Истории на тему «жить без него не могу, я с ума сойду, если он бросит меня» - это всё про зависимость и проблемы с самооценкой. Такой человек похож на обычного нарика, алкоголика или игромана, который уже не представляет свою жизнь без соответствующей подпитки. Он ничем не отличается.
Например, некоторые психологи считают, что здоровой личности отношения вообще не нужны.
Почему именно так?
Чтобы разобраться, давайте вернемся в детство. В те годы, когда вы общались со своими друзьями и подругами, то могли слышать, как рядом обсуждали какого-то человека: она встречается с таким парнем/мужчиной; он снова нашел новую себе девушку и т. д. И подобные сравнения-сплетни воспринимались вами чем-то плохим, унизительным или постыдным.
А дальше включаются адаптационные механизмы нашей психики. Чтобы ваши подруги и друзья не обсуждали точно также вас, вы придумываете свои действия таким образом, чтобы избежать подобных ошибок, за которые распускались бы слухи. Ну или шифруетесь.
Всё это давит на нас, как и общественные стереотипы:
- нужно родить ребенка;
- если её бросили, значит ненормальная истеричка;
- если изменил мужчина, то от нормальной жены мужья не гуляют.
Возможно, вы встретили любимого человека, действительно любите, как вам кажется. Но если говорите, что жить без него не могу и т. п., то это явный признак того, что вы не имеете «опоры». Вам страшно представить реальность без мужа или жены, потому что только благодаря ему вы получаете счастье. Не будет его, то жизнь станет унылой и ужасной. Психологи называют это еще катастрофизацией — видеть будущее в самом плохом варианте.
Если он бросит или придется расстаться по каким-то другим причинам, все начнут обсуждать, показывать пальцем — такие картинки мелькают в голове. «Что скажут родители?» - думает девушка. Некоторые боятся казаться неудачником на фоне сестер и братьев. Поэтому нужно любой ценой держаться за человека, чего бы это ни стоило. И отношения превращаются в зависимые.
И чтобы не бросил партнер, человек придумывает стратегию — быть удобным. Ну а удобную женщину мужчина перестает уважать – подробнее в отдельной статье, как и про то, что нужно делать в таком случае.
Женщина, которая превращается в «жертву», еще больше боится потерять мужчину. Она сама же и закрепляет свое убеждение, что без него ее жизнь рухнет.
Она может жаловаться ему или подругам, что он ее не уважает, изменяет, оскорбляет. Но когда ей задают простой вопрос: «Зачем ты живешь с таким абьюзером?», женщина раздражается и находит странные оправдания. Даже если бы она хотела уйти из деструктивных отношений, она не сможет, потому что плотно подсела на них, как нарик, только на внутренние гормоны. Но признавать это не хочет, потому что после признания придется что-то делать с этим всем. Либо придется признать факт, что ты – неудачница, а это сильнейший удар по самооценке и личности.
Но есть и хорошая новость для таких людей — выйти из этого состояния можно. Первый шаг заключается в простом признание и принятии данной проблемы. Как алкоголиков просят назвать себя алкоголезависимым, так и жертва должна признаться себе, что есть серьезные проблемы. Пока этого не будет, все попытки будут обречены на провал. Невозможно разбудить притворяющегося спящим.
