Вес - один из самых распространенных запросов на психосоматические сессии.
Довольно редко встречаются запросы «я хочу набрать вес», хотя и они, непременно, есть!
Чаще встречаются запросы на желание сбросить вес, причем, этот запрос на терапию может быть не основным, а всплывать через полгода - год глубокого анализа.
Поэтому, я предлагаю уделить внимание именно лишним килограммам.
Если мы с вами откроем учебник по психосоматике, то увидим следующие причины формирования лишнего веса:
✔Постоянное переживание потребности в защите от боли и критики, неуверенность в правильности своих действий, жалость к себе.
✔Сильное переживание необоснованных оскорблений.
✔Переживаемый на бессознательном уровне конфликт взаимоотношений, страх перед общением и потенциальным непринятием (отвержением) другими людьми.
✔Повышенная тревожность, неуверенность в себе, неумение расслабиться, быть самим собой.
✔Также может быть дискомфорт от излишней сексуальности или, наоборот, неуверенность в своей сексуальности. Здесь лишний вес используется, как способ оттолкнуть, защитится. При чем защита может быть как от своих желаний, так и от кого-то из вне, кто проявляет или может проявлять слишком сильный навязчивый сексуальный интерес.
✔За лишним весомом может скрываться подавление своих сексуальных желаний, запрет на них в силу каких-либо обстоятельств.
С теорией на этом все!
Переходим к размышлениям и практике!
Давайте покрутим - повертим формулировки, которые клиенты употребляют в терапии, относительно набранных килограммов:
✔Я хочу сбросить лишний вес;
✔Я хочу похудеть;
✔Я хочу избавиться от лишних килограммов;
✔Мне тяжело в этом весе;
✔Лишний вес - слишком большая нагрузка для меня.
Что интересного вы видите в этих фразах? Пишите в комментариях!
💭А я пока поделюсь с вами своими размышлениями на этот счет!
Чаще всего когда речь идет о набранных килограммах, человек называет их лишними!
Что такое лишний?
Это что-то ненужное, неподходящее, то, чего не должно быть.
Если мы будем дальше рефлексировать над формулировками, то увидим, что лишний вес утяжеляет человека, становится для него большой нагрузкой, которая негативно влияет на привычный образ жизни.
Что же получается?
Если взять лишний вес как метафору, то можно интерпретировать ее так: «я ношу с собой что-то лишнее, что утяжеляет меня, тем самым затрудняя движение вперед».
✔Раз уж речь зашла о метафорах, добавлю, что в работе с лишним весом очень здорово заходят техники с использованием метафор, образов и ассоциаций.
Именно такой авторской техникой я поделюсь с вами в следующей статье!
Кстати!
О слове поХУДеть, которое от слова ХУДО!
Осмелюсь предположить, что людям с лишим весом уже и так достаточно худо, находясь в компании со своими лишними килограммами!
Поэтому, рекомендую заменить формулировку «я хочу похудеть» на:
Я хочу постройнеть;
Я хочу жить в здоровом и красивом теле;
Я хочу иметь изящную фигуру и т.п.
Если вас беспокоит тема лишнего веса или другие психосоматические заболевания - буду рада видеть вас на личной консультации!
Контакты для связи ищите на странице профиля!
Автор: Родина Анна Игоревна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
