(картинка из сети интернет)
Есть интересное мнение, что мы чувствуем стыд из-за нехватки любви и понимания. Мне откликается такое мнение особенно в теме партнерских отношений. Само чувство стыда безусловно важно и многогранно – оно, как и любое другое чувство является подсказчиком. Однако тут важно отметить и ту свободу осознанности своих чувств, когда мы можем выбирать, прислушиваться ли к стыду или нет. Хоть это может казаться противоречивым (словно бы игнорируем стыд), такой выбор важен в теме отношений и стыда, поскольку, когда мы чувствуем себя непонятыми или нелюбимыми, затруднение может касаться не нас, даже если чувство стыла говорит нам об обратном.
В отношениях стыд – он про страх отвержения. Когда нас стыдят (если в реальности это так) это часто про того, Кто стыдит (если при этом я действительно не делаю ничего постыдного, что нарушает принятые правила и нормы того места и тех людей с кем я контактирую в данный момент), а не про того, Кого стыдят. Стыд он про несоответствие – при чем часто про несоответствие выдуманное:
- он такой умный – я нет, зачем я ему такая?
- она подтянутая и веселая – а я неказистый, что она во мне нашла?
- такой серьезный и взрослый, я чувствую себя рядом маленькой и глупой
- вот у нее семья крепкая, дружная – а у меня со своей нет отношений
(все это про «несоответствие» - которое тем не менее может даже не озвучиваться ни одним из партнеров).
(картинка из сети интернет)
В отношениях, особенно на ранних стадиях, когда происходит первичное сближение, мы можем чувствовать стыд по многим пунктам: от внешности и вещей, от своих «неуместных» эмоций, от «странных» потребностей, от какого-то «не того круга окружения» (в сравнении с окружением партнера).
Когда такое происходит (и если меня реально никто не стыдит) – важно обратить внимание на то, о чем мне может сообщать мое чувство стыда?
Я могу даже придать этому чувству форму и усадить напротив себя – дабы глянуть, на кого оно стало вдруг похоже из моей жизни? Кто отвергал меня (и как я научился это делать теперь сам с собой?); насколько реален тот страх, что скрывается за стыдом?
В таком случае важно учиться быть не идеальным и проявить смелость в отношении самого себя. Ведь часто мы сами себя стыдим, фантазируя о страхе отвержения. При том, что наш партнер вообще никак не стыдит нас.
(картинка из сети интернет)
При том, что не редко в отношениях из-за такого стыда мы отказываемся от своих желаний и потребностей дабы угодить партнеру даже тогда, когда это ранит нас самих. Мы можем игнорировать свои чувства, боясь, что их обесценят или что их не поймут – и тогда мы сами прекрасно справляемся с этим – обесцениваем и игнорируем. Особенно остро это может ощущаться в моменты эмоциональной и интимной близости – когда риск открытия себя наиболее высок.
Не редка и ситуация, когда мы можем использовать стыд «во благо» - мол, не буду ничего говорить, чтобы не обижать партнера. При чем не важно, о чем может идти речь – о том, что партнер не сдерживает своего слова или что один из партнеров лишает сам себя настоящего оргазма в постели, потому что боится (а на само деле стыдится поднять такую тему) задеть партнера.
В таком случае, если или когда партнеры готовы к диалогу – наступает черед непростого разговора.
Продолжение следует…
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
