Навстречу Свету

"Любовь - это когда я без тебя могу, но не хочу. Зависимость - это когда я без тебя хочу, но не могу". Не помню, где я прочитала эту фразу. Огромное спасибо её автору, потому что точнее не скажешь. Все мы в какой-то мере зависим друг от друга. И это нормально. Вопрос в том, в какой степени выражена эта зависимость. Бывает так, что люди фактически растворяются друг в друге и тогда мы говорим о слиянии. Там, где нет двух людей, а есть единый организм. Где границы настолько размыты, что непонятно, где заканчивается один человек и начинается другой...

Почему человек предпочитает оставаться маленьким и незаметным, избегать общения и жить в постоянном страхе отвержения и оценки. Люди, страдающие социофобией внутри себя имеют сильное желание общаться с другими людьми, но страхи оказываются сильнее. В тяжелых случаях человек может оказаться в полной изоляции. Его развитие и реализация очень сильно страдают. Он чувствует себя неполноценным и крайне уязвимым. Какие травмирующие события в жизни человека приводят к социофобии? Что чувствует человек, страдающий...

Казалось бы, просто скука, которая бывает у всех. Это правда. Но у одних людей скука возникает, как редкий эпизод. А у других скукой пронизана вся жизнь. Так ли безобидна такая частая скука? Я предлагаю вам копнуть поглубже и разобраться с тем, что может скрывать под собой это состояние. Почему важно не спешить прогонять скуку? Какие чувства маскирует скука? Как заглянуть внутрь себя и понять причины скуки? А, главное, как переосмыслить то, что с вами происходит? Об этом я рассказываю в моем подкасте «Состояние души»...

Что нужно человеку для полноценной жизни? Уверенность в том, что он справится, какие бы события с ним ни происходили. И чтобы эта уверенность была важно знать про те внутренние опоры, которые будут помогать в сложные моменты. Если внутренние опоры развиты слабо, то человек будет чувствовать тревогу, которая может привести его к жизненному застою. Внутренние опоры — это то, что никто и никогда не отнимет у человека, это только его. Подробно о том, что такое внутренние опоры, какие они бывают и как их развить, я рассказала моём новом видео...

Представьте себе человека, который кажется больше, чем он есть. Он раздувается и демонстрирует свое превосходство. Это высокомерие. А теперь представьте человека, который всё время чувствует себя хуже других, совершенно никчёмным и ни на что не способным. Это неполноценность. На самом деле высокомерие и неполноценность - это две стороны одной медали. Более того, и то, и другое переживается человеком, как тяжёлое страдание и боль. О том, как развиваются эти состояния и как они связаны друг с другом я рассказала в моей лекции "Высокомерие и неполноценность"...

Иногда человек сбегает от реальности в иллюзорный мир. Этот мир напоминает мир розовых пони, где уютно и тепло, не нужно ничего решать, а все желания исполняются по взмаху волшебной палочки. Люди заходят туда, закрывают дверь и не хотят оттуда выходить. Людям, живущим в иллюзорном мире, не нравиться контактировать с реальностью. Она требует решений, отвечает на наши действия последствиями, часто вызывает чувства, с которыми не хочется сталкиваться. Когда реальность приносит события, с которыми человек...

Человек постоянно пытается договориться с реальностью так, будто она должна подстраиваться под него. Но реальность почему-то отказывается выполнять индивидуальные заказы. Окружающие люди ведут себя, как им хочется и удобно, внешнее пространство подкидывает ситуации, которые нам не нравятся. И человеку кажется, что все вокруг настроены против него - он злится, обвиняет и чувствует себя страдальцем, который терпит всех вокруг. Человек усиленно старается исправить ситуацию, используя всяческие приемы...

Когда у человека что-то не получается, он склонен заниматься поиском виноватых. Кто-то обязательно должен оказаться плохим. И если таких плохих во вне не находится, то нужно обвинить единственного, кто есть рядом - себя! А сделать это очень просто, потому что человек рос в среде, где его обвиняли и стыдили. Так воспитывали многих и такой паттерн врос глубокими корнями в психику. Механизм запускается автоматически и мгновенно отправляет человека в позицию слабого маленького ребёнка, который что-то натворил...

Развод - это не просто конец отношений. Это кризис, который проживают оба партнера, вне зависимости от того, кто был инициатором разрыва отношений. По механизму проживания развод приравнивается к проживанию утраты, отличаясь только интенсивностью чувств и эмоций. Человек может столкнуться с болезненными вопросами: «Как жить дальше?», «Смогу ли я снова доверять?» и т.п. И сразу после случившегося сложно дать на них ответы. После развода двум людям будет необходимо собрать свою жизнь заново и по-новому...

Большинство людей регулярно недовольны собой, но мало кто говорит об этом открыто. Обычно все начинается с мелочей. Сказали что-то не то на работе, не справились с задачей, выглядели хуже, чем хотелось. Мозг запоминает эти моменты и начинает их накапливать. Постепенно формируется привычка замечать в первую очередь свои недостатки и ошибки. Успехи кажутся случайными, а неудачи — закономерными. «Повезло» против «я всегда все порчу». Проблему усиливают социальные сети, где множество людей демонстрируют свой успех и достижения...

Что влияет на качество жизни человека? Ни общество, ни родители, ни обстоятельства. А только свой собственный голос в голове. Если этот голос "сломан", то мы будем идти не туда, делать не то, любить не тех и жить жизнью, которая нам не принадлежит. Люди недооценивают силу мышления. Наши мысли и убеждения напрямую влияют на то, как мы себя чувствуем и как себя ведём. И, как следствие, выстраиваем свою жизнь. Мышление может убивать, а может давать силу, может разрушать человека, а может вести к желаемому...

Часто на консультациях слышу от людей о том, как они сталкиваются с оскорблениями. Речь идет об оскорблениях в семье между супругами. Это наиболее актуальный запрос, который связан с большим количеством эмоций. Важно уметь правильно реагировать, чтобы не усугублять ситуацию и сохранить собственное достоинство. Я записала аудио лекцию на эту тему и приглашаю вас ее послушать. В лекции я рассказала о том, как себя вести, если вас оскорбляют, почему это может происходить в вашей жизни и как можно конструктивно решить данную проблему...