Психолог Андрей Петраков

И чего только он не обещал! И любить всю жизнь, и устроиться на работу получше, и бросить пить, и купить квартиру или дом, починить машину и свозить ребенка в поликлинику, путешествовать с вами по всему свету и содержать детей, даже если вы расстанетесь. И где это всё? И ладно бы не выполнял грандиозных обещаний, данных в конфетно-букетный период, так он ничего не выполняет из обычных повседневных надобностей! Знакомо? Да, это частая история в деструктивных семьях. Если партнер избегает обязательств...

К сожалению, не существует статистики, показывающей процент случаев депрессии, из-за отношений с людьми, страдающими нарциссическим расстройством личности (НРЛ). Но, пожалуй, большинство тех, кто оказывается клиентом психотерапевта, находясь в таких отношениях или после выхода из них, находятся в депрессивном состоянии разной степени тяжести. По данным различных исследований, распространённость НРЛ в обществе составляет от 1% до 6%. Это означает, что значительное число людей может находиться в отношениях с нарциссами, и это повышает риск развития у них депрессии...

Как часто от клиентов только что вырвавшихся из токсичных и даже опасных отношений, приходится слышать, что нормальные, стабильные отношения вызывают у них скуку и уныние от одной только мысли о них. Они сами признаются, что им нужны интенсивные эмоциональные перепады, они живут на эмоциональных качелях, и если этих качелей нет — они сами начинают их раскачивать. Почему? Потому что их психика зачастую просто не запрограммирована на спокойствие и можно выделить несколько типов личности, которые не выдерживают "тихого счастья", им хочется драйва, бури эмоций и событий в отношениях...

Расставание всегда сложный период для обоих партнеров, но иногда оно превращается в ад, если один из партнеров решает отомстить. Некоторые типы личности склонны к мести после разрыва отношений, особенно если чувствуют себя отвергнутыми, униженными или лишёнными контроля. Да, мстят не только нарциссы, и об этом я тоже скажу, но в одном вы можете быть уверены, хотя их мотивы и методы могут различаться — месть не нормальна. В норме человек, даже если хочет отомстить, все же воздерживается от реализации этого желания...

Одним из самых интересных аспектов нарциссизма является отсутствие у нарциссов способности к искренним чувствам и эмпатии. Почему так происходит? Давайте посмотрим, что стоит за этим феноменом, и попробуем понять, как устроен внутренний мир таких людей. И, важно помнить, что нарциссами могут быть и мужчины и женщины. Эмпатия — это способность понимать и разделять чувства других людей. Это не просто сочувствие, а умение поставить себя на место другого человека, почувствовать его боль, радость или страх...

Как же тяжело поставить точку в деструктивных отношениях! И одна из причин этого – смесь страха и надежды: «А вдруг это еще не конец и он ушел не навсегда? Вдруг он еще вернется?» Кажется, что если ты сможешь найти ответ на этот вопрос, тебе станет спокойнее, ты сразу поймешь, что тебе делать. Ну, что ж, давайте попробуем разобраться с этим. Как обычно напоминаю, что нарциссами могут быть мужчины и женщины. а кроме того, что проблемный партнер может быть не только нарциссом, поэтому я тут затрону и то, как могут себя повести люди с другими расстройствами...

Абьюзивные отношения оставляют глубокий след в жизни человека. Постоянное обесценивание, унижение, подавление воли и личности могут разрушить веру в себя и свои силы. Выход из таких отношений — это уже огромный шаг, но следующий этап — восстановление — может быть долгим и сложным. Как же преодолеть последствия обесценивания и начать снова доверять себе? Давайте разберем основные шаги и подходы, которые помогут вам восстановить уверенность и начать двигаться вперед. Первый и самый важный шаг — это осознание, что ваша неуверенность и чувство страха — это во многом результат чужого влияния...

Так часто приходится слышать на своих консультациях, слова сожаления, что потрачено очень много времени на то, чтобы убедиться в том, что этот партнер не подходит. И это действительно серьезная проблема. Понять, подходит вам партнёр или нет, — задача, которую действительно лучше решить как можно раньше. Потому что чем больше вы вовлекаетесь, тем сложнее становится выйти из отношений, которые могут быть токсичными или просто не вашими. Вы просто тратите время, надеясь, что человек изменится, что отношения наладятся, но иногда стоит прислушаться к себе и обратить внимание на явные сигналы...

«Почему? Почему я выбрал (или выбрала) такого ужасного партнера?» — вот вопрос, которым задаются все жертвы абьюзивных отношений. И одна из причин, по которой человек выбирает быть в отношениях с абьюзером заключается в том, что это может быть привычной моделью отношений, это то, с чем он знаком и пытается повторять в своей жизни снова, и снова. Фактически, человек тянется к привычному, тому, что уже знакомо, даже если это знакомое несет в себе страдания и боль. Парадоксально, но привычное часто...

Для многих это актуальный вопрос. Потому что в какой-то момент вы начинаете чувствовать, что просто не вывозите, но не можете отказать в помощи. Давайте честно: почему мы это делаем? Жалоба прозвучала — и всё, мы тут как тут. Иногда даже не жалоба, а чье-то упоминание вскользь о своих проблемах. Или даже вы просто видите, что кто-то не справляется с чем-то. «Противная математика. Ничего не получается!» — слышите хнычущий голос ребенка из его комнаты и бросаете все дела, чтобы помочь. «Только ты можешь...

— это не просто фраза, а реальность, с которой сталкиваются многие. Знаете, как это бывает? Всё начинается с чего-то маленького, почти незаметного. Например, вы соглашаетесь сделать что-то неудобное для себя, потому что не хотите ссориться или хотите угодить любимому. Или промолчали, когда вас задели словами, чтобы "не раздувать скандал". А потом постепенно оказывается, что эти "мелочи" превращаются в постоянный фон вашей жизни. Абьюз — он ведь не всегда громкий и очевидный. Это не всегда крики, угрозы или давление, от которых можно сразу бежать...

Не знаю, почему вас интересует, с каким партнером нарциссу не будет скучно в отношениях, но раз уж спрашиваете, то вот вам ответ. Нарциссу важно признание и восхищение. Это значит, что ему не будет скучно в отношениях с человеком, который умеет удовлетворять эти его потребности, но при этом сохраняет собственную индивидуальность и независимость. Такой баланс является редким, но он позволяет удерживать интерес нарцисса, который часто склонен к эмоциональной нестабильности и быстрой потере энтузиазма...