Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ.
Сегодня поговорим о таком загадочном, немного пугающем для некоторых из нас вопросе: когда начинается старость?
Давайте постараемся ответить на него, но сначала разберёмся с тем, что вообще следует понимать под словом «старость».
Биология, с ней не поспоришь... Или?
Да, первое, что приходит на ум, когда думаешь о старости, это, конечно же, биология. Наш организм – штука крайне сложная, многоуровневая. А значит, как и все сложные устройства и механизмы, она со временем выходит из строя и с годами, увы, потихоньку начинает сдавать позиции.
Примерно после 55-60 лет у многих из нас (а у некоторых и гораздо раньше!) появляются первые звоночки: то там заболело, то тут закололо, и зрение уже не то, и зубы шатаются, да еще и суставы хрустят так, что за несколько шагов слышно.
И все же, все эти проявления довольно индивидуальны. Кто-то ведь и в 75 запросто бегает марафоны, а зимой купается в проруби, в то время как другой уже в 50 чувствует себя ветхим, ни на что не способным старичком.
Кстати, а что об этом думаете вы? С какого возраста, по-вашему, начинается старость? Пишите ваши мысли в комментариях.
По поводу старости у ученых есть четкое мнение. По мнению биологов, старость - это период жизни от утраты способности к продолжению рода до естественной смерти. При этом у старости есть конкретные признаки. Основные из них - ухудшение состояния здоровья и снижение умственных способностей.
Но вот логичный вопрос: необратимы ли эти процессы?
Ответ такой: и да, и нет.
Дело в том, что эволюция создавала нас миллионы лет и многое предусмотрела. Например, в организме каждого человека заложены биологические резервы, которые необходимы для восстановления угасающих функций.
Они есть и в 60, и в 70, и в 80 лет. И они всегда готовы прийти на помощь стареющему мозгу, сердцу, сосудам и другим органам. Но для того, чтобы их «расконсервировать», требуется ежедневная активность. Именно так устроены все живые существа: пока ты не останавливаешься, ты сохраняешь способность двигаться дальше.
Задайте себе вопрос: «Достаточно ли и регулярно ли работают мои мышцы и мозг для того, чтобы мой организм оставался в тонусе?».
А что там насчёт души?
Важно не забывать, что старость – это не только про тело. Это ещё и про наш внутренний мир, про состояние духа. Ведь если в человеке есть вера, мотивация, заряд бодрости, организм воспринимает это как сигнал к продолжению деятельности. А значит, не позволяет функциям угасать.
Некоторые из нас начинают чувствовать себя старыми, когда перестают радоваться жизни, новым знаниям и открытиям. Вот вышел на пенсию, дети выросли – и делать больше нечего, программа жизни выполнена, и кажется, что всё, жизнь закончилась.
Но это ведь далеко не так! Душа должна трудиться, стремиться, преодолевать. А для этого она нуждается в ценностях, именно они придают жизни смысл.
Проблема в том, что многие люди, как правило, не планируют свою жизнь на пенсии, не ставят себе серьезных целей на этот период. «Половить рыбку» и «отдохнуть на даче» – это ведь не серьезный жизненный план, а лишь перерывы в его выполнении.
Вывод: создайте новые ценности, поставьте себе новые цели, разработайте план на будущие 10-20-30 лет жизни. Да, именно так у вас появится интересное "светлое будущее". Всё зависит от вас самих, от вашего настроя и желания жить полной жизнью.
Социальные рамки
К сожалению, общество тоже любит навязывать свои правила. В некоторых странах и культурах люди старшего возраста пользуются особым уважением, их называют мудрецами и наставниками.
Есть страны, где мужчину в 70 никак не назовут стариком или пенсионером. Многие французы и итальянцы в этом возрасте спортивны, ухожены и даже следят за модой. Они выглядят как "мачо", ходят на свидания, имеют массу увлечений, путешествуют, живут интересной, разнообразной жизнью.
В других же странах, наоборот, пожилых могут начать преждевременно списывать со счетов, обесценивая их, лишая чувства уверенности в себе. Так они и превращаются в стариков. Тех самых, над которыми смеется молодежь.
Но не стоит забывать, что время меняется, и наши представления о старости тоже должны меняться. Ведь мы живем не в 19-м, а в 21-м веке! Важно не отставать от времени.
Ваш личный опыт
Каждый проходит путь к старению по-своему. Вот вспомните: кто-то из ваших знакомых в 65 лет начал учиться играть на гитаре или пошёл на курсы танцев. Ну или серьезно занялся спортом, пешими походами или, скажем, изучением китайского или другого языка. А ведь все это замечательные примеры того, что возраст – это всего лишь цифра, а не отметина на лбу.
И это значит, что всё действительно зависит от нас самих и нашего желания быть активными и счастливыми.
Ну что, подведём итоги?
Так когда же начинается старость? Да никогда! Вернее, она начинается только тогда, когда мы сами решаем, что всё, пора, пришло время стареть.
Но до тех пор, пока мы полны энергии и интереса к жизни, пока мы учимся новому и радуемся каждому дню – мы молоды. Будь то 60, 70 или 80 лет – у каждого возраста свои прелести и возможности для личного роста и развития.
Так что давайте не сдаваться, жить на полную катушку и не бояться этого малоприятного слова «старость».
Желаю всем быть здоровыми телом и духом в любом возрасте! Если статья промотивировала, ставьте лайк и делитесь в соцсетях.
3 полезные привычки, которые помогут избежать сгущения крови
А стоит ли следовать здоровому образу жизни: почему некоторые люди не ведут ЗОЖ, но живут долго
