В психологии огромное количество тестов, которые помогают нам определить, что с нами не так или какие наши стороны сильные.
Я все называю своими словами:
Созависимый - жертва
Контрзависимый - тень
Зависимый - насильник
Все просто👇
Созависимый (жертва) - постоянно ноет и тревожится. Он хочет для всех добра, поэтому выбирает роль хорошей девочки/хорошего мальчика. Он бегает у всех на побегушках, а потом ноет, что жизнь не благодарная.
Контрзависимый (тень) - все время бегает от себя и других. Как правило, не имеет своего мнения, занимает нейтральную сторону и никогда не ввязывается в конфликты, потому что на первом месте его личные границы.
Ну и зависимый (насильник) - человек, которому все равно на всех и себя тоже. Ему только одно важно уйти от проблем, забот туда, где есть адреналин и эмоции. Он не умеет по-другому проявлять любовь, поэтому в зависимости причиняет боль другим, получает от них эмоции и кайфует.
НО!
Я не люблю ярлыки, потому что в свое время очень потеряла себя в них. Так что считаю нужным и важным обозначить:
Не важно кто вы: мужчина/женщина, скорпион/водолей, нарцисс или здоровый человек. Вы тот, кем хотите себя видеть, и все зависит от вас.
Тест - лишь инструмент, который сможет помочь увидеть, над чем еще нужно поработать, чтобы стать лучше.
Тест: "Тип привязанности"
В тесте 13 вопросов, в каждом 5 вариантов ответа. Выписывайте варианты, которые вас описывают больше всего. А после вычислите какой вариант вам попадался чаще всего.
Например, из 13 вопросов, больше всего я выбирала ответ "Б".
Если ни один из вариантов не подходит, выберите тот, что больше всего вам откликается.
А в конце дала краткий результат.👇
Вопросы
1. В детстве ваши родители часто употребляли алкоголь (3-4 раза в неделю)?
А - Нет
Б - Пил только один родитель
В - Не помню
Г - Пили оба родителя
Д - У меня нет одного/двух родителей
2. В детстве вы боялись поведения своих родителей?
А - Нет, я чувствовал(а) себя в безопасности с ними
Б - Я боялся(боялась) только одного родителя
В - О плохом отношении ко мне рассказывали соседи/близкие, а сам(а) не помню ничего и/или только хорошее
Г - Я боюсь/испытывал(а) страх от обоих родителей
Д - Детство было наполнено страхом, ничего хорошего не было
3. Какие отношения были у ваших родителей?
А - Они любили, заботились и поддерживали друг друга. Никогда не видел(а), чтобы они серьезно ссорились, дрались или скандалили
Б - Было чувство, что любил только один родитель
В - Не знаю/не помню
Г - Оба родители не любили друг друга (постоянные пьянки, драки, скандалы и измены, относились пренебрежительно друг к другу)
Д - Мои родители развелись/один из родителей сбежал/меня отдали в детдом
4. Как вели себя оба родителя, когда не находились рядом друг с другом (один дома, другой на работе)?
А - Каждый занимался своими делами. Помогали друг другу и ухаживали за мной одинаково, если кого-то не было дома. Взаимовыручка и честное распределение ответственности.
Б - Один из родителей, часто смотрел в окно/телефон, весь день убирал и готовил, чтобы встретить другого и избежать скандала. Он(а) всегда чувствовал(а), что другой вот- вот придет.
В - Не помню/не знаю
Г - Я принадлежал сам себе. Обычно меня оставляли одну(ого). Мама/папа не обращал(а) на меня внимание и требовал(а) уйти, если мешаю.
Д - Когда одного родителя не было дома, то другой кричал, бил, оскорблял или оба родителя позволяли себе издеваться надо мной. Я был(а) их игрушкой/зверюшкой - не больше
5. Какое ваше отношение к созданию семьи?
А - Хорошее. Считаю, что создавать свою семью нужно с тем, кто любит, уважает и поддерживает тебя взаимно. Думаю, семья - это один за всех, когда нужно помочь друг другу, но при этом у каждого есть свое личное пространство для саморазвития.
Б - Хорошее. Семья - это цель, к которой я стремлюсь: муж, дети, домашние питомцы. Считаю, что быть замужем/женатым - значит быть успешным.
В - Не знаю. Мне не понятно, зачем нужна семья, предпочитаю быть один/одна
Г - Отношения - это как поход по магазинам. За примерку денег не берут, вот и нужно перебирать, пока не найдешь того, с кем тебе будет хорошо на 100%. Не думаю, что я создан(а) для семьи
Д - Нейтральное. Есть - хорошо. Нет - тоже хорошо. Главное, чтобы мне не мешали заниматься своими делами, но чтобы и не было скучно...
