Что чувствуют папы после родов: эмоции, депрессия, ревность. Как отцу стать полноценным родителем, а не заместителем мамы.
В прошлый раз мы поговорили об эмоциональном состоянии мамы после родов. От нее ждут безупречного исполнения родительских обязанностей, но эти навыки не вшиты на подкорку и не выдаются в ЗАГСЕ вместе со свидетельством о рождении. Многие женщины не держали младенца на руках до рождения собственного ребенка. Для мужчины выстроить связь с малышом еще сложнее — его не пинали изнутри живота, не размещались на его органах и не икали от сладенького, вызывая огромный поток умиления.
В норме отец воспитывает ребенка наравне с матерью, но практика показывает, что хорошему отцу всё время что-то мешает.
Ошибка № 1. Мама в роддоме, а мужчина «на свободе» обмывает ребенка
Это мамы чувствовали присутствие малыша через токсикоз, первые робкие шевеления и полноценные пинки под ребра. Рожали и получили гормональный коктейль, который помогает принять малыша. И даже в таком случае не все женщины моментально влюбляются в ребенка, и, согласно ВОЗ, до 17% матерей испытывают послеродовую депрессию. Недавно в телеграм-канале обсудили, как по-разному в нас просыпаются чувства к малышу. Отцы влюбляются в новорожденных еще медленнее.
Что делать?
Мужчина при виде своего младенца находится в такой же растерянности, что и женщина. Молодому отцу предстоит ухаживать за малышом, с которым он общался намного меньше, и это усложняет задачу. У мужчин, которые общались с ребенком во время беременности и выбрали партнерские роды, вырабатываются гормоны, отвечающие за «влюбленность» в новорожденного. Отстраненным отцам гораздо сложнее ощутить эту связь.
Ошибка № 2. Психологическая незрелость
Это отцы, которые обижаются, что жена после выписки уделяет им мало внимания, и упрекают ее за постоянную занятость ребенком. Такие мужчины воспринимают малыша, как конкурента, который забрался в его кровать и претендует на «его сисю». Вместо того чтобы торопиться домой, они задерживаются после работы и бесконечно зависают с друзьями. А дома манипулируют разводом и требуют отложить малыша в кроватку, желательно, в отдельную комнату. На месте мужчины появляется бунтующий подросток.
Что делать?
Понять, что за обидой прячется ревность, которая возникает из-за отсутствия возможности удовлетворить свои потребности и желания (например, в интимной близости). Придется вернуть себя во взрослую позицию, принять чувства и понять, что так будет не всегда. Если самостоятельно справиться не выходит, поможет психолог или сексолог.
Ошибка № 3. Стереотипное мышление
Беременность, роды и воспитание ребенка считаются исключительно женским делом. А нежность и доброта — проявлением слабости. Даже если сам мужчина так не считает, ему страшно уронить лицо перед обществом, он поддается негативному влиянию токсичной маскулинности и остается холодным по отношения к ребенку.
Что делать?
Осознать вред этих установок и начать их выкорчевывать. Это очень сложно, но оно того стоит. Мужчина, который следует токсичным постулатам, запирает внутри стресс и провоцирует болезни и зависимости. Копится напряжение, которое может вылиться в агрессию и насилие по отношению к членам семьи. Дети, растущие в такой обстановке, получают урон психическому здоровью. Даже младенец, который не понимает слов, различает интонации и настроение родителей.
Отец, который придерживается такого «мужского» поведения, передаст губительные установки собственным детям — мальчики тоже начнут прятать слезы, а девочки будут стараться «правильно» себя вести, чтобы не спровоцировать агрессию. В будущем они потратят кучу денег и времени в кабинете психотерапевта. И это только верхушка айсберга.
Ошибка № 4. «Я всё равно плохой отец»
Малыш такой хрупкий, крохотный, косточки будто хрустальные. У мамы в роддоме было время приноровиться к беспомощности ребенка, даже если это её первенец. Но у папы такой возможности нет, и как же соблазнительно оставить уход за младенцем полностью на маме.
Что делать?
Отец способен разделять заботу о новорожденном наравне с матерью. И нужно всячески мотивировать его общаться с ребенком с самого рождения.
Вернувшись домой, женщина уже обладает навыками по уходу за малышом, а мужчине нужно этому научиться.
Проявите терпение: покажите, как менять подгузник, держать и купать младенца. На самом деле малыш крепче, чем кажется. Дайте мужу понять, что нуждаетесь в его помощи, и через неделю получите полноценного родителя, а не заместителя мамы.
Бывает ли у мужчин послеродовая депрессия?
Официально такой диагноз не ставят, но отцы могут чувствовать тоску и апатию вскоре после рождения малыша. Начинают жалеть о появлении ребенка и винят себя за эти мысли. Отстраняются и даже уходят из семьи — якобы без него всем будет легче. Такие чувства поймут женщины, которые испытывали послеродовую депрессию.
Разумеется, на мужчин не влияет резкая смена гормонального фона. Но недосып, необходимость больше работать и зарабатывать, депрессивные эпизоды в прошлом и негативные факторы, о которых говорилось выше, могут спровоцировать депрессию у молодого отца. Мужчинам безумно сложно говорить о чувствах, но выход здесь один — обратиться за помощью к психотерапевту самому или с помощью близких.
Ребенок переворачивает жизнь семьи с ног на голову. И маме с папой приходится адаптироваться к новому ритму и обязанностям. В следующей статье расскажу, как облегчить быт после родов — подпишитесь, чтобы не пропустить.
Как ваши мужья пережили рождение ребенка? Согласны, что партнерские роды помогают отцам быстрее полюбить малыша?👇
