Страх остаться одной, не найти те самые отношения – с ним встречаются многие женщины. У одних не было никогда отношений, у других были, но неудачные. А хочется, чтобы рядом было крепкое мужское плечо, любящий мужчина.
И постоянно перегоняешь мысли, жалуешься подругам, плачешь, грустишь, а ситуация не меняется. И вроде даже на свидания ходишь, но что-то все не так.
Что делать, если нет отношений, а хочется найти?
- Научиться справляться со своим одиночеством самостоятельно. Да, жить свою жизнь, так, чтобы она радовала. Когда ты будешь наполненной и в гармонии с собой, будет намного проще найти отношения, чем в состоянии «на взводе». Какие вещи и увлечения тебя наполняют, радуют, приносят удовольствие и интерес в твою жизнь?
- Заботиться о себе. Вытекает из предыдущего пункта. Не поставив себя в центр своей жизни, трудно найти гармонию. Когда ты вечно не выспавшаяся, в стрессе, с кучей проблем, трудно быть энергичной и привлекательной.
- Отпустить ситуацию. Как не странно, но один из самых главных пунктов. Перестань думать о том, что его нет, он не появляется. Пока ты зациклена на этом вопросе, ничего не получится. Ты кроме своей боли и переживаний ничего не видишь. А может он рядом, в соседнем кабинете, но ты его не рассмотрела?
- Дать себе время. Как бы не было невыносимо и хотелось партнера рядом, но для его появления в твоей жизни нужно время, по щелчку пальцев и из первого попавшегося сложно получить то что хочешь.
- Понять, что для тебя отношения, что ты от них хочешь, что ценно для тебя в партнере?
- Проявлять активность и инициативу. Для многих женщин в силу воспитания, социального давления это кажется нонсенсом. Страшно, стыдно, представление о какой-то легкодоступности. Я не говорю про ходить и приставать, а про создать поле для возможного построения общения. Если тебе нравится мужчина, то у тебя есть полное право хотя бы начать общение с ним. Тем более сейчас много мужчин, которые стесняются и боятся знакомиться, бояться быть отвергнутыми, или встать на грабли. Или ты для него настолько красива, что он не знает с какой стороны к тебе подойти.
- Пойти в личную терапию и разобраться, почему так сложно найти отношения, и почему так непереносимо одиночество.
Но бывают и другие ситуации. Когда есть отношения, но они ужасные. Тебя не ценят, ты делаешь все больше и больше, но получаешь от партнера только оскорбления и требования. Но продолжаешь в этих отношениях находиться. Боишься уйти, т.к. думаешь, что больше никому будешь не нужна. Что другие скажут, осудят родители и друзья. И ты соглашаешься на них, т.к. страшно остаться одной.
И причин этого страха может быть множество, от родительских взаимоотношений, когда ты была ими брошена эмоционально или физически, или в предыдущих отношениях. Также могут быть какие-то установки, например, что женщина должна все терпеть и тащить на себе семью.
Что делать в данном случае?
- Определить, почему ты выбираешь такие отношения, что они тебе дают?
- Что для тебя одиночество, и почему оно так не выносимо, что ты готова терпеть такое к себе отношение?
- Понять, где и как с партнером случился разлад, какие обиды и претензии накопились друг к другу.
- Формировать самостоятельность, вспомнить о своей собственной жизни и наполнять ее своими интересами.
- Идти в личную терапию. Совместно с партнером в семейную для прояснения вопросов, которые застыли нерешенными в ваших взаимоотношениях.
Страх одиночества может оказывать сильное влияние на жизнь. Но если его проработать, то картина может стать совершенно иной, более спокойной и радостной.
Автор: Берестовой Артем
Психолог, Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
