Дизайн и проектирование жизни

Есть у меня приятель. Мы редко видимся, но общаемся довольно часто - это интересно и полезно обеим сторонам. Но не все так просто😉. Три раза я приглашала его поучаствовать в моих мероприятиях. И каждый раз он подтверждал, а в последний момент говорил, что возникли непредвиденные обстоятельства. Так произошло и на этой неделе, ровно по этой же схеме. Все ок, договорились и в последний момент - «не получается». Для меня, конечно, это маркер: совершенно точно что-то мешает. Состояние «Хочу, но не получается» не однозначно: ▫️ Один человек ставит цели, расписывает план, схему проекта, но… не приступает. ▫️ Другой - начинает активные действия, срывает свои же планы, и получается, что суеты много, а результата не видно. На первый взгляд кажется, что это перегруз, сомнения или тревога, но на самом деле это конфликт между желанием и внутренним запретом. На днях на сессии один мой клиент говорит: «Я хочу развивать свое дело, но все время зависаю в рутине. Сижу и оформляю таблички, графики, презентации, хотя точно знаю, что мне надо выходить в продвижение, в рекламу, в продажи. Надо делать другое. Но как только подумаю об этом, сразу хочется пойти попить чаю, послушать интересную книгу или разложить майнд-карту». Это состояние знакомо многим. На сессиях мы часто вскрываем такие «картины»: ✅ Предприниматель держит все процессы в своих руках, боясь потерять контроль, хотя давно мог научиться делегировать. ✅ Эксперт тратит часы на продумывание контента, но так и не выкладывает, потому что «надо доработать». ✅ Человек постоянно учится, проходит очередные курсы, но так и не выходит на новые действия, потому что «ещё не готов». И все это — неосознанные формы самосаботажа. Люди хотят прогресса, но внутри работают старые программы, и они мешают. Например: - «Чтобы это заслужить, надо выложиться по максимуму» - «Если я буду зарабатывать больше, ко мне изменится отношение» - «Если я ошибусь — меня не будут уважать и слушать» Пока эти убеждения живы, никакие планы и цели не срабатывают. Одна часть хочет роста, а другая - бережет от риска, ошибки, оценки. И пока они тянут в разные стороны, человек буксует на месте. Что с этим делать? Прежде всего - увидеть сам механизм. Потому что пока программа остается неосознанной, она продолжает действовать в фоновом режиме, мешая реализовать задуманное. С этого и начинаются изменения✨.

У любого человека есть свои баги в мышлении — «дефектные» установки, которые кажутся логичными, но на самом деле сбивают с пути. ⚡️ «У меня не получится» ⚡️ «Всё — на мне. Кто, кроме меня, это решит?» ⚡️ «Никому нельзя доверять» ⚡️ «Жизнь трудна и несправедлива» За этими, казалось бы, простыми фразами стоят серьезные сценарии, которые годами управляют нашими решениями. У каждого человека они свои. Просто какие-то пока не мешают. Психика - очень тонкая система. И когда ей нужно, она легко «переносит» нас в другую реальность, где логика уже не работает, а очевидное начинает казаться невозможным.  Например, 🔗Вместо того чтобы делегировать часть своих задач, человек продолжает делать все сам, объясняя это тем, что слишком много нюансов, и быстрее сделать самому. 🔗 Вместо смены подрядчика, с которым постоянно срываются сроки - он терпит и придумывает оправдания: «ну он нормальный, просто завал». 🔗 Вместо поднятия цен идет на уступки, потому что боится спугнуть клиента. 🔗 Вместо реального отдыха покупает онлайн-курс «на всякий случай». 🔗 Или, наоборот, уходит в еду, сериалы, бесконечные списки дел, чтобы не слышать, что внутри назревает кризис. Эти программы и сценарии могут жить в фоне годами — пока не начнут вызывать перегруз, выгорание и ощущение, что что-то не так. Да, есть задачи, которые можно решить быстро и волевым усилием. Но есть и другое — то, что не отпускает сразу. Что требует внимания, времени и чуткой перенастройки. Под воздействием мыслей, эмоций и внешних обстоятельств наша психика меняется буквально каждый день. Ее ресурс не фиксирован, его нужно постоянно аккумулировать и восстанавливать. Тревожность, усталость, переедание, отсутствие фокуса - это сигналы того, что системе не хватает бережного внимания. И да, мы стараемся наполнять себя: высыпаться, ходить в спортзал, гулять, читать книги, правильно питаться. Но выбираем мы только то, что совпадает с нашими внутренними установками. То, что встраивается в ту же систему, которая и создает проблему. Даже если вы очень продвинутый и опытный, уже много что умеете и знаете, все равно - самому себя не видно. А увидеть – значит, уже начать исправлять.

