Интенсивность внутреннего диалога зависит от того, сколько незавершенных дел есть в нашей жизни. Все невыражаемые чувства, сдерживаемые высказывания, всё, что вы хотели выразить, но не смогли, остается внутри в форме внутреннего диалога и превращается в душевное, мыслительное беспокойство. Осознавая свои мысли, пробуйте узнать, о каких важных и незаконченных делах вашей жизни они вам сообщают (Л.Третьяк).
Внутренний диалог отвлекает от важного, добавляет тревоги, которая не дает собраться. Создается ощущение каши в голове и в процессах. Это очень неприятно.
Как только чувствуете, что перегружены – берите время на выгрузку всех дел и процессов из головы, их упорядочение и приоритезацию. Выгружайте, пока не вернутся силы.
Мы можем перегружаться не только делами, но и чувствами. Это заметить можно по состоянию – если нет энергии, возможно есть переполнение неосознаваемыми переживаниями. Может где-то испугались, или перегрузились новизной, или расстроились из-за своего несовершенства, или попали в стыдную ситуацию. И психике нужно время — это переварить. Тело часто намекает нам на такие вещи, чаще всего легкой простудой.
А предпринимателю нужно уметь откидывать неважное, выбирать основной фокус и четко планировать свое время, от этого зависит бизнес. Если в этот процесс что-то вмешивается, фокус ускользает, а время кажется неуправляемым, то есть смысл с этим работать. Это решаемо, и так приятно, когда получается.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/business_psi и узнавайте еще больше интересного о психологии для бизнеса!
