Екатерина Тракова

Курение, алкоголизм, трудоголизм, переедание, шопоголизм — это все, по сути, способ почувствовать себя живым. И происходит так тогда, когда это чувство — присутствия жизни в жизни — недоступно без объекта зависимости. По разным причинам: внутренняя пустота, бессмысленность, тревога, непринятие себя, обстоятельств или отсутствие удовольствия в самой жизни. То есть с человеком в самой жизни происходит какое-то неудовлетворение, эмоциональный голод, замирание, остановка, несчастье. И, отдаваясь зависимости, человек идет в доступное удовольствие и избегает мучительного неудовольствия...

Выгорание - это пропущенная усталость, состояние физического и психического истощения, которое многие замечают, только попав в его капкан. Выгорание часто начинается с «микса» безумного графика, ответственного родительства и регулярных тренировок… Казалось бы это то, к чему стремятся – личная эффективность, возведенная в культ, но жизнь перестает ощущаться и приносить удовольствие. Признаки выгорания: - слабость, усталость и тяжесть во всем теле; - тревожность; - апатия, отсутствие желаний; - раздражительность; - состояние «потери себя»; - ощущение бессмысленности происходящего вокруг...

Я в восторге от Джима. Человек, осознанно идущий на риски, ставящий на карту всё и готовый принять поражение. Очень быстро хватает суть происходящего и не медлит ни секунды. Нет места отчаянию, самокопанию и сомнениям. Знает, что такое конкуренция, как устроен бизнес, принимает решения молниеносно. Берёт ответственность и заставляет команду сделать невозможное. «Хочешь быть великим, надо уметь идти на жертвы. И чем мучительнее жертва, тем твоё величие больше». «Иногда успех — это не только то, что ты делаешь, но и то, от чего ты отказываешься»...

Иногда появляется вдохновение, делаешь делаешь — не получается, и в какой-то момент руки опускаются. Три мысли: Первая. Выигрывает тот, кому нравится процесс, а не тот, кто жаждет цели. Только так будет возможность удерживаться в процессе долго. То есть сделайте так, чтобы вы могли делать то, что делаете, долго: подходящий ритм, приемлемые усилия, более-менее комфортная нагрузка. А еще лучше добавить в это удовольствие — например, красивое место или вкусный кофе. Вторая мысль. Выигрывает тот, кто способен дольше работать без результата...

Да, признаюсь, хоть я и знаю много о правильном планировании, личной эффективности, дисциплине и прочем, иногда я тоже ничего не успеваю. Сложно быть трудоголиком, женой и мамой одновременно. И бывают дни, когда в планы вклиниваются ну совсем непредвиденная занятость или настроение. И все планы едут, всё сыпется как расставленные домино, одно за другим. И тогда я успокаиваюсь и начинаю оптимизировать. Переставляю планы и нахожу какую-то суперсхему, как выкрутиться. И порой рождаются очень крутые оптимизации, которые потом еще долго применяются...

Зато риск может окупиться с лихвой. Вы ведь тоже постоянно учитесь? Проходите курсы? Ходите к психологу, к коучу? Вот вам еще в топку. Мы знаем, что, чтобы что-то получить, нужно принять решение в это инвестировать — деньги, время, внимание. И чем значимее сумма, тем паче — появляется важность и ценность, рождается мотивация и следуют изменения. И лучшая инвестиция — это найти того, у кого точно больше опыта, знаний и результатов в нужном вам направлении. А еще лучше — найти лучших. То есть спецов, которые точно познали суть вопроса! Самый топ в том, куда вы идете...

Сделайте это прямо сейчас! Напишите текст, посчитайте бюджет, переделайте регламенты или что ещё вы давно откладываете? И почему так? Почему нельзя просто взять и сделать? Ответ есть. Этот феномен называется в психологии СОПРОТИВЛЕНИЕ. Когда внутри есть сила, толкующая что-то сделать и одновременно - еще большая сила, препятствующая этому. И чем сильнее мы пробиваем ее, тем сильнее она становится. Любая система стремится к стабильности. Если есть сопротивление, значит предполагаемое действие каким-либо образом может эту стабильность нарушить...

Хотите сильную команду, которая всегда достигает целей и делает даже невозможное? Проверьте себя и свою команду на эти косяки: 1. Взаимное недоверие и невозможность открытого диалога. Многое скрывается и не договаривается. Все время есть такое странное ощущение подвоха или неправды, и все продолжают в это играть. Прятки для взрослых. Члены команды опасаются прямо задавать вопросы, высказывать мнение, признаваться в своих ошибках, обозначать свои ограничения. Царит атмосфера подозрительности. Это переживается как небезопасность, чувствуется на кончиках пальцев...

24/7, даже в отпуске думаешь про свой бизнес, вдохновляешься на новые идеи, переосмысляешь концепции и планы. У тебя нет отпускных, больничных и официальных выходных. Более того, ты и есть тот, кто платит за все это для сотрудников, от тебя зависит куча людей, а ты прёшь один в поле воин. Новый год - лучшее время для запусков, каждый праздник - повод для маркетинга, плюс отдельные события бизнеса типа одиннадцать одиннадцать. Инфоповоды не пропускать, возможности не упускать. И даже в Рождество - зашла в кондитерский магазин - хозяйка сама за прилавком...

Это очень хороший вопрос. Смотря с каким запросом и на каком этапе своего пути приходит владелец. Если запрос связан с личными сложностями - непониманием своей мотивации, приоритетов, целей, выборов, отсутствием сил, депрессией, бессмысленностью, невозможностью планировать дела и деньги, то здесь поможет личная психология. Часто бывает, что с этого нужно начинать. И до определенного момента, пока внутри не появится ясность и четкое понимание - какой я, чего хочу и что делаю, куда иду. До этого у владельца есть больше интереса к себе нежели к бизнесу, к смыслу своей деятельности и вообще жизни...

Он мог уболтать кого угодно. Он продавал туфли со складными каблуками, ползунки с наколенниками и рассматривал это как путь к богатству. Мелкий предприниматель, жаждущий успеха. И ему приходит идея создать стартап - сеть коворкингов. Вместе с командой он очень быстро и успешно это делает. Мировая слава, оценка компании в 47 млрд долларов, место в списке Forbes, деньги на бизнес-джеты и волшебный статус «единорога» бизнеса. Но желание достичь новых высот ведет собственника на все более рискованные шаги...

Действительно, по этой логике любой успешный предприниматель может выступать психологом для других предпринимателей. Просто садись и принимай клиентов, ты ведь уже все сделал. Какое там образование, практика, опыт - это все ерунда. И начинает этот помогающий специалист натягивать свой опыт на жизнь и бизнесы других людей. А он не налезает - то размер не тот, то материал не подходящий, то крой не по фигуре. «Говорю же тебе, делай так, делай так и будет тебе результат, у меня же сработало». А ничего не выходит...