ну как же заниматься танцами без укрепления мышечного корсета, а так же сбалансированного ума?
Задача танцоров сделать так, чтобы тело и ум стали нашими союзниками. Чтобы гибкость тела была безопасна и не вредила здоровью ( без получения травм)
Баланс и координация позволяли выполнять сложные элементы и танцевальные связки.
Дыхание и выносливость помогли в том, чтобы как можно дольше мы могли оставаться в танце и выполнять сложные фигуры
Моя история:
Всю сознательную танцевальную жизнь я действительно искала ответ на вопрос, как мне найти средство, которое соединит воедино работу и тела и ума, затронет глубокие мышцы и поможет выносливости….
Я постоянно что-то «придумывала» сама пыталась быть экспертом, ничего не понимая в теле на тот момент
В итоге у меня забились все мышцы, ушли в гипер-тонус, что не позволяло мне полноценно двигаться в танце, еще и появились травмы и растяжения.
Я хочу познакомить тебя с практикой FYSM
Которая показала мне, как можно чувствовать свое тело и состояние
Маленькая ремарка!
В данном видео не полноценная практика, а лишь её ЧАСТЬ — для того, чтобы вы увидели как правильно выполнять положения.
Вы можете пройти практику из этого видео вместе со мной, так как она хорошо разогреет мышцы перед тренировкой 💛
Лучше всего выполнять данные 3 положения по 8 раз 4 круга и тогда эффект будет незамедлительным.
Если посчитаете нужным, в конце можно полежать с закрытыми глазами, чтобы тело успокоилось после нагрузки
