Здесь собраны размышления и мнения разных людей, преодолевших неприятно потрясение, вызванное неверностью их партнера.
Некоторые высказывания звучат жёстко, но всё очень верно. Все мы когда-то страдали, не верили случившемуся, проливали слезы, не хотели ничего делать…
А потом, по прошествии некоторого времени, мы однажды сели и подумали, как быть дальше. Мы придумали себе новое будущее. Сделали это осознанно. И только тогда нас отпустило.
Прислушайтесь к дельным советам десятков людей. Возможно они специфичны и очень индивидуальны. Но они проверены их жизнью и личным опытом.
***
✔ В одной из популярных песенок есть такие слова:
«Если ты чувствуешь боль, значит я тебя предал».
Предательство — это точно не про любовь. Но люди запоминают разного рода обманщиков, шарлатанов и слабаков, и забывают тех, кто проявлял к ним доброту. Шрам, который каждый день видишь, остаётся от пореза, а не от нежных поглаживаний и поцелуев.
✔ Вот точно сказано: «Как можно продолжать любить…». Я себя поймал на мысли что я по бывшей совсем не скучаю. Но страдаю от того, что она предпочла мне другого.
В какой-то период я начал сравнивать себя с ним. Измерять рост, сравнивать наши шевелюры, определять по фото в соцсетях какого цвета у него глаза, искать в нём то, чего нет у меня. Что в нем есть такого? На что она повелась?
Это и правда, моё уязвленное самолюбие долгое время не даёт мне нормально жить. Надоело просто влачить существование или жить без удовольствия из-за какой-то «недоженщины».
Но я иду в правильном направлении. Я всё понимаю, всё осознаю, и значит — со мной все будет хорошо.
✔ Научитесь уже себя любить! Если ушёл, значит не любил и не любит. Или же вы хотите, чтобы он мучился с вами?
✔ Как мне говорила ещё моя бабушка, если жена ушла к другому — ещё неизвестно, кому повезло.
✔ О, да! Из-за его поступка мое самолюбие уязвлено сильнейшим образом. Я унижена, как будто меня опусти на дно. И ни о какой любви тут речи не идет. Какая тут любовь? Ее никогда не было. Был обман с самого начала. Постараюсь найти иные способы поднять себе самооценку.
✔ Ушёл и жить не можешь без него? А как до него ты жила? Или просто барахталась и никогда не получала удовольствие от жизни. Что же вы, женщины, такие зависимые?
✔ Отпустите, иного выхода нет. И ваша жизнь продолжится! Сделайте её интересной, а не мучительной из-за того, что вам постоянно больно. Мы и только мы — хозяева собственной жизни. Жизнь — это игра, а мы в ней либо актеры, либо режиссеры.
Вас еще ждёт много любви, стоит только приложить некоторые усилия. Вперёд, без оглядки на прошлые проблемы.
✔ Ничего не забывается, нейтральная позиция — это иллюзия. Всё вызывает воспоминания. И только презрение и внутренняя ярость выводят вашу память на понятие «все эти воспоминания, фу», они не имеют ценности, как тина, прилипшая к ногам. Терять жалко лишь то, что имеет ценность со знаком «плюс». Не должен вспоминаться каждый день неверный приспособленец, встретившийся на твоём пути. Он ни для кого не представляет ценности. Даже для той, к кому в конечном счете он перебежал. Придёт время, и она об этом сама узнает.
✔ Каждый раз, проходя подобные испытания, я пришел к выводу, что корень моих переживаний сосредоточен в поисках ответа: «Почему все так?». И чем быстрее придет четкое понимание ситуации, тем быстрее мозг перелистнет эту страницу. Потому что ему станет неинтересно.
✔ Пережила измену в отношениях. Эмоции отпустили, но еще не совсем. Ложишься спать, закрываешь глаза, и снова мысли, и разговоры с ним. Я постоянно что-то ему доказываю и задаю вопросы. Это — как долгоиграющий сериал, который никак не закончится. На ходу пишется новый сценарий, после озвучиваемый моим внутренним диалогом.
Мне легче, когда я на работе и это отвлекает, показывает мне, что вокруг кипит жизнь. А так, почти 2 года борьбы с собой, с ним, и со своими мыслями. И я сама их вырвала из жизни.
✔ Надо просто избавиться от всего, что может напоминать о ней, и заняться своей жизнью — хобби, тренировки, увлечения, работа... Мне после 6-ти месячного курортного романа в Таиланде с замечательной девушкой, которая запала в сердце, очень помогло путешествие (по тому же Таиланду).
