Тема секса, сексуальности и эротичности всегда вызывает много интереса и противоречий. С одной стороны, в психологии и в жизни без этой темы никуда, а с другой - говорить об этом может ощущаться как что-то стыдное, неприличное, слишком интимное, запретное.
Я считаю, что теме полового воспитания и ликбеза уделяется недостаточно внимания. Тогда как сексуальность является одним из основных факторов, побуждающих людей к интерперсональным контактам и связям. Да-да. А ещё как повышать демографию, если с этой темой есть проблемы?
Предлагаю сегодня немного глубже окунуться в эту тему.
Но для начала, введем основные определения и понятия:
Под сексуальностью понимают совокупность реакций, переживаний и действий, связанных с удовлетворением полового влечения, иначе говоря – генитально-эротические свойства и отношения.
Важно отличать сексуальность от эротичности.
Эротичность - специфическая психосоциальная «надстройка» сексуальности, связанная с высшими формами эмоций и мышления (чувствами, переживаниями, представлениями, воображением, фантазиями).
У каждого челоека есть своё представление о том, каким должен быть хороший секс. Но очень важно для себя понимать, что имеет значение для ВАС. Поэтому для улучшения качества своей сексуальной жизни и повышения осознанности, предлагаю проделать следующее упражнение.
«Исследуем свою сексуальность»
Восстановите в памяти ваши сексуальные отношения.
Какие отношения удовлетворяли вас больше всего? (Стремитесь оценивать происходившее с точки зрения наблюдателя, а не судьи.)
Подумайте о ваших нынешних сексуальных отношениях и ответьте письменно на следующие вопросы.
1.Ваше настроение улучшается или ухудшается, когда вы думаете или говорите о своей сексуальности? Какие эмоции вы при этом испытываете?
2. Как вы реагируете на разговоры о сексуальности? Вашей в том числе. Вам комфортно или неловко? Тело при этом расслабленно или напряжено?
3. Хорошо ли вам с вашим партнером?
4. Осознаете ли вы другие цели вашего секса?
- Секс как достижение;
- Секс как противоядие одиночеству;
- Секс как способ установления близких отношений;
- Секс как обязанность;
- Секс как способ добиться желаемого;
- Секс как способ забыться
5. Занимаетесь ли вы любовью, чтобы ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБОВЬЮ?
Самое важное в сексуальной жизни — научиться наблюдать за собой, чтобы ощутить, чего вы на самом деле хотите, и стремиться достигать именно того чего на самом деле желаете.
Делитесь выполнением этой практики.
Автор: Сухарь Анна Геннадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
