текст создан БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИИ
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Хотите лайфхак, который позволит вам легко отделить психическое Я от не_Я?
Всё предельно просто. Для этого достаточно обратить внимание на то, как вы используете притяжательные местоимения "МОЙ/МОЯ/МОЁ/МОИ". Притяжательные местоимения обозначают принадлежность чего-либо кому-либо. Иными словами есть КТО-то, кому принадлежит ЧТО-то. Владелец не тождественен тому, чем он владеет. Довольно простая логика.
Из которой возникает очень простое правило:
Всё, про что я могу сказать, что оно "МОЁ" - это НЕ Я.
Для начала очевидные примеры: мой телефон - это не Я, моя одежда и обувь - это не Я. да и вообще любые мои вещи - это не Я.
Дальше будет немного труднее, и у вас может возникнуть сопротивление вплоть до лёгкой диссоциации, потому что вы привыкли думать иначе. Впечатлительным людям с неустойчивой психикой лучше дальше не читать.
Итак, продолжаем: мои руки - это не Я, мои ноги - это не Я, мои волосы - это не Я. И даже можно сказать, что моё тело - это не Я. Потому что речь идёт о психическом явлении под названием "Я", а не о телесном. Хотя, я бы тут не торопился с выводами относительно мозга. Про мозг пока так не будем говорить. Про всё остальное - можно. Хотя, наиболее смелые из вас могут и по мозгу пройтись таким же отрицанием.
Далее можно перейти к объектам поведенческого, психического мира. Мои действия - это не Я. Мои чувства - это не Я. Мои мысли - это не Я.
И теперь очень важный момент: мои состояния - это не Я.
Примеры мышления с позиции субъекта:
"Я могу находиться в тех или иных состояниях. Состояния - МОИ. Но Я - не тождественен этим состояниям. Я могу их осознавать, я могу их менять (в рамках возможного), я могу как бы в них "входить" и "выходить" из них, как актёр входит в роль и выходит из неё. Я могу использовать разные варианты МОЕГО поведения. МОИ состояния разные, а "Я" при этом - стабилен."
Заметьте, например, что, с такой позиции, если "Я в депрессии", если "депрессия моя", то Я не тождественен депрессивному состоянию. Да, состояние МОЁ. Но Я - не депрессия. Если у меня хватает сил на осознание Я-ощущения, то есть шанс, что у меня хватит сил на ощущение отдельности от депрессивных переживаний. Переживания - МОИ.
И кто же тогда такое это "Я"? К какой сфере психического бытия, к каким проявлениям не получится применить местоимения "моё/мой/моя"?
Я - принимающий решения. Как писал ещё Фрейд:"Я - это центр принятия решений".
"Принимающий решения" - это не "МОЁ", это "Я" и есть. Я - согласующий, координирующий, осознающий, действующий. Я - запускающий волевой импульс. Я - тот, кто сейчас внимательно набирает этот текст.
А Вы - кто?
Кто сейчас читает этот текст?
PS Всё описанное соответствует нейробиологической картине активности мозга. В мозге оно так и работает. Включая патологии, когда функционал "Я-идентификации" начинает разделяться/расщепляться. В первую очередь это связано с процессами расщепления в функционале памяти.
Автор: Вадим Субботин
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