Можно сходить к психологу, поговорить с друзьями или родными, посмотреть видео, послушать подкасты, почитать статьи, книги.
Если начинать новые отношения, когда в голове ещё «застряли» старые, то, как правило, ничего хорошего из этого не получается. Особенно у женщин. В таком состоянии они всегда находят каких-нибудь альфонсов или вляпываются в нехорошие истории.
Ещё есть практики как избавиться от зажимов и воспоминаний на энергетическом уровне. Скорее всего, они тоже хорошо помогают. Но эти практики необходимы в основном женщинам, потому что мужчины потом подпитываются от них. И таких женщин — с особой, обновленной энергетикой они интуитивно чувствуют, как минимум в радиусе 100 метров.
✔ Самое главное — не прикасаться к бокалу или чему-то более серьезному. Ведь при этом боль приглушается и все забывается совсем на короткое время. А потом она усиливается в несколько раз.
Общение с друзьями и трудотерапия — так, со временем затирает боль. Занимать себя надо чем-то новым. Мотивация и поддержка, новые мысли, цели и действия.
Нужно уделить особое внимание сердцу, оно почему-то физически болит. Наверное, потому что адреналина накапливается через край. Его нужно «пережигать» — помогает спортзал, тренажеры, бег не менее, чем на 1 километр. И тогда обязательно станет легче.
Если за 7-11 месяцев вы не оправитесь, бегом к психологу. Вредоносную программу внутри себя игнорировать нельзя. Так можно превратиться в морального инвалида, особенно будучи интровертом.
✔ Время лечит, невзирая ни на силу, ни на размер, ни на «правильность» проживания потерь. Но знать механизмы преодоления длительного стресса очень полезно. Сама возможность написать комментарий или поделиться с кем-либо в соцсетях уже приносит облегчение. Начинаешь смотреть на проблему как-то по-другому — как будто со стороны. И она уже не кажется такой глобальной и всепоглощающей. И ты уже с ней не один на один. Кто-то о ней тоже знает.
✔ Эмоции привязывают одного человека к другому. Убрать эти конкретные эмоции, связанные с ним — и вся боль уходит. Эмоции — это наше всё, на то мы и люди. Иногда завидую роботам, эмоции часто сильно мешают жить, трезво думать и принимать правильные решения. Но выход всегда найдётся. Не всю же жизнь унывать.
✔ Самое главное снизить важность этого человека. Он или его образ, как и прошлое, продолжает довлеть над вами. По факту, он продолжает контролировать многие аспекты вашей жизни. Поэтому поймите, что он уже не представляет никакой ценности для вас. Он уже не важен. И как он сейчас живёт без вас — тоже не важно. Теперь вы сами — главная опора в вашей жизни.
✔ Куда направлено внимание — туда течёт энергия... О, этот противный комок воспоминаний. Всё это, конечно, игры уязвлённого эго и своего же разума. Плыть нужно в потоке светлой энергии силы и божественного света. Находиться «здесь и сейчас». Какой-то период не обращать внимания ни на кого вокруг. На короткое время, погрузившись в себя, очень быстро захочется жить в полную силу. Обращать внимание и проявлять любопытство по отношению к другим людям вокруг себя. Среди них обязательно найдутся те, с кем вы будете на одной волне. То есть, они ваши родственные души и вы их найдёте.
✔ Возможно, это страшный сон,
В сознании — будто наваждение,
Вдруг — пустота со всех сторон,
Накрыла жизнь в одно мгновенье.
Мне хотелось писать стихи, когда меня бросила женщина, с которой мы прожили 4 года. Помогало, но не сразу. Я не писал о ней, я писал о чувствах, которые испытывал сам.
✔ После тёмного времени суток всегда наступает рассвет. Придет и ваше время, после периода горечи и разочарований. Многое станет понятным и не таким важным или обидным. И вы разберёте темные «шкафы» вашего разума и освободитесь от старых обид, ненужных людей, тревожных ситуаций и другого мысленного мусора.
Вы очистите свое ментальное пространство и наведете там порядок. Всё получается, как планировалось, только у тех, кто предпринимает действия. Шаг за шагом. Такие люди (и мужчины, и женщины) очень быстро перестают плакать в пустой комнате. Они действуют во имя себя. И каждый их шаг — им на благо.
***
Берегите себя и относитесь с нежностью и пониманием к своим чувствам.
Удачи всем.
Юлия
