Екатерина Тракова

А я что не я?! Или может мне вообще страшно, как узнают обо мне что-то ТАКОЕ, ТАКОЕ, что я и сам не знаю… Или спалят все мои тёмные стороны и постыдные мыслишки… Короче, давайте разбираться, что это может значить. Для меня «быть собой» значит следующее: - Расслабленность в контакте и удовольствие от себя. Это когда хорошо с собой и в обществе. Когда не приходится прилагать усилий, чтобы казаться лучше. Когда нет лишнего напряжения и страха. - Возможность выдержать свои ошибки и реакцию на них, пережить вину и стыд и не рухнуть...

Курение, алкоголизм, трудоголизм, переедание, шопоголизм — это все, по сути, способ почувствовать себя живым. И происходит так тогда, когда это чувство — присутствия жизни в жизни — недоступно без объекта зависимости. По разным причинам: внутренняя пустота, бессмысленность, тревога, непринятие себя, обстоятельств или отсутствие удовольствия в самой жизни. То есть с человеком в самой жизни происходит какое-то неудовлетворение, эмоциональный голод, замирание, остановка, несчастье. И, отдаваясь зависимости, человек идет в доступное удовольствие и избегает мучительного неудовольствия...

Выгорание - это пропущенная усталость, состояние физического и психического истощения, которое многие замечают, только попав в его капкан. Выгорание часто начинается с «микса» безумного графика, ответственного родительства и регулярных тренировок… Казалось бы это то, к чему стремятся – личная эффективность, возведенная в культ, но жизнь перестает ощущаться и приносить удовольствие. Признаки выгорания: - слабость, усталость и тяжесть во всем теле; - тревожность; - апатия, отсутствие желаний; - раздражительность; - состояние «потери себя»; - ощущение бессмысленности происходящего вокруг...

Я в восторге от Джима. Человек, осознанно идущий на риски, ставящий на карту всё и готовый принять поражение. Очень быстро хватает суть происходящего и не медлит ни секунды. Нет места отчаянию, самокопанию и сомнениям. Знает, что такое конкуренция, как устроен бизнес, принимает решения молниеносно. Берёт ответственность и заставляет команду сделать невозможное. «Хочешь быть великим, надо уметь идти на жертвы. И чем мучительнее жертва, тем твоё величие больше». «Иногда успех — это не только то, что ты делаешь, но и то, от чего ты отказываешься»...

Иногда появляется вдохновение, делаешь делаешь — не получается, и в какой-то момент руки опускаются. Три мысли: Первая. Выигрывает тот, кому нравится процесс, а не тот, кто жаждет цели. Только так будет возможность удерживаться в процессе долго. То есть сделайте так, чтобы вы могли делать то, что делаете, долго: подходящий ритм, приемлемые усилия, более-менее комфортная нагрузка. А еще лучше добавить в это удовольствие — например, красивое место или вкусный кофе. Вторая мысль. Выигрывает тот, кто способен дольше работать без результата...

Да, признаюсь, хоть я и знаю много о правильном планировании, личной эффективности, дисциплине и прочем, иногда я тоже ничего не успеваю. Сложно быть трудоголиком, женой и мамой одновременно. И бывают дни, когда в планы вклиниваются ну совсем непредвиденная занятость или настроение. И все планы едут, всё сыпется как расставленные домино, одно за другим. И тогда я успокаиваюсь и начинаю оптимизировать. Переставляю планы и нахожу какую-то суперсхему, как выкрутиться. И порой рождаются очень крутые оптимизации, которые потом еще долго применяются...

Зато риск может окупиться с лихвой. Вы ведь тоже постоянно учитесь? Проходите курсы? Ходите к психологу, к коучу? Вот вам еще в топку. Мы знаем, что, чтобы что-то получить, нужно принять решение в это инвестировать — деньги, время, внимание. И чем значимее сумма, тем паче — появляется важность и ценность, рождается мотивация и следуют изменения. И лучшая инвестиция — это найти того, у кого точно больше опыта, знаний и результатов в нужном вам направлении. А еще лучше — найти лучших. То есть спецов, которые точно познали суть вопроса! Самый топ в том, куда вы идете...

Сделайте это прямо сейчас! Напишите текст, посчитайте бюджет, переделайте регламенты или что ещё вы давно откладываете? И почему так? Почему нельзя просто взять и сделать? Ответ есть. Этот феномен называется в психологии СОПРОТИВЛЕНИЕ. Когда внутри есть сила, толкующая что-то сделать и одновременно - еще большая сила, препятствующая этому. И чем сильнее мы пробиваем ее, тем сильнее она становится. Любая система стремится к стабильности. Если есть сопротивление, значит предполагаемое действие каким-либо образом может эту стабильность нарушить...

Хотите сильную команду, которая всегда достигает целей и делает даже невозможное? Проверьте себя и свою команду на эти косяки: 1. Взаимное недоверие и невозможность открытого диалога. Многое скрывается и не договаривается. Все время есть такое странное ощущение подвоха или неправды, и все продолжают в это играть. Прятки для взрослых. Члены команды опасаются прямо задавать вопросы, высказывать мнение, признаваться в своих ошибках, обозначать свои ограничения. Царит атмосфера подозрительности. Это переживается как небезопасность, чувствуется на кончиках пальцев...

24/7, даже в отпуске думаешь про свой бизнес, вдохновляешься на новые идеи, переосмысляешь концепции и планы. У тебя нет отпускных, больничных и официальных выходных. Более того, ты и есть тот, кто платит за все это для сотрудников, от тебя зависит куча людей, а ты прёшь один в поле воин. Новый год - лучшее время для запусков, каждый праздник - повод для маркетинга, плюс отдельные события бизнеса типа одиннадцать одиннадцать. Инфоповоды не пропускать, возможности не упускать. И даже в Рождество - зашла в кондитерский магазин - хозяйка сама за прилавком...

Это очень хороший вопрос. Смотря с каким запросом и на каком этапе своего пути приходит владелец. Если запрос связан с личными сложностями - непониманием своей мотивации, приоритетов, целей, выборов, отсутствием сил, депрессией, бессмысленностью, невозможностью планировать дела и деньги, то здесь поможет личная психология. Часто бывает, что с этого нужно начинать. И до определенного момента, пока внутри не появится ясность и четкое понимание - какой я, чего хочу и что делаю, куда иду. До этого у владельца есть больше интереса к себе нежели к бизнесу, к смыслу своей деятельности и вообще жизни...

Он мог уболтать кого угодно. Он продавал туфли со складными каблуками, ползунки с наколенниками и рассматривал это как путь к богатству. Мелкий предприниматель, жаждущий успеха. И ему приходит идея создать стартап - сеть коворкингов. Вместе с командой он очень быстро и успешно это делает. Мировая слава, оценка компании в 47 млрд долларов, место в списке Forbes, деньги на бизнес-джеты и волшебный статус «единорога» бизнеса. Но желание достичь новых высот ведет собственника на все более рискованные шаги...