Вы постоянно откладываете дела?! Объясню причины и как с ними бороться. Если бы все было так очевидно, то все бы спокойно делали и не парились.
Приветствую, любители смыслов и ясности. Многие из нас ленятся что-то делать, делают неохотно или откладывают дела на потом. Причины этого могут быть разные, но хотел бы разобрать основные.
Ресурсы на выполнение задач
Одна из причин, пусть логичная, но при этом довольно неочевидная. Мы не можем что-то сделать, потому что на это нет ресурсов. То есть машина не едет, потому что в ней нет бензина.
Ресурсы - это то, из чего мы создаем нечто через действия. Все ресурсы конечны и это важно понимать. У всех нас с вами 8 основных ресурсов психики: время, энергия, самочувствие, поддержка, внимание, фокус, уверенность и желания. О них рассказывал подробнее в предыдущих своих статьях.
Если у вас реально нет времени на что-то, то вы это не можете сделать. Если вы устали и нет энергии, то не сможете сходить в магазин или убраться. На серьезный разговор с начальником или супругом может не хватать поддержки и уверенности. А если нет желания, то в принципе сложно что-то начать делать.
Правильная организация работы с ресурсами, а также создание четкого расписания и отсутствие дедлайнов, позволят вам эффективно выполнять свои задачи. Планирование или менеджмент ресурсов нужны, чтобы ресурсы не иссякали и их становилось больше. Тогда у вас будет необходимое топливо, чтобы делать, и выполнять действия станет проще. Как не допустить истощения ресурсов, я рассказал в данной статье.
Убеждения из детства
Все знают, что надо планировать и следовать плану, но почему мало кто это делает? Почему у людей столько сопротивления?
Давайте вспомним детство. Как нас учили: “Делу время, потехе час”. Сначала сделай уроки, потом смотри мультики. Сначала уберись в комнате, потом пойдешь гулять. Получается в детстве планирование сводилось к планированию уроков, дел по дому, в общем всяких обязанностей, которые не особо нас радовали. Так в психике планирование и стало ассоциироваться с чем-то неприятным и напрягающим.
И сейчас вам необходимо разорвать эту ограничивающую связку. Начните планировать приятные и классные вещи: поваляться на диване, посмотреть мультики или сериал, выпить или съесть вкусное. Вспомните, что давно хотели сделать, но на это не было времени. И запланируйте именно это. Пусть планирование начнет ассоциироваться с чем-то прикольным. Это будет из категорий: отдых, хотелки, впечатления, расслабление и так далее.
В вашем плане обязательно должны появиться эти вещи. Уходите от паттерна мол сначала съешь суп, а потом конфету. Почему нельзя сначала отдохнуть, а потом сделать дела? Почему нельзя посмотреть сериал, а потом помыть посуду? Вы уже давно взрослые, а значит можете сами определять порядок дел.
Делайте через надо, а не хочу
В предыдущей статье я писал о том, как определять важное для вас. Когда в жизни человека отсутствуют приоритеты и цель, то у него нет стимулов, чтобы что-то делать. А о мотивации и говорить не приходится.
А так как вы долго привыкали жить рука об руку с ленью и прокрастинацией, то избавиться от вредных привычек в миг не получится. Сначала вам необходимо понять, зачем вам что-то делать. Потом понять каких ресурсов не хватает и восполнить их. Начать планировать задачи и стараться выполнять их в срок.
Но не ждите, когда на это появиться желание. Вы еще не скоро захотите все это делать. Вам придется делать через надо, то есть прикладывать волевые усилия. Делайте, потому что это надо делать. Не ждите мгновенного результата, а учитесь просто делать регулярно то, что для вас важно.
Возьмите ответственность за свою жизнь
Необходимо взять свою жизнь в свои руки, а не сливать все свои ресурсы ради интересов других людей. Вы перестанете откладывать, когда поймете ради чего стоит делать и увидите, что вы можете больше. Со временем придет и желание делать, тогда станет еще легче.
В детстве ответственность за нас несли наши родители. Они старались как могли и желали нам счастья. К сожалению они не знали многих вещей и как правильно выстроить жизнь, их этому просто не учили. Но вы можете с этим разобраться и помочь уже своим детям быть продуктивнее. Станьте по-настоящему взрослыми, перестаньте откладывать важное.
А в следующей статье я расскажу, как работать с накопившимися хвостами. Это еще одна причина, почему вы не можете что-то сделать. Хвосты - это кандалы на ваших ногах, а значит их надо сбросить.
Больше пользы в моем телеграм-канале.
