Возраст человека предъявляет определенные требования к обустройству дома. Особенное значение это имеет для ослабленных пожилых людей, которые по статистике, в большинстве случаев получают тяжелые травмы и переломы при падении дома.
Чтобы домашняя обстановка была удобной и безопасной для пожилого человека, нужно обратить внимание на некоторые моменты:
- Проверьте состояние пола в каждой комнате. Поверхность пола должна быть ровной и не скользкой.
- Уберите с пола все посторонние предметы (обувь, миски для корма животных, сумки, коробки и т.д.).
- Расположите все необходимые для жизни и досуга предметы пожилых в легкой доступности. Сделайте так, чтобы пожилые самостоятельно не доставали предметы с верхних полок и антресолей, не становились на стремянки и стулья.
- Освободите проходы. Передвигаться по дому должно быть удобно.
- Ковры и коврики представляют большую опасность — пожилые люди зачастую спотыкаются о загнувшиеся или плохо прилегающие к полу края. Следует убрать ковры и коврики или надежно прикрепить их к полу с помощью двустороннего скотча. (одна из самый распространенных причин падения у пожилых!)
- Переберите домашнюю обувь пожилого. Не используйте в качестве домашней обуви шлепанцы без задников, они повышают риск падения и соскальзывают с ног.
- Сверните провода (кабели) (например, от ламп, телефона, удлинителей) или прикрепите их к стене так, чтобы не было возможности о них споткнуться.
- Избегайте наличия отражающих поверхностей. Блестящие или отражающие поверхности на полу или столешницах могут вызвать путаницу, поскольку они создают блики и тени. Накройте блестящие и стеклянные поверхности светлыми скатертями. Темные цвета людям с деменцией могут показаться дырами, поэтому избегайте этих цветов в тех местах, которые будет использовать ваш пожилой человек.
- Проверьте высоту кровати — пожилому должно быть удобно вставать и садиться на нее. Верхний край матраса должен быть не ниже уровня коленей.
- Установите светильник в спальне таким образом, чтобы его легко можно было включить, не вставая с кровати.
- Улучшите дневное освещение. Для предотвращения падений необходимо достаточное освещение, особенно в обычно слабоосвещенных местах. Добавьте прозрачные шторы, чтобы приглушить яркий солнечный свет, и используйте более яркое освещение для темных помещений. Установите яркие, энергосберегающие светодиодные лампы и датчики движения для освещения комнат, коридоров, лестниц и входов.
- Установите поручни и перила. Установите поручни и перила в ключевых зонах, таких как ванные комнаты и лестницы, чтобы обеспечить поддержку и устойчивость. Убедитесь, что они надежно закреплены, чтобы выдерживать вес и давление. Поручни на присосках для ванны можно найти в интернет магазинах.
- Отметьте яркой краской (или цветным малярным скотчем) пороги, края всех ступенек на лестнице внутри и снаружи вашего дома (если необходимо), чтобы их было хорошо видно.
- Рассмотрите возможность использования вспомогательных устройств Изучите вспомогательные устройства, такие как трости, ходунки, которые помогут пожилому улучшить устойчивость и равновесие.
Ванная комната — место повышенного риска падений
- Положите на пол ванной комнаты и в душе не скользящий коврик. Уберите все пушистые ковры или скользкие коврики. На них слишком легко споткнуться или поскользнуться. Вместо этого используйте нескользящие коврики, как внутри ванны/душевой кабины, так и в целом в ванной комнате.
- Рассмотрите возможность установки душевой кабины с низким порогом для более легкого доступа
- Оборудуйте пространство рядом с ванной и унитазом поручнями
- Установите приподнятое сиденье для унитаза. Поднятое сиденье для унитаза может облегчить пожилым людям с проблемами мобильности возможность садиться и вставать самостоятельно. Выберите сиденье с подлокотниками для дополнительной поддержки.
- Закрепите туалетные принадлежности. Держите туалетные принадлежности в легкодоступном месте и надежно закрепите их, чтобы предотвратить поиски и дезориентацию пожилого.
Падения являются одним из самых существенных рисков для безопасности и независимости пожилых людей. Профилактика падений - это стратегия, которая играет важную роль в обеспечении безопасности, комфорта и независимости.
Берегите себя и своих близких!💜 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В статье представлен фрагмент из методических рекомендаций "ПОМОЩЬ ПОЖИЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ И ЕГО БЛИЗКИМ: КАК ИЗБЕЖАТЬ ПАДЕНИЙ?" под редакцией доктора медицинских наук, профессора О. Н. Ткачевой.
