Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Немало сказано слов и сломано копий вокруг фразы, которая стала почти лозунгом и которую я использовала в заголовке статьи.
А как же это в реальности сделать.
Да, быть собой стоит дорогого, но не так уж и дорого.
Гораздо большую жертву мы приносим и цену платим, отказываясь от себя настоящего.
И это наше настоящее Я начинается с наших чувств.
Все так просто. Ответь на вопрос «Что я сейчас чувствую?» и уже станешь чуть ближе к себе.
Но мы теряем себя, обкрадываем в погоне за химерами, то есть навязанными извне ценностями.
Признак здоровья – это ориентация на собственные чувства, мысли и ценности.
Но как только баланс от Я смещается в сторону оценки себя глазами другого, мы встаем на тонкий лед созависимости.
Здоровая личность имеет собственную систему ценности и на нее и опирается.
И это совсем не про то, чтобы быть идеальным.
Идеальная конструкция – порождение ума (чаще чужого, того, кто ждет от нас чего-то, чего мы возможно и не можем).
Тогда как естественность, подлинность – территория чувств.
Именно отталкиваясь от них, мы можем жить в гармонии с собой и миром.
Соглашаясь на некий навязанный идеал (образ) мы обрекаем себя на самообман, уводим с территории жизни во всей ее полноте и многогранности.
Наши чувства и наш единственный компас, и самый верный ценз, и знак.
Чувства всегда сигналят нам о том, что мы окей или не окей.
И казалось бы, дело за малым – Чувствуй и поймешь свои истинные желания!
Но очень часто мы уходим так далеко от своего естества, что приходится их реанимировать (о том, что помогает оживить чувства, здесь https://www.b17.ru/article/554349/ ).
Чувствуй.
Дыши.
Будь.
Думай.
Делай.
Знай.
Сверяйся.
Корректируй.
Изменяй.
Живи!
Вернуться к чувствам = вернуться к себе
Разреши себе быть живым!
Быть живым невозможно без чувств.
Слушай, смотри, дыши, чувствуй! - Ты - живой! Ты -настоящий!
Это все - ты!
Мы отказываемся от себя чаще в угоду другому.
Это происходит каждый раз, когда мы отгораживаемся от своих ощущений и замалчиваем свои мысли и чуства.
Мы обижаемся вместо того, чтобы сказать "Мне больно" или "Мне неприятно".
Или проявляем малодушие, вместо того, чтобы сказать "Мне страшно".
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru