Нередко сталкиваюсь с тем, что у женщин абсолютно неправильное, ошибочное представление об интимной гигиене.
Например, многие используют для этих целей гели для душа или обычное мыло. А некоторые применяют даже хозяйственное или дегтярное мыло, чтобы получше все «там» вымыть🤦♀️ Но в результате наносят сильный вред своей микрофлоре. ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀
Причем молодым женщинам, с хорошим гормональным фоном и при отсутствии проблем со здоровьем, такой неправильный уход может долго сходить с рук. Несмотря на неправильную гигиену, постоянное использование ежедневных прокладок, ношение синтетического белья, стрингов и т. д. у них до определенного времени не возникает проблем. ⠀ ⠀⠀
❗Однако, с возрастом все эти огрехи напрямую начинают влиять на самочувствие женщины, поэтому чаще развиваются вагинозы, вагиниты, проявляющиеся зудом, жжением, дискомфортом, выделениями или, наоборот, сухостью тканей в интимной зоне.
Отсюда берут начало проблемы в интимной жизни, усугубляется проблема неудержания мочи и т. д. ⠀ ⠀
Особенно часто такие проблемы возникают у женщин после 45 лет, когда уже есть гормональные изменения. Т. к. дефицит эстрогенов сам по себе провоцирует ухудшение качества тканей, снижение их увлажнённости, нарушения микрофлоры и т. д. ⠀ ⠀⠀
Поэтому, не забывайте, пожалуйста, правильно о себе заботиться и «там» тоже. А я кратко напомню правила интимной гигиены: ⠀⠀
1️⃣Первое.
Для ухода за интимной зоной используйте только специальные интимные гели. Их много, и продаются они в аптеках. Хорошо, если средство будет со смягчающими или увлажняющими компонентами.
2️⃣Второе.
Не используйте на постоянной основе ежедневные прокладки и синтетическое белье. Потому что все это вызывает перегрев тканей и повышает потоотделение в области половых органов. ⠀ ⠀⠀
Также нарушается приток кислорода к тканям, что в сочетании с дополнительными факторами (перепад температур, общий перегрев, переохлаждение и т. д.) может привести к возникновению самых разных проблем. ⠀ ⠀⠀
3️⃣Третье.⠀ ⠀⠀
Если с возрастом или из-за гормональных изменений у вас есть какие-то проблемы с кожей и слизистыми вульвы, то надо идти к врачу для того, чтобы он подобрал средство, решающее эти проблемы. ⠀ ⠀⠀
4️⃣Четвертое.
Если вас беспокоит недержание мочи, то понятно, что вы будете пользоваться урологическим прокладками, но их нужно регулярно менять. В идеале, при увлажнении или, если подтекание постоянное, не реже, чем через 2-3 часа. ⠀ Потому что моча на воздухе очень быстро разлагается и образующиеся соли раздражают кожу и слизистую вульву. ⠀ ⠀⠀
Женщинам с проблемами недержания мочи важно регулярно подмываться специальным антибактериальным или увлажняющим интимным гелем (в зависимости от ситуации) для того, чтобы смывать с тканей раздражающие компоненты мочи. ⠀⠀
Но, правильнее всего решать эту проблему кардинально, потому что прокладки — это временная мера. ⠀⠀
5️⃣Пятое.
Меня часто спрашивают: «Что теперь, вообще не носить стринги и танга? Как быть, если хочется хорошо выглядеть на пляже или в обтягивающем платье?». Их можно носить, но кратковременно☝️ Постоянное ношение такого белья повышает риск нарушения микрофлоры. ⠀
6️⃣Шестое.
При менструальных кровотечениях тампоны и прокладки важно менять не реже, чем через 2-3 часа. Т. к. скорость размножения микробов на такой благоприятной питательной среде, как кровь, значительно увеличивается. ⠀ ⠀⠀
Если вы посещаете бассейн и не хотите от него отказываться на время месячных, в эти дни лучше всего использовать менструальную чашу. Если используете тампоны, то после того, как вы вышли из воды, его нужно заменить на новый.
Будьте здоровы! Если есть вопросы, задавайте в комментариях.
--------------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
