Наше детство - это то время, когда мы учимся закрывать свои базовые потребности. Базовыми потребностями в данном случае является любовь к себе, принятие себя, ощущение собственной опоры, ощущения нормальности, значимости. С самого раннего возраста в закрытии этих потребностей нам помогают наши родители или другие значимые взрослые. Если этого не происходит или потребности не удовлетворяются полностью, то развивается детская травма - травма отвержения. Не побоюсь сказать, что это самая частая и самая тяжелая травма, встречающаяся в моей практике.
В детстве людей - носителей травмы отвержения было много боли и страданий. Это могло быть любое насилие - физическое или эмоциональное, непринятие ребенка одним или обоими родителями. И все это в самый главный период человеческой жизни - детство, когда происходит формирование мировосприятия. В случае травмы отвержения оно формируется искаженным, мир видится опасным, страшным местом, где никому и ничему нельзя доверять. Даже себе.
В каждом человеке, кто пострадал от отвержения живет маленький травмированный внутренний ребенок, которому до сих пор страшно и одиноко, тревожно и небезопасно. Он не умеет позаботиться о себе, не знает как себя любить, не понимает, почему в его жизни случаются предательства и измены. А ведь именно так травма отвержения и проявляется во взрослой жизни. Вот так травма отвержения может выглядеть у взрослого человека:
- нездоровые зависимые отношения: постоянные конфликты в семье, обиды, чувство вины, неумение выстраивать коммуникацию друг с другом, манипулятивное поведение, эмоциональная и финансовая зависимость от партнера (подборка моих статей на тему эмоциональной зависимости - рекомендую к прочтению).
- неудачи в профессиональной сфере: неуважение коллег, частые увольнения, страхи, неуверенность в себе и т.п.
- часто одиночество, апатия и депрессии: общая неудовлетворенность жизнью, негативное отношение ко всему, что происходит, самоуничижение, заниженная самооценка, чувство брошенности и безысходности.
- огромное количество всевозможных страхов: проявляться, реализоваться, вступать в контакты, знакомиться с новыми людьми, совершить ошибку и т.д.
И этот список - это еще не все проявления травмы отвержения. У каждого человека они свои, индивидуальные, но суть одна - везде он чувствует себя отвергнутым или боится оказаться таковым.
Очень важно отметить, что человек с травмой отвержения имеет огромное количество невыраженных и подавленных эмоций. Ведь с самого детства ему говорилось "не плач", "не ной", а иногда даже и "не смейся". Такой запрет на чувства ведет к тому, что человек может безропотно терпеть отвратительное к себе отношение, даже не понимая, что может быть по-другому. Ведь он привык к тому, что с ним можно обращаться как угодно. Так было всегда.
Человеку свойственна чрезмерная уязвимость. Его может ранить, казалось бы, что-то совершенно малозначимое. Причина здесь опять же в невыраженных чувствах, которые копились долгое время и не находили выхода. Поэтому какие-либо несложные для кого-то обстоятельства могут вызвать у них эмоциональный взрыв.
Страх выглядеть глупым, нелепым, осмеянным – все это тоже относится к проявлениям травмы отвержения. Такой человек пытается заслужить одобрение, понравиться другим. Приходится играть роль услужливого, удобного, терпеливого. Ведь в противном случае, если вдруг начать самовыражаться исходя из собственных желаний, заявить о своих потребностях открыто, то можно остаться одному. А это страшно и очень больно.
Так как при травме отвержения нарушено базовое доверие, моя задача, как специалиста, обеспечить человеку, который обратился с такой проблемой атмосферу максимальной безопасности, где он сможет открыться. Это основа, которая определяет весь процесс исцеления от травмы. В таких условиях человек потихоньку будет обретать уверенность, понимать свою ценность. В отношениях с терапевтом будет расти его осознанность и, как следствие, возможность управлять своими эмоциями.
Когда человек сталкивается со своими эмоциями, то важно дать ему большое количество поддержки. При терапии такого рода травм = это крайне важно. Так человек будет обретать свои опоры, поймет, где брать силы для качественной жизни. И уже первые шаги, дающие результат, могут послужить стимулом для того, чтобы двигаться дальше.
Если вы узнали себя и понимаете, что вам необходима помощь, я приглашаю вас для совместной работы. Буду рада быть рядом с вами.
Людмила Алаторцева - психоаналитик, кризисный психолог, врач и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно в Санкт-Петербурге, так и онлайн. Запись на консультацию по телефону: +7(981)950-92-62
Приглашаю вас в мой Телеграм-канал. Присоединяйтесь.