6. Сколько у вас было серьезных отношений?
А - Считаю, что не важно сколько было, а какой опыт я получил(а) в тех отношениях. До 5 партнеров за всю жизнь, с которыми я пробовал(а) серьезные отношения.
Б - Я однолюб, буду всегда любить одного человека
В - У меня никогда не было отношений
Г - Отношений было много, а серьезных 2-3
Д - Я никогда не был(а) один(одна)
7. Какую роль должен выполнять ваш партнер?
А - Человек, который готов быть свидетелем моей жизни, встречая все невзгоды, поддерживать, помогать и быть честным со мной.
Б - Любить меня, не скрывать ничего, не давать повода для ревности, не изменять, не пить, не курить, не употреблять нар**тики
В - Любить, кормить и никогда не бросать)))
Г - Любить меня, больше чем я, ждать дома и не пилить мозги
Д - Человек, который даст мне страсть, любовь, адреналин, чтобы каждый день было что-то новое, интересное.
8. Вас попросили оформить кредит родители/партнер/лучший друг, ваша реакция?
А - Откажу, т.к. такую ответственность нужно заверять через нотариуса
Б - Если сильно и срочно нужно - оформлю
В - Не было такого никогда, да и друзей у меня нет
Г - Оформлю, но в залог возьму какую-то драгоценную для них вещь, чтобы точно не обманули
Д - Откажу. Их проблемы - не мои проблемы
9. Вам поручили создать команду и выполнить проект, ваши действия?
А - Проанализирую проект, подберу команду, вместе с командой сделаем крутой результат
Б - Сделаю всю работу сам(а) - так быстрее и лучше
В - Не знаю
Г - Найду команду, в которой будет уверенный и сильный человек, который спасет наш проект, в случае, если мы не будем справляться
Д - Соберу вокруг себя тех, кто способен подчинятся и выполнять всю работу. Я пойду по головам и не своими руками
10. На улице, в темном переулке на ваших глазах происходит громкая ссора пары, ваши действия?
А - Проанализирую ситуацию, если нет угрозы - пройду мимо. Если есть угроза жизни для одного их ссорящихся - вмешаюсь.
Б - Влечу с разбега в разговор и постараюсь помирить
В - Пройду мимо, сделав музыку громче
Г - Буду преследовать их до дома, чтобы нажать тревожную кнопку - если понадобится
Д - Агрессивно подойду к мужику и потребую не орать на женщину. Буду готов(а) к драке.
11. Как вы будете воспитывать своего ребенка?
А - Я буду воспитывать себя, а ребенок уже научится у меня
Б - Так же как воспитывали меня. Да строго, зато эффективно
В - Я ненавижу детей и/или у меня их не будет никогда
Г - Я буду воспитывать максимально противоположно от того, что я видел(а) в детстве
Д - Главное накормить, напоить, денег дать, а там улица его воспитает
Результат
Обратите внимание, что результат теста зависит от количества выбранных вариантов. В большей мере.
Это не значит, что вы зависимый, контрзависимый, созависимый или нарцисс. Это значит, что у вас есть моменты, которые стоит проработать, чтобы вам стало проще и легче жить.
Преимущественно ответ "А"
Я безумно рада, что на моём канале такой лучик счастья, который сам выбирает, когда светить, а когда сжигать 😁.
Вы уже многое проработали в своей жизни, так держать! Уверена, что вас сложно вывести из себя, принудить к чему-либо. Вы не испытываете чувство вины, не поддаётесь на манипуляции, вы свободный и счастливый человек. Либо человек, который уже встал на этот путь.
Возможно, счастливое будущее вам дали родители, за что им огромное спасибо.
Возможно, детство ваше было тяжёлым, но вы выбрали изменить родовой сценарий и стать лучшим, что было с вашим родом.
В любом случае "и почему-то это хорошо", продолжайте в том же духе!💖
Преимущественно ответ "Б"
Человек, который выбирал больше всего ответ «Б», склонен к созависимости. Это не значит, что вы 100% относитесь к этому типу. Это всего лишь значит, что есть моменты, когда вы часто думаете о ком-то больше и чаще, чем о себе.
Человека, которого вам нужно ставить на первое место – это ВЫ.
Вы часто испытываете тревогу, переживаете за других. Прежде чем что-то сделать, вы много думаете, советуетесь, анализируете. Ваши страхи мешают действовать быстро (хотя и не всегда это нужно).
В детстве вы часто испытывали тревогу и страх за себя, свою жизнь или семью (родителя, брата/сестру). Вы не чувствовали безопасность в семье, поэтому выбрали путь «я всех спасу».
Вы либо решили поставить в авторитет себя, потому что оба родителя вели себя как дети. Либо вы решили слушать только одного родителя/взрослого (маму, папу, бабушку, дедушку – того, кто часто был рядом с вами), который отвечал вашим критериям крутого взрослого, на которого вы бы хотели быть похожими.
