Мне часто говорят: вот вы советуете двигаться, спортом заниматься, а как заниматься спортом, если сил нет?
И это настоящий замкнутый круг, потому что отдохнуть лежа на диване, получить энергию от ничего неделания – невозможно.
Поэтому тем людям, которые настаивают на отсутствии сил даже на ежедневные прогулки, я рекомендую начать с тибетской гормональной гимнастики. Главная ее прелесть (для людей, у которых совсем нет сил) в том, что для ее выполнения не нужно даже вставать с кровати.
За три месяца ежедневных занятий, на каждое из которых у вас уйдет 5-7 минут, вы в буквальном смысле слова себя не узнаете.
Появятся силы и главное желание двигаться, утро будет бодрым и добрым, и даже ментальное состояние улучшиться.
Я советую эту гимнастику - она, кстати, легко гуглится - всем своим пожилым пациентам. И рад видеть прогресс у тех, кто прислушался к моей рекомендации.
- Если у них кружилась голова – головокружение проходило.
- Если скакало давление – переставало скакать.
- Если было тревожно и нервозно, то становилось спокойнее.
- Даже зрение плохое немного улучшалось.
Потому что организм начинает совершенно иначе работать.
Попробуйте!
------------------------------------------------------------------------------- Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ
