Возможно, вы расстались с абьюзером, или просто уехали в отпуск и почему-то вам интересно было бы узнать, что же происходит пока вас нет. А, точнее, страдает ли абьюзер без вас, или ему все равно. А, может быть, он даже радуется?
Зачем вам это знать? Это понятное желание, ведь вы были вместе длительное время. Кроме того, это помогает вам обрести контроль и собственную значимость. Да, подглядывать за страданиями других в замочную скважину – не слишком здоровый способ самоутвердиться, но на определенном этапе расставания это обычно и даже может быть терапевтично.
И, полезно помнить, что абьюзером может быть и мужчина и женщина
Итак, когда вы без абьюзера, то может возникнуть желание узнать, как он там поживает, что у него происходит, переживает ли он, грустно ли ему одному, хочет ли вас видеть. Обычно это не искренняя забота о том, как он там, а немного про другое:
Месть – посмотреть как ему без вас плохо, то есть получить сатисфакцию
Контроль – если ему плохо, то ваше присутствие или отсутствие контролирует его поведение
Повышение самооценки – если ему без меня плохо, значит я властительница его счастья
Создание ценности – если без меня ему плохо, значит я важна (важен) и ценна
Так что поводов понаблюдать, или поинтересоваться, как у вашего бывшего (или бывшей соответственно), дела, конечно есть.
Но, вот вопрос, как понять, что же чувствует ваш бывший партнер, как это вообще узнать и как можно было бы проинтерпретировать.
Кстати, вопрос интерпретации, с одной стороны, важен, с другой не слишком. Например, вы узнали, что абьюзер повел себя тем или иным образом в какой-то ситуации. Вы, наверное хотели бы, чтобы он страдал, ну или хотя бы был расстроен, так что ваше изображение может достаточно легко подогнать его поведение под нужное вам впечатление. Но, одновременно это может быть и еще чем-то, что от вас ускользает. Но, нужны ли вам истинные мотивы его поведения в такой ситуации? Возможно, что и нет, если вам будет легче считать так, как вы считаете. Например, он может заходить на вашу страницу в социальных сетях. Вы можете считать, что это потому, что он переживает, страдает и, возможно будете правы, но может быть он просто ждет подтверждения, что страдаете вы и будет радоваться, если вы напишите, что в вашей жизни все пошл наперекосяк. Впрочем, и тот и другой вариант не отменяет того, что он по прежнему интересуется вами.
По каким признакам вы могли бы определить, что ваш бывший абьюзер страдает. Или, если не страдает, то как минимум, проявляет к вам интерес. То есть, вы по прежнему чем-то ему интересны и он по прежнему не прерывает с вами эмоциональную связь.
Если вы периодически встречаетесь, например, по поводу детей или по работе, то задача упрощается – вы можете наблюдать его поведение и, даже если он ничего не говорит, понять, что что-то его беспокоит. Правда, без прямых вопросов, в чем дело, вы не будете знать точного ответа, но при желании можете интерпретировать его переживания в свою пользу.
Итак, что вы можете увидеть лично:
Обращайте внимание на внешний вид. Люди, которые переживают, находятся в стрессе, страдают, расстроены очень часто если не перестают следить за собой полностью, то снижают уровень внимания к тому, как они выглядят. Конкретно: Одежда не свежая, он стал по другому одеваться, небрежность во внешности.
Появилась сутулость, движения неуверенные, плечи опускаются. Постоянное потирание рук, кусание губ, частые вздохи или другое беспокойное поведение могут указывать на внутренний стресс и сожаление.
Во взгляде появляется отчаяние, да и сам взгляд он прячет. Дело в том, что если человек постоянно избегает смотреть вам в глаза или смотрит в сторону, это может указывать на внутренний дискомфорт и сожаление. А также о том, что ему стыдно.
Затруднения в разговоре, частое запинание, паузы и замедленная речь могут быть признаками того, что человеку трудно говорить из-за эмоционального напряжения.
Обращайте внимание на изменение привычек. Например, могут начаться злоупотребления алкоголем. Или, наоборот, уменьшаться, если они были раньше.
Если продолжаете общение, и он часто вспоминает моменты из вашего прошлого совместного времени, это может быть признаком того, что он скучает и жалеет о разрыве.
Реакции не обязательно могут быть «упаднические», конечно. Это может быть и переход к раздражения и даже опасной агрессии и это тоже может быть интерпретировано, как переживания, но это еще и четкий сигнал, что абьюзер остается опасен и даже не пытается постараться измениться.
И, конечно, попытки находиться рядом с вами, даже если это не обязательно, стремление завязать разговор или привлечь ваше внимание могут говорить о его сожалениях и стремлении восстановить связь.
Токсичные люди очень часто говорят о том, что дети для них очень важны и если вы будете с ним расходиться, то могу пытаться забрать их у вас. Некоторые из них действительно очень любят своих детей и на самом деле готовы самостоятельно заботиться о них. Но, очень часто это только слова. И, если абьюзер не проводил слишком много времени с детьми, когда вы были вместе, а когда вы начали жить отдельно, уделяет им повышенное внимание, то это может быть интерпретировано как на самом деле интерес к вам.
Помимо признаков, которые вы можете наблюдать явно, есть и другие, которые тоже могут быть интерпретированы как минимум, двояко.
Например, это сообщения вам, пожелания доброго утра, он может спрашивать, как дела, задавать какие-то вопросы, не слишком важные, но на которые, вроде бы можно ответить. Это конечно, не говорит однозначно о том, что абьюзер переживает, например, ему может быть скучно, или он вас просто троллит. Но, может быть и действительно грустит.
Он обещает изменить, причем может проделывать это довольно в унизительной для себя форме. Это не значит, что он изменится, но это может означать, что без вас ему плохо.
До вас могут доходить слухи о том, что он по прежнему одинок и явно о чем-то переживает, а может и не о чем-то, а конкретно болезненно переживает разрыв. Например, об этом сообщают люди, с которыми он контактирует. Это могут быть его родители (если вы с ними общаетесь), может быть, общие друзья и знакомые.
Если он часто комментирует ваши посты, лайкает фотографии или пишет вам в личные сообщения, это может быть признаком того, что он старается остаться в вашей жизни.
Обратите внимание на его посты в социальных сетях. Если он публикует грустные цитаты, песни или фотографии, напоминающие о вас или ваших общих моментах, это может быть способом выразить свои чувства и, возможно, эти чувства связаны с вами.
Если он продолжает дарить вам подарки или делает неожиданные сюрпризы, это может быть попыткой восстановить отношения или показать, что он о вас заботится. Если вы твердо решили расстаться, то было бы терапевтично такие подарки не принимать, но сам факт попыток их подарить, может говорить о том, что ему вас не хватает.
Если он просит вашей помощи в чем-то, с чем мог бы справиться сам, это может быть способом восстановить контакт и показать свою уязвимость.
Тут, конечно, было бы не лишним подумать, почему вас так заботит, что ваш бывший партнер страдает и переживает. Если ваш интерес к этому длится не слишком долго, максимум несколько месяцев, а потом угасает, то можно считать, что процесс разделения состоялся. Если же все заходит слишком далеко, настолько, что вы начинаете включаться в игру, вольно или невольно даете ему основания думать, что еще все возможно, дразните его, пытаетесь манипулировать, то возможно есть смысл прийти на консультацию к психологу.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Boosty https://boosty.to/petrakov
