Токсичный позитив- это отрицательная черта человека, который игнорирует негативный опыт и проявляет излишний позитив, когда ситуация становится негативной, серьезной или трагичной.
Когда вы настолько позитивны, что не являетесь подлинными, вы становитесь токсично позитивными.
Некоторые считают, что подавление внутренних эмоций- это признак силы, хотя на самом деле это приносит больше вреда.
Если вы хотите быть менее токсичными в своем позитиве, следите за этими признаками.
Список токсичных признаков
- Игнорирование своих чувств гнева, чувства одиночества
- Ощущение, что вы неудачник, так как вы чувствуете эмоциональную боль.
- Заявляете, что вы чувствуете себя хорошо, даже если на самом деле вы чувствуете себя опустошенным или обиженным.
- Стыдите других, когда они подавлены или не имеют позитивного настроя.
- Верите в то, что игнорирование эмоций делает вас сильнее или лучше
Как избежать и справиться с токсичным позитивом
Управляйте своими негативными эмоциями, но не отрицайте их
Если эти эмоции не контролировать, они могут вызвать проблемы.
Но полное их игнорирование также плохо. Эти чувства дают представление о том, чего вы на самом деле хотите в жизни, а также о том, как определенные отношения влияют на вас.
Лучше прислушиваться к таким чувствам и извлекать из них уроки, а не бежать от них.
Обратите внимание, что вы чувствуете.
Вспомните, кого вы сейчас читаете и какие медиа вы потребляете. Если вы сосредоточены на постоянном потреблении «только позитивного» контента, это может навредить вашему эмоциональному росту.
Осознайте свои собственные чувства и эмоции. Поймите, что чувствовать себя так - это нормально, и важно подтверждать свой собственный опыт.
