Чтобы добиться изменений или прийти к желаемому результату, есть один способ - делать то, что раньше не делали. Но, наш мозг настолько любит сопротивление к новому, что делает все возможное, чтобы не совершать нового. Сюда же подключается страх и много чего еще, что оставляет нас стоять на месте.
Любые перемены и изменения — это стресс. Будь это положительное в нашей жизни или неожиданные. Это может быть как переезд в новое жилье, бракосочетание, рождение ребенка, так и разное другое.
Свои привычки и представления о жизни менять не просто. Даже страшно. Мы привыкли ходить одними и теме же маршрутами и жить одними и теме же установками. У нас либо катастрофизация при которой опускаются руки, либо ожидания и иллюзии, в которых мы летаем и ничего не делаем.
Изменения и движение начинаются с осознания, что в зоне непривычного мне сразу хорошее не будет. Что любые изменения — это стресс, для всей моей системы, как физической, так и психической.
Франц Рупперт говорит: «Наша воля дает нам возможность ставить перед собой цели и идти к ним, преодолевая внешнее и внутреннее сопротивление. Однако без понимания себя и своих процессов у нас нет четких ориентиров. У человеческого организма в одно и то же время возникают разные потребности, которые вводят в замешательство и в которых в первую очередь мы выберем привычное и безопасное.
В нашей повседневной жизни кроме здорового Я (моего я -то есть меня) нет никакой конкретной инстанции, которая в этом соревновании потребностей могла бы решить, что хорошо, что плохо; что я хочу, что нет.Изменения и результат не зависать от кого-то. Именно я решаю тратить на это мои силы или нет. Покушать прямо сейчас или попозже, попросится на повышения или подождать предложения, рассказать о чувствах или догадаться за кого-то.
«Нельзя сказать улучшаться ли вещи если их изменить, но они изменяться если их улучшать.» Действовать легче, когда осознаешь, что страх — это чувство. ЮВ
Все большое начинаешься с крошечных изменений.
© Юлия Владимирова 2024 все о чувствах и отношениях +7 995 090 17 34
Моя книга Профессия из травмы о том, что как мы совершаем выбор.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, Рекомендованный специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
