Врачи заметили, что чаще всего проблемы с кишечником возникают у людей, которые неправильно питаются и злоупотребляют слабительными. Об этом рассказала «Российская газета». Издание приводит мнение гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Сергея Вялова.
Он пояснил, что два главных спутника здорового кишечника: вода и клетчатка. Если же регулярно применять слабительные средства, то этот орган становится «отбитым».
Специалист считает, что под действием лекарств кишечник перестает воспринимать естественные импульсы, привыкая к «ударам».
При этом одной клетчатки недостаточно. Кишечнику необходима вода. В день нужно выпивать минимум полтора литра. Газировка, соки и сладкие компоты – не лучший вариант. Организму нужна именно вода, уверен Сергей Вялов.
Избежать запоров помогут эти два компонента. При этом яблоки и отруби являются оптимальным источником клетчатки.
