Уверенность в себе - ключевое качество, необходимое для счастливой жизни. Ассоциировать его с ощущением непогрешимости или полным отсутствием стыда не нужно; уверенность - это, скорее, про лояльное и базово принимающее отношение к себе, чем про нарциссизм.
Почему неуверенный в себе человек не может быть счастливым? Да хотя бы потому, что если он не отшельник в лесу, ему никуда не деться от частого фокуса внимания на себе, характерного для среды социального взаимодействия. А частый фокус внимания на себе при условии, что ты себе не нравишься - это стрессор. Не может быть счастливым человек, который часто стрессует на фоне нелюбви к самому базовому и дорогому что у него есть - себе самому.
А почему уверенный человек - это человек условно счастливый? Потому что он живёт смело, по максимуму и всесторонне реализуя свой потенциал. Потенциал личности бывает разным, в зависимости от рассматриваемой сферы - любовным, карьерным, семейным и так далее. И если человек в себе уверен - то в любви, к примеру, он ищет именно то, что ему подходит, а не вступает в отношения с "раками на безрыбье".
Главный маркёр уверенности в себе - это ощущение, что ты достоин субъективно лучшего. Что ты полезный, нужный (обществу, близким, потенциальному любовному партнёру), весомый, очень приятный, уникальный человек. Человек в своём праве, думающий, имеющий смелость жить по своим собственным принципам.
Ещё уверенный в себе человек - это тот, кто калибрует свою самооценку, в основном, об себя самого, а не о других. Он в этом смысле независим, автономен. "Если мне скажут "ты не в моём вкусе", то первое, что я подумаю - это "ну, ок", а второе - скорее удивлённое "с твоим вкусом что-то не так", чем "что-то не так со мной". Калиброваться об себя означает слушать свой внутренний отклик на свои проявления - внешние и внутренние. Если мне самой нравится что я вижу в зеркале, то ничьи слова меня не смогут убедить в непривлекательности. Если я что-то говорю в своём праве и по своим принципам, то неодобрение других не будет сильно болезненным. Я настолько доверяю своему внутреннему камертону, что не нуждаюсь во внешнем.
Автор: Чантурия Мария Сергеевна
Врач-психотерапевт, Семейный психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
