Осень — это время замедления, время умирания природы и время психического истощения человека. Вы спросите, а как же осенняя пора — очей очарование? И многие действительно любят осень, особенно если она выдалась такой, как в этом году, сухой, солнечной и теплой. А вот когда все "очей очарование" заканчивается, наступает хмурая, дождливая, холодная пора, нам естественным образом перестает хотеться прогуливаться неспешно в парке, а приходит желание окуклиться в теплом пледе с чашкой какао и в окно наблюдать за теми, кому повезло меньше. В этот момент истинное блаженство приносит мысль, что нам никуда не надо, никто не вытолкнет нас на улицу.
Меньше всего в этот период хочется работать. Почему? Рассказываю.
Зачем нашему телу нужна осенняя хандра
Психика под влиянием природы дает нам команду сделать паузу. Можно и "Твикс" скушать. При этом наш бешеный ритм жизни против того, чтобы мы провели несколько дней в кроватке с сериалом в обнимку. Нам по-прежнему надо ходить на работу, водить детей в школу и на кружки, готовить ужин и выполнять прочие взрослые обязанности. Психика же на наш демарш отзывается ощущением бессилия, всепобеждающей ленью и равнодушием ко всему окружающему.
Читайте также: Психология цвета: как цвета могут влиять на ваше настроение
5 причин осенней хандры
1. Неблагоприятная наследственность, т.е. склонность к перепадам настроения, ипохондрии и тревоге.
2.Дефицит гормонов радости дофамина, в т.ч. серотонина, который возникает при длительном стрессе.
3. Дисрегулирующая функция щитовидной железы, показывающая проблемы с иммунитетом и тому подобные соматические причины.
4. Возрастной кризис и патология родительской семейной системы, которые могут догнать вас в любом возрасте.
5. Особая структура психической организации личности, для которой характерная чрезмерная ответственность, впечатлительность, мнительность или педантичность.
Еще один интересный факт: женщины сталкиваются с осенней меланхолией чаще, чем мужчины.
Если рассматривать апатию с точки зрения пользы, окажется, что эта пауза нужна, чтобы прийти в себя после активного лета и побыть наедине с собой, прислушаться к своим мыслям, перебрать планы, вспомнить о своих желаниях и чувствах. В норме это гнетущее состояние не длится долго, и человек восстанавливается за считанные дни. Но иногда бывает иначе.
Читайте также: Еда против стресса: что нужно есть, чтобы поменьше волноваться
Так стоит ли относиться к этому состоянию с должной серьезностью? Конечно. Осенняя хандра, она же осенняя депрессия (что не имеет к настоящей депрессии никакого отношения) не приемлет пренебрежительного отношения. Она может усугубиться и нанести определенный вред организму. Однако если с осенней депрессией не бороться, она может растянуться и на зиму, и даже на весну.
Друзья! Вы можете задать мне свои вопросы анонимно через специальную форму. Или написать мне в Вотсап или Телеграм по номеру +7 981 197 9730, и мы обсудим все волнующие вас проблемы.