Вопрос: «Как научиться управлять своими чувствами?».
Не может управлять своими чувствами человек, который живет «в голове», «в уме», отдельно от своих чувств, человек рациональный. У него его голова (рацио), которая живет отдельно от чувств, пытается управлять ими.
Но если ты отделен от чувств, то управлять ими уже не сможешь, это становится чем-то, отличным от тебя, природу чего ты не понимаешь, не знаешь, но пытаешься подчинить. Ты не можешь управлять тем, чего не знаешь и чем не являешься.
Ум не может подчинить свой природный мозг, разум, потому что он лишь маленькая часть, слуга этого мозга.
Ваши чувства – это ваше настоящее «я». Но человек (рацио) этого не понимает, он одержим управлением и властью и таким образом живет отдельно от своего тела. Это серьёзный внутренний конфликт.
Такой человек проявления своих чувств боится, ему ещё в детстве строго-настрого запретили проявлять их и наказывали за это, и поэтому он избегает и подавляет их. Прошло время – и он вообще не научился жить со своими чувствами, и когда они ему что-то сообщают, он не знает, что с ними делать. Он не умеет слушать себя, понимать, взаимодействовать с ними.
Его чувства живут сами по себе, отдельно, как реакция на происходящее внутри, собственное отношение к себе и как реакция на окружающее воздействие. И проявляются эти чувства спонтанно на любые сигналы, и управляются внешним любым воздействием и человеком. Поэтому такой человек реактивный. Его жизнь – реакции, для него неожиданные и неуправляемые. Ведь он в голове живет и не замечает процессов, происходящих в чувствах. Его эмоциональное «я» остаётся в развитии на уровне младенца. Человек от чувств отказался (что и нужно было социуму, чтобы через чувства воздействовать на него так, как надо).
Чтобы управлять своими чувствами, надо заново стать целостным всеми своими чувствами, все до единого свои чувства принять и интегрировать обратно в своё личное целостное «я». И сделать ещё важную вещь – передать управление своей жизнью чувствам, а не уму. И таким образом, соединяясь со своими чувствами, человек учится ими управлять, познает происходящие в них процессы.
И управлять своими чувствами становится достаточно просто, потому что человек теперь понимает и осознаёт на своём опыте, что он и есть чувства. Это путь осознанности и возвращения себе себя. Наши чувства и есть наше настоящее «я», реальное, то, что мы есть.
Социум в воспитании делает подмену: вместо реального «я» вводит нас в заблуждение, подсовывая другую структуру – рациональное «я», эго, маску, подменяя этим природную личность. Но это тоже нужный процесс, без этого человек бы не развивался, не смог бы отличать себя от природы. Маска не может управлять реальностью. Отсюда все неудавшиеся планы и мечты у человека в жизни, и крушение надежд, пока он не нашёл и не восстановил подлинного себя. Жить масками – путь в тупик. Чтобы человек ни делал, это ему не приносит реализации, если это не принадлежит его настоящему «я».
У меня есть хорошие курсы «Возвращение к себе», «Встреча с собой», где мы создаём процесс возвращения себе своего реального «я». Те участники, кто делает упражнения, возвращают себе себя самого и понимают, что им делать дальше со своей жизнью. Ориентиры становятся понятны. Когда человек заново стал чувствами, то чувствами легко управлять, они легко поддаются изменениям, чувства спокойно подчиняются любой мысли и слову, чувства – это помощники, мысли тоже. С этого момента чувства помогают, защищают, оберегают и поддерживают его во всем. Таким образом у человека начинает вновь работать интуитивное мышление как при рождении.
Как сказал А. Эйнштейн, «Интуитивный разум – священный дар, рациональный разум – его слуга. Мы создали общество, которое чтит слугу и забыло дар...».
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
_______________________
Читайте также другие полезные статьи:
Как понять, что у вас подавлены чувства?
Как избавиться от негативных мыслей и чувств, тревог, страхов?
Как вернуть себе свои чувства?
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить все самое интересное!
_________________________
Всё обо мне и моих курсах можно посмотреть здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin
_______________________
Друзья, еще меня можно найти в Телеграм, ВКонтакте, YouTube, где помимо полезных статей также можно посмотреть видеоролики на тему саморазвития и отношений. Буду очень вам рад!