Часто мы хотим доказать, что мы правы, что наше мнение имеет значения, что мы не глупые, что мы умные, успешные, интересные личности , что мы можем и умеем строить здоровые отношения. Мы пытаемся доказать себе и другим, что мы ценны. Прежде всего - себе. Мы хотим верить, что мы стоим чего-то. И недостаточно сделать это только один раз, нам нужно постоянно подтверждать это, постоянно доказывать это. Проблема в том, когда мы находимся в таком состоянии, в желании чего-то доказать, мы находимся не в настоящем «Я». Мы в этом состоянии блокируем себя, свой потенциал, свою уникальность.
Предположим, вы находитесь на тусовке и замечаете, что ведёте себя неестественным образом, вы хотите понравиться другим и вписаться в эту обстановку. И это ваша ненастоящая часть. Вы не хотите быть собой в этот момент, потому что это может быть неадекватным, вы будете выделяться, вы рискуете кому-то не понравиться.
Практиковать нужно именно состояние вашего настоящего «Я», нахождения в моменте, где вы просто являетесь самим собой, тем, кто вы есть в каждый момент времени.
Но это действительно может быть очень сложно. Попробуйте попрактиковать это. В течение дня, спросите себя, в какие моменты вы являетесь собой? Скорее всего, к сожалению, это происходит только тогда, когда вы находитесь в одиночестве.
Действительно, многие из нас живут в множестве версий самих себя в зависимости от того, где и с кем вы находитесь в каждый момент времени. Кто нас окружает в этот момент? Вы постоянно ищете одобрение других? Но, парадокс в том, чем меньше вы ищете одобрение, тем вы более естественные, и действительно настоящие. Также точно можно отметить, что вы - не единственный человек, кто демонстрирует это свое ложное «Я». Все остальные тоже так делают.
Поэтому, когда вы показываете свое настоящее, люди это замечают. Кому-то это может не понравиться, а кому-то это понравится. И вы начнёте привлекать тех людей, которые видят вас такими, какие вы есть. Они видят вас настоящими. И вот эти люди действительно ценны. Они и будут частью вашего нового мира.
Автор: Александра Смирнова
Психолог, Семейный психолог Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