Часто вы чувствуете усталость, напряжение, как будто на вас навалился огромный груз ответственности. Многое вы делаете не потому что хотите, а потому что «надо», и это очень вас выматывает.
Вы молодец! Вам больше не нужно никому ничего доказывать...
Главное осознать, что вы можете быть свободным человеком, которому можно всё.
Преимущественно ответ "В"
Вы не помните своё детство или помните лишь хорошее. Это не значит, что ваше детство было прекрасным, есть риск, что ваши воспоминания мозг заблокировал, чтобы уберечь психику. Защитная реакция, которая была необходима на тот момент.
Но это и не значит, что ваше детство было страшным и плохим. На самом деле, для ребёнка действия со стороны взрослого могут быть пугающими – что для взрослого «небольшой толчок», то для ребёнка насилие.
С одной стороны, вам легко живётся, т. к. вы много плохого не помните. Но, с другой стороны, тело помнит всё, поэтому многое, что вас триггерит, имеет неизвестное происхождение для вас – это тяжело.
Хотя вы и относитесь к жизни нейтрально, это не говорит о том, что с вами всё хорошо. Такая позиция больше похожа на то, что вам проще ничего не делать, чем делать и получать за это подзатыльник от жизни.
Вы достойны любви, счастья, успеха и благополучия – нужно только попросить, попробовать сделать что-то по-другому, не так, как обычно, рискнуть!
Я прошла через это и знаю, как тяжело сдерживать внутри эту ярость. Но её не нужно держать внутри – это огромное заблуждение. Правильно проявленная агрессия приводит к покою и умиротворению.
Преимущественно ответ "Г"
Смесь человека, который постоянно делает выводы, рефлексирует и практически никогда не наступает на одну и ту же ошибку дважды. Этот человек постоянно контролирует ситуацию.
Так я бы описала вас.
У вас нет доверия к себе, людям и миру. Вы чувствуете всех насквозь, поэтому знаете, что лучшая защита — это нападение. У вас сильные личные границы, к которым подпускаете только себя.
Серьёзные отношения для вас слишком сложные, поэтому вы в это не лезете. Быть с кем-то для вас значит отдаваться в отношениях полностью, вы понимаете это и даже хотите, но боитесь, что это вас поглотит. В вас много противоречий, из-за чего тяжело бывает как вам, так и вашим близким. Часто вы думаете о нескольких вещах одновременно, много работаете.
Но это не уберегает вас от периодического выгорания и стресса.
Разгрузите себя. Разрешите себе быть собой, пробовать новое, чаще говорить жизни "да" и меньше переживать о том, что будет потом. Будь что будет!
Преимущественно "Д"
Со стороны можно подумать, что вы ходячий красный флаг. Многие будут в шоке от вашего отношения к жизни, но я, как человек, переживший этот этап, знаю, как вам может быть тяжело.
Когда-то я была тоже «душой компании», очень громкой, весёлой и нетактичной. С одной стороны, мы внушаем силу, показываем авторитет, из-за чего нас боятся обидеть. А с другой — нет тех, кто бы полюбил нас такими, какие мы есть. Вы очень сильный человек, который способен защитить каждого, кто попросит у вас об этом. На самом деле, вы не хотите причинять никому боль и неприятности. В глубине души вы хотите доверять людям, но вы не уверены, что есть те, кто оправдывал бы ваше доверие. Может, поэтому вы выбрали позицию «бей или умри».
Люди с такой позицией имеют тяжёлое детство, где им просто было необходимо выжить, а единственный способ это сделать — защищаться или нападать первым, чтобы опередить насильников.
Вас легко задеть, вывести на эмоции и манипулировать вами — потому что себя вы не чувствуете. Чувствовать себя — вот что вам необходимо. Перестать забывать о себе, убегать в зависимость (алкоголь, наркотики, работа или любой другой ресурс, который вызывает в вас новые эмоции, адреналин или чувства).
Что теперь делать с этой информацией?
Я намеренно не написала тип личности, который у вас вышел по итогу, потому что знаю, что вы уникальный и прекрасный человек. 💖
Это самая частая ловушка для любого человека - искать свой тип личности, а потом при знакомстве не рассказывать свои черты характера, а выкладывать психологические тесты.
Вы больше, чем психологический анализ!
Перед вами открываются 2 варианта развития событий после прохождения теста:
1. Закрыть статью и найти "нормальный" тест, который скажет вам в какой степени вы тип личности.
2. Из всего теста сделать для себя выводы и подумать, а надо ли вам становиться лучше?
А откуда все проблемы и кто в этом виноват, рассказала в статье 😏🤗
