Навстречу Свету

Знакома ли вам ситуация, когда вы застреваете в собственных реакциях? Раз за разом вы испытываете одни и те же эмоции, которые делают вас своим заложником. Злость накатывает бурной волной, тревога сковывает все тело, а страх прошибает холодом. Узнаете? Так выглядит эмоциональная незрелость. То состояние, когда человек не способен самостоятельно взаимодействовать со своими эмоциями, а эмоции управляют им. Человек биологически вроде как вырос, а эмоции остаются на уровне подростковых реакций - бурных и слабо управляемых...

Помните в детстве свое состояние, когда вы точно знали, что любая веточка — это волшебная палочка, а пространство под столом — настоящий замок? Тогда, когда границы между миром нашего воображения и реальностью были такими прозрачными, что свободно перетекали друг в друга? Затем мы повзрослели. "Будь реалистом", "Спустись на землю", "Не выдумывай" — эти фразы капля за каплей выстраивали непрошибаемый барьер между творческим воображением и рациональной взрослостью. И вот уже тот самый ребенок, который...

Представьте себе, что вы стоите на краю обрыва. Ваше сердце колотится в груди, ноги немеют, а в животе предательски сжимается ледяной ком. Этот ком - страх, который как паутина расползается по всему телу. Ежедневно множество людей встают утром и окутывают себя невидимыми цепями. Они отказываются идти на собеседование в компанию, где мечтают работать. Не вступают в контакты с людьми, которые им нравятся. Они не высказывают свое мнение, терпят оценки окружающих, соглашаются на предложения, которые не приносят радости...

С Восьмым марта — днем, когда весна начинает говорить голосом женщины! В этот день хочется сказать о том, что ваша сила не в громких словах, а в той невидимой магии, которой вы наполняете мир вокруг. В способности видеть красоту там, где другие проходят мимо. В умении создавать тепло одним лишь присутствием. Ваши руки — те, что держат этот мир, когда он трещит по швам. Ваши глаза — те, что видят сквозь маски и находят настоящее. Ваши сердца — те, что помнят каждую мелочь: любимый чай, особенные даты, непроизнесенные желания...

Иногда маска "у меня все хорошо" настолько прирастает к лицу, что человек забывает, как он выглядит без нее. Он держит все под контролем, как ему кажется. Встает утром, натягивает улыбку на лицо (даже, если не хочется), заваривает кофе, идет на работу, справляется с делами, поддерживает близких, решает бесконечные проблемы. День за днем. Без права на слабость. И никто не догадывается о том, что этот самый человек смертельно устал. О том, что его "сила" превратилась для него в тяжелейшее бремя. Я неоднократно замечала, проводя консультации, что "сильные" люди плачут тише остальных...

Признание - это великая движущая сила человеческого поведения, которая формирует стремления и решения людей. В силу своей работы я ежедневно наблюдаю различные проявления этой потребности в самых разных сферах жизни человека. Стремление к признанию формирует карьерные предпочтения. Многие люди выбирают профессии не столько по своему желанию, сколько по статусу, который они обеспечивают. Врач, юрист, руководитель - эти роли часто привлекательны именно возможностью получить общественное признание. Трудоголизм часто маскирует глубинную потребность в подтверждении собственной ценности...

Каждая личность представляет собой кладезь уникальных знаний и персонального опыта. Однако многие не распознают подлинную ценность этого внутреннего богатства, не признают его важность и фактически отвергают собственную мудрость. Происходит своеобразное обесценивание пройденного жизненного пути, достигнутых результатов и личных заслуг. Такое отношение к себе неизбежно влечёт понижение самооценки и утрату самоуважения, порождает неуверенность и ощущение собственной неполноценности. Существует множество факторов, объясняющих подобное явление...

3:47. Снова бессонная ночь. Каждая попытка закрыть глаза запускает в голове пульсирующую мысль: "Как я здесь оказалась?" Пустая половина кровати напоминает о том, что 18 лет совместной жизни превратились в тишину пустой квартиры. Телефон молчит — друзья остались "там", в прошлой жизни. И кажется, что сердце разрывается от вопроса: "Что я теперь буду делать?". Развод после сорока переносится особенно больно. Это не просто расставание — это то, что делит жизнь на до и после. Вдруг стало совершенно непонятно, что делать и как жить дальше...

Людям свойственно хотеть быстрых перемен. Везде - в деньгах, в профессиональном росте, в обучении и т.д. И плохого тут ничего нет, главное, чтобы разочаровываться не пришлось. Также и от терапии многие люди ожидают быстрых изменений, словно по щелчку пальцев должна измениться вся жизнь. Хотя наблюдала такие случаи, бывает. Но это скорее исключение, потому что психика наша уже сформировалась, она достаточно ригидная и на ее изменения требуется время. На самом деле маленькие изменения происходят каждый день и нужно их только заметить...

Вам наверняка знакома ситуация, когда ребёнок расстроен, а родитель говорит "не реви, ты уже большой!". Или партнёр говорит о своих чувствах, а в ответ получает только безэмоциональные логические аргументы. Друг делится переживаниями о расставании, а человек начинает давать советы по поиску новой пары. Согласитесь, от такого общения становится ещё хуже. Хочется закрыться в себе и не выходить на контакт. Такое явление называется эмоциональная глухота. Это неспособность человека распознавать, понимать и адекватно реагировать на эмоции других людей, а зачастую и на свои собственные...

Почему одни люди уверенно двигаются по карьерной лестнице, достигая профессиональных успехов, а другие сталкиваются с неудачами, трудностями и страхами? У одних все получается, а другие вертятся как белка в колесе и так и не получают желаемого результата? На первый взгляд причины могут быть очевидны - недостаток навыков, отсутствие мотивации или неблагоприятные обстоятельства. Но только ли в этом может скрываться  проблема? Может быть стоит копнуть поглубже? Исследования показывают, что детские эмоциональные...

В наше время утверждение "одна профессия на всю жизнь" становится устаревшим. В возрасте 40+ многие из нас уже обрели стабильность и профессиональную зрелость, достигли определенных высот в деле, котором занимаются и имеют более-менее устоявшийся образ жизни. Но что делать, если внутренний голос все чаще напоминает о несбывшейся мечте? Не дают покоя мысли "а что, если..." и имеющаяся на данный момент работа, вызывает тяжелый вздох. По данным исследований, более 80% людей в возрасте 40+ задумываются о смене профессии, но лишь около 20% решаются на этот шаг...