Здоровый Дух

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. После 55 лет наш организм начинает «подавать сигналы», как старая машина: где-то скрипит, где-то «лампочка мигает». Но среди всех этих проблем есть одна по-настоящему серьезная вещь, которую нельзя игнорировать. Это тромбы. Они образуются тихо, как лишние килограммы после праздников, и могут нанести смертельный удар. Сегодня тромбоз – это проблема огромного масштаба: по статистике, он угрожает 70% людей по всему миру. Каждый год эта болезнь уносит жизни миллионов, несмотря на современные лекарства...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Вы замечали, как в молодости можно было бегать по лестнице, не задыхаясь, а теперь даже утренний подъем с кровати – уже испытание? Это не просто возраст, это признак того, что стареют сосуды. Они теряют эластичность, деформируются из-за воспалений и отложений атеосклеротических бляшек, а потом дают сбои: давление скачет, сердце ноет, ноги мерзнут. Как сделать так, чтобы ваши сосуды работали, как в 30 лет, без дорогих лекарств...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Если бы я сказал вам, что есть продукт, который защищает клетки мозга и улучшает передачу нервных импульсов, тем самым защищая от деменции и помогая сохранить мозг здоровым, вы бы решили, что это очередная дорогая добавка или лекарство из рекламы. А вот и нет. Этот «эликсир разума» не продается в аптеке, не стоит бешеных денег и не содержит ни грамма химии. Он продается на любом рынке, а многие наши бабушки и дедушки ели его всю жизнь. Да, это обычное свиное сало...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Поджелудочная железа – один из тех органов, которые склонны подвергаться старению быстрее других. В отличие от печени она не способна самостоятельно восстанавливаться. Эта небольшая железа работает без отдыха, помогая нам переваривать еду и держать сахар в узде. Но после 55 она становится капризной: то тяжесть, то горечь во рту, то вдруг сахар подскочил. Что делать, чтобы не довести себя до больницы? Опираться на науку! Вот 3 золотых правила, которые помогут поддерживать здоровье поджелудочной...

Приветствую на канале «Здоровый Дух». Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Все знают, что пиво считается вредным напитком – это мнение давно укоренилось в обществе. В популярных СМИ пишут, что оно разрушает печень, приводит к набору лишнего веса, вредит сердечно-сосудистой системе и вызывает зависимость. Но действительно ли всё так плохо? А что, если пиво не всегда враг? Пиво – это не только популярный напиток, но и ценный источник полезных веществ. При правильном употреблении оно может принести пользу организму, благодаря своему составу и уникальным свойствам...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. – Появилась тяжесть в теле, одышка, устаю. Но самое ужасное – живот стал какой-то плотный, вздутый, выпирает… Раньше нагнуться было легко, а теперь мешает! Обуться – вообще проблема. Это возраст? – Нет! Это висцеральный жир, и от него можно избавиться, причем довольно быстро – за месяц-два. Запомните: внутренний жир – это не просто «запасы на зиму», а реальная угроза здоровью. Особенно после 55-ти лет, когда обмен веществ уже не тот...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. После 60 лет пищеварение и обмен веществ ухудшаются, и из-за этого возрастает количество токсинов, образующихся в организме. Увеличивается нагрузка на печень, которая и без того уже работает и восстанавливается гораздо хуже, чем в молодости. В этом возрасте в этом важном и незаменимом органе происходить многие нежелательные процессы, включая воспаление и разрастание фиброзной ткани. Однако эти недуги обычно долгое время никак себя не проявляют...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. В вашем рационе есть маргарин? Однако вопрос о его пользе и безопасности для здоровья вызывает много споров среди ученых и диетологов. Это продукт, вокруг которого десятилетиями ведутся споры. Его то восхваляют за доступность и универсальность, то обвиняют во всех грехах, связанных со здоровьем. Ученые и диетологи наговорили о нем множество любопытных фактов, но, кажется, так и не пришли к единому мнению. Поэтому давайте...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Сегодня важная «напоминалка». Для всех возрастов, но особенно для тех, кто постарше. Вы можешь не любить все эти «правильные советы» и скептически улыбаться, когда слышите о здоровом образе жизни. Но если вы читаете это, значит, где-то глубоко внутри все же хотели бы узнать: есть ли в мире способы реально защитить себя от злокачественных процессов. Причина развития злокачественных процессов – в делении клеток. Когда оно происходит, некоторые клетки могут быть дефектными – с ошибкой в ДНК...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ, и вы не пропустите полезные материалы. Давайте честно: кто из нас не задерживался допоздна, чтобы досмотреть сериал, посидеть в интернете или просто полистать книжку? Многие скажут: «Да ладно, что тут страшного, высплюсь завтра». Но вот что интересно: ещё в советское время ученые доказали, что такая привычка может стоить здоровья, а именно – привести к нарушениям в работе поджелудочной железы и развитию сахарного диабета...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Дорогие читатели, приготовьтесь удивляться, а заодно и заглянуть в будущее, где вам 100 лет, и вы бегаете по саду быстрее своих внуков. Хотите так? Тогда слушайте внимательно, потому что прямо сейчас мы поговорим вам о самом недооцененном продукте долголетия, который способен изменить вашу жизнь. Речь, как вы уже поняли из названия, пойдет о яблоках. Да-да, о простых, скромных яблоках, которые может себе позволить каждый из нас. Почему именно яблоки? Потому что это настоящий щит от недугов и преждевременной старости...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Дорогие читатели, представьте себе аромат, который окутывает вашу кухню, словно тёплое одеяло, возвращая вас в золотые годы юности. Так пахнут настоящие щи. Простое, но величественное русское блюдо, которое с любовью варили наши мамы и бабушки. Но знаете ли вы, что щи были не просто основным народным блюдом? Его также любила и советская элита, поэтому для них щи готовили по особому рецепту (один из его вариантов - "Щи министерские" - приведен ниже). Для тех, кто пренебрегает этим блюдом, сегодня я расскажу вам, почему щи должны вернуться в ваш рацион...