит на адаптацию , где постепенно человек возвращается к старым привычкам, делам … Конечно за этот период они переиграют разные ситуации , и могут терять многих друзей , но и приобретают новых …И очень часто смотрят на жизнь из другого ракурса, иногда меняют подход к жизни ( как могут легче смотреть на какие -то вещи , так и могут болезненно реагировать на то , что раньше даже и не обращали внимание) .

Адаптация в основном длиться после потери до двух лет . Люди стараются заново жить , без своих родных … Но в реальности , эту боль некоторые переносят длительные годы. И постепенно не забывается, но уменьшается из - за новых информации, забот,перемен.

Позиция близких : быть всегда рядом, стараться контролировать их по телефону … В горе человеку очень важно - не чувствовать себя одиноким !!! Понять , что есть люди , которые понимают и рядом с ними все это время !!!

Работа психолога : проявить эмпатии, поддержать человека высказать, выводить весь боль, который ему не даёт покоя … Основном с этими разговорами и постепенно человек отпускает свою боль , и место этого в душе оставляет добрая память об ушедшем… Хороший эффект даёт телесно - ориентировочная терапия ,специальные дыхательные упражнения …

И то что говорят время лечит - точно скажу , что не так !!! Со временем , острая боль переходит на более глушенную форму , но то что всегда ноет и болит - это точно так !!!

Просто не забываем , что это процесс неизбежный , и поэтому нам надо успеть жить , и жить качественно , то есть сколько можно стараться на эту ситуацию смотреть проще …

Никто не от отменял посещение в храмы и молитвы для упокой … Тоже имеет место быть - для облегчении боли .

Берегите себя, и будте здоровы и телом , и душой !

Автор: Хачатрян Наира Наполеоновна
Психолог, Семья дети здоровье

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru