На самом деле, для меня настали стрессовые времена. Поэтому мне приходится работать максимально эффективно, чтоб больше зарабатывать. И Я понял, что очень многое зависит от моего мышления
Ведь если у человека нет чёткого мышления и остроты мысли, то он будет хуже:
- работать
- общаться
- поддерживать хорошие взаимоотношения
- заниматься саморазвитием
- и так далее
Очень сложно найти в жизни те сферы, которые невозможно было бы улучшить за счёт чёткого и чистого мышления. Именно поэтому Я задумался, а что же мне может в этом помочь? Я нашёл и проверил на себе несколько пунктов
Сон. Это просто база, без которой невозможно обойтись. Но каждый раз Я удивляюсь, когда слышу от очередного человека, что он плохо спал и не соблюдает режим. Не так много людей спят каждую ночь стабильно по семь или восемь часов. При этом, не каждый делает это стабильно в одно и то же время. То есть, здоровый сон, это редкость
И нельзя об этом забывать. Это действительно та вещь, которая крайне сильно влияет на наш мыслительный процесс
Кофеин. Это хитрая штука. С одной стороны, это реально крутой стимулятор, который даёт силы и возможность лучше эффективней мыслить. Только есть два правила
Первое. Нельзя превышать потребление кофеина в день. Для меня это сто пятьдесят миллиграмм. Для некоторых это будет так же, но точно не более четырёхсот миллиграмм в день
Второе правило. Не стоит употреблять кофеин, когда до сна осталось восемь часов. На некоторых людей, учитывая меня, это очень сильно влияет. И может портить сон, а мы уже поняли, что сон не должен страдать ни при каких обстоятельствах
Нет стресса. Это очень важный пункт, который мало кто может соблюдать. Стресс забирает наше внимание. Часто же так бывает, что в течение дня какой-то конфликт или какая-то стрессовая ситуация. И поэтому становится сложнее работать. Всё крутишь в голове эту ситуацию
Да и в общем, стресс штука вредная. Она не только забирает наше внимание, но даёт нам раздражительность и портит иммунитет. Поэтому нужно свою жизнь так обустраивать, чтоб было минимальное количество стресса. Так голова будет соображать действительно лучше
Скоро сделаю большое видео об этой теме, расскажу ещё множество пунктов. Чтоб не пропустить, подпишитесь на мой телеграм канал по ссылке в шапке профиля
Ставьте лайк и читайте другие интересные статьи на этом канале!
