Сравнение себя с другими людьми - обычная человеческая черта. Каждый хоть раз в жизни оценивал свои достижения, качества и жизненные условия, сравнивая их с теми, что есть у других.
И казалось бы, что такого? Ведь это может мотивировать на достижение больших целей!
Но когда мы начинаем сравнивать себя с другими людьми, мы даже не догадываемся, какие опасные последствия могут нас ожидать.
В 90% случаях у людей, которые сравнивают себя с другими, появляется чувство недостаточности и зависти, которые приводят к неудовлетворенности собой.
А за этим следуют недопонимание себя и пренебрежение к своим собственным уникальным чертам и достижениям.
Привычка сравнивать себя с другими может иметь разные корни и причины. Чаще всего это влияние семьи, друзей, коллег и навязанные стандарты успеха, счастья и красоты, которым люди стремятся соответствовать.
Низкая самооценка или неуверенность могут заставить людей искать подтверждения своей ценности через сравнение с другими, и сравнивая, они ещё больше теряют уверенность. Получается такой замкнутый круг.
Но выход есть всегда!
Чтобы перестать сравнивать себя с другими, важно:
1. Осознать свою уникальность. Как бы банально это не звучало- но это ключ к вашему росту во всех сферах жизни.
2️. Сфокусироваться на собственных ценностях и достижениях. А что я такого сделал? За что я могу собой гордиться? Что важно именно МНЕ?
3️. Определить свои личные планы развития. Куда я хочу расти и развиваться? Что мне интересно?
4️. Осознанно остановить себя от сравнений - установить для себя границы и держаться их.
Отучиться от привычки сравнивать себя можно и нужно.
⭐️ Возьмите блокнот, составьте себе список своих истинных целей и сфокусируйтесь на них. Очень возможно, что то, на что вы обращали внимание, сравнивая себя с другими, вообще вам не нужно.
⭐️ Записывайте каждый день все свои достижения, даже самые маленькие победы. Хвалите и поощряйте себя.
⭐️ Наполните жизнь ежедневными делами, которые будут приносить удовольствие именно вам.
Эти систематические действия помогут вам развить здоровую самооценку и получать удовольствие от себя и своей жизни.