Откуда вообще такое состояние – «хочу больше, но не дотягиваю» у каждого второго профессионала, и почему оно не дает расти? Я уже рассказывала, что люблю работать с темой финансов, потому что она почти всегда не про деньги, а про личность. И когда человек погружается в нее, кратно улучшаются все сферы жизни. Клиенты приходят с запросом на доход, а выясняется совсем другое. На прошлой неделе дважды слышала от женщин: «Я уже перестала верить в себя». Когда уходит внутренняя опора, человек теряет ощущение собственной ценности. Боится лишний раз пойти на деловое событие или избегает встреч с партнерами - потому что кажется себе дурацким или неинтересным. Не понимает, что предложить своим клиентам, потому что вроде бы его продукт ничем не отличается от других. Чтобы это «починить», он начинает еще больше стараться и суетиться, брать на себя лишнее, усложнять. И вот он уже вместо своих сотрудников выполняет порученную им работу – потому что они не успевают, а замечания делать не хочется. Сам едет на другой конец города за образцами для работы, хотя мог бы просто направить сотрудника или курьера. Сам готовит презентации, протоколы и далее по списку… Но это приводит не к росту и повышению значимости, а к усталости и выгоранию. Самое тяжелое, что когда рушится самоценность, проседают все сферы жизни и по нарастающей: уходит уверенность → искажается поведение → меняется восприятие и взаимодействие с людьми → и дальше все цепляется: деньги, работа, отношения, клиенты, даже общение с близкими. И тогда уже не работают ни готовые «рецепты» для жизни, ни СПА, ни медитации, ни философский подход. Например. Мой клиент – графический дизайнер, опытный (!) рассказывает историю: «Работаю со многими по старым ценам. Три года не повышала, инфляция давно съела всю маржу, но конкуренция очень высокая, предложений полно и очень страшно заявить о новых ценах старым клиентам - вдруг уйдут? Вот приходит клиент, и начинается: а мы вот у другого дизайнера видели больше вариантов, а вот в той студии нам предложили цену ниже. Ну что тут скажешь..» Начинаем разбирать ситуацию, и тут клиент говорит: «Кто я такая, чтобы претендовать на высокий чек? Я еще не достаточно профессиональна и крута, чтобы поднимать цены». При этом человек 15 лет в бизнесе, имеет огромное шикарное портфолио, десятки довольных клиентов… Всё, тупик. Если оставить все как есть, впереди только накапливающее раздражение, усталость и ощущение, что тебя используют. При этом вроде бы все по обоюдному согласию, но «осадок остается». А дело здесь вообще не в прайсе и не в клиентах. А в самоценности и том самом убеждении: «я недостаточно …». И пока смотришь на цену как на внешний параметр, она так и остается чем-то зыбким и небезопасным. А работать нужно с внутренней опорой и ощущением собственной ценности. Поэтому мы не боремся с симптомами, а находим первопричину – некую программу. И функцию, которую она выполняла – это может быть защита от осуждения, или ощущение нужности, или возможно, она помогала быть «хорошим» в глазах родителей/клиентов и т.п. А дальше работаем над тем, чтобы отпустить эту программу и создаем новый выбор. И человек уже по-другому себя чувствует, поведение - ровное, аргументы - спокойные, прайс – новый. И приходят клиенты. На уверенность и силу.

А вы себя знаете? Знаете, какой вы человек? Любите ли себя именно таким? Люди привыкают к себе - к тому, как думают, реагируют, действуют. И за этим всем порой не чувствуют свою самоценность и уникальность. Наша внутренняя «конституция» для нас понятна и очевидна. И мы даже не задумываемся, что многие вещи, которые даются нам легко, для других почти не доступны или вообще космос. Недавно я побывала в Великом Новгороде💙 Сам город и его атмосфера мне ооочень понравились. Я даже оставила несколько мест, которые специально не посетила, чтобы вернуться. А приехала я к своей коллеге и подруге, она проводила мероприятие, я и стала героем программы🥰. Задание к гостям было такое: рассказать, каким человеком они меня видят, какие у них возникают впечатления, мысли, ассоциации. Она представила меня всем по имени и больше обо мне - ни слова. Я и раньше участвовала в подобных практиках, и сама проводила и знаю точно, что для многих это очень расширяющее упражнение. И абсолютно незнакомые мне люди, 23 человека, говорили обо мне. Это было так интересно и увлекательно! Удивительно, что никто не повторился! Хоть и были похожие мысли, но все равно разные. А самое важное - ничто не было для меня новым, я узнавала себя в каждом отзыве. Потому что давно живу в контакте с собой. Знаю, какая я. И позволяю себе такой быть - сильной, ранимой, глубокой, живой. В этом и есть самоценность. Не в совершенстве - а в согласии с собой. Когда ты в этом согласии, люди это чувствуют. И видят твои грани по-настоящему. Так что если кому-то кажется, что нет у вас «ничего такого особенного», это игры разума. Просто вы к себе привыкли и уже не замечаете. Спросите своих близких, друзей, коллег, клиентов - что они в вас ценят, как вас видят. Вы удивитесь🩵

Жизнь - она ведь не только про задачи и результаты. Разнообразить и наполнить ее яркостью можно без особого труда. Наши поездки я всегда планирую сама, в общих чертах, а дальше - по ощущениям - куда и чего хотим. Просто для этого нужен импульс. Любопытство, интерес, открытость к новому - мне это помогает во всех сферах жизни. Сейчас с клиентами практикую метод работы, который быстро снимает внутреннее напряжение и дает ресурс. Уже получила диплом и осенью продолжу - пойду на следующую ступень. Еще год назад я не планировала его осваивать, но изучала разные инструменты коучинга и психологии, чтобы найти то, что работает быстрее. И вот нашла такой психологический подход - рилив-терапию. И сейчас применяю его и радуюсь, что он теперь есть в моей практике - бережный и помогает клиентам двигаться быстрее. Иногда, чтобы что-то сдвинулось, достаточно одной находки. Она может прийти из книги, разговора, новой практики или из путешествия, которое вдохновляет. Я смотрю на то, как люди держатся за «свое» - жизненную позицию, установки, которые давно не приносят ни радости, ни удовлетворения. Понимаю, как устроена психика и как трудно выпрыгнуть из своих программ. Но если вы видите, что что-то тормозит вас, мешает вашему росту и прогрессу, знайте, что это поправимо. Пишите мне - найдем причину, практически всё - решаемо.