Психолог Андрей Петраков

Нарцисс не просто входит в вашу жизнь — он словно забирает ее, поглощает, подменяет каким-то суррогатом, оставляя вас пустой(ым) и растерянной. Шаг за шагом, с пугающей последовательностью и хитростью, он забирает у вас самое важное. Мастерски заменяя ваши мечты своими прихотями. Вы хотели пойти на выставку, но он решает, что это скучно, и вы остаётесь дома смотреть его любимый сериал. Вы планировали отпуск у моря, но он убеждает вас, что горы лучше — ведь ему так хочется покрасоваться в новом снаряжении...

Любовь с нарциссом: красиво начнётся, больно закончится. Почему вы не исключение? Сегодня мы поговорим о том, как обычно развиваются и заканчиваются отношения с нарциссом. Какие стадии проходят, какие ловушки встречаются, и почему всё это может быть так болезненно и затягиваться на годы. Почему важно знать эту динамику? Потому что в отношениях с нарциссом человек часто теряется. Он начинает сомневаться в себе, не понимает, что происходит, почему сначала было хорошо, а теперь больно. Знание типичных стадий помогает выйти из эмоционального тумана и увидеть происходящее яснее...

Когда люди говорят об одиночестве, обычно, они имеют в виду нечто плохое. Слыша слово «одиночество», мы почему-то не вспоминаем об одиночках, живущих наполненной, интересной жизнью, это всегда о чем-то, чего человек хотел бы избежать. Сегодня хочу поговорить о том виде одиночества, который переживается особенно тяжело — одиночестве в отношениях, точнее — одиночестве с нарциссом. Как обычно напоминаю, что нарциссами могут быть и мужчины, и женщины. Чтобы не утяжелять текст уточнениями и задваиванием...

Абьюз – это не просто слова, ссоры или недопонимание. Это нечто большее, что проникает в вашу жизнь и оставляет следы не только в душе, но и на теле. Жертвы абьюза часто замечают, что со временем их внешность начинает меняться – и не в лучшую сторону. Это не случайность: постоянный стресс, страх, унижения и давление влияют на то, как вы выглядите. Иногда эти изменения происходят так медленно, что вы даже не связываете их с токсичными отношениями. Но они есть, и их важно вовремя заметить. Давайте разберем, как абьюз может отражаться на внешности жертвы и почему это происходит...

Вы, наверное, замечали, как часто люди говорят: «Ну, ты же уже ушла, чего тебе всё ещё плохо? Радуйся, что всё закончилось». А внутри – не радость, а пустота. И боль выжигает сердце. Чувство вины, потерянный сон, опухшее от слез лицо, а в голове застряли диалоги с ним. Так почему же так сложно оправиться с чувствами после абьюзивных отношений? Почему нельзя просто взять себя в руки и двигаться дальше? Проблема в том, что последствия таких отношений — это не просто список симптомов. Это не «вот у тебя тревога, а вот депрессия, давай полечим»...

Партнеры нарциссов часто оказываются в ситуации, когда они ощущают внутренню потребность, даже необходимость доказать, что они хорошие, правильные и действуют из лучших побуждений. Это стремление проявляется как во время отношений, так и в момент расставания, иногда оно не исчезает даже через много месяцев после того, как отношения формально завершились. Причина проста: нарцисс регулярно обвиняет их в том, что они плохие, эгоистичные, может быть даже неадекватные. Эти обвинения могут быть явными или скрытыми, но при определенных условиях они заставляют партнера сомневаться в себе...

Итак, вы наконец решились и вышли из отношений. Без сцен, или со скандалом, молча, по-английски или громко хлопнув дверью. Всё это уже не важно. У вас начинается новый этап. Вы, наверное, слышали совет: "Нужен полный неконтакт. Просто игнорируй его, и тогда всё закончится — переживания, попытки попробовать снова." Звучит логично, но это так сложно сделать! И нас мучает вопрос: «А как он там? Чем занят? Переживает ли, как я или уже забыл о моем существовании?». Давайте, приоткроем эту тайну и снимем часть вопросов на эту тему...

Абьюз — это тяжелый опыт, который оставляет след не только на теле, если речь идет о физическом насилии, но и в душе, затрагивая эмоции, самооценку и восприятие окружающего мира. Одной из самых распространенных реакций после абьюзивных отношений становится отвращение к самой идее новых связей. Человек, переживший такое, может чувствовать страх, недоверие или даже физическое отторжение при мысли о близости с кем-то еще. Но почему так происходит? Когда это чувство уйдет и доверие вернется? Сколько...

Межпоколенческий абьюз, или передача паттернов эмоционального насилия из поколения в поколение, представляет собой серьезную проблему, которая оставляет глубокий след в семьях и обществе. Этот феномен возникает, когда модели поведения, связанные с насилием или жертвенностью, передаются от деда к отцу, от матери к дочери, часто без осознания самими участниками процесса. Чтобы разобраться, как прервать эту цепочку, важно понять, что именно передается, каким образом это происходит и какие шаги можно предпринять для изменения ситуации...

Вы стараетесь, вкладываете душу, ждете, что ваши усилия заметят и скажут хотя бы простое "спасибо". Но вместо этого — тишина, отстранение или даже обесценивание. С нарциссом так бывает часто. Вы можете быть самым заботливым, самым внимательным человеком, но он пройдет мимо этого, как будто ничего и не было. Почему так происходит? Почему он не замечает того, что для вас так важно? Почему он не видит ваших усилий? Вы заботитесь о нем, выслушиваете его долгие монологи, помогаете в сложный момент — и ничего...

Скука — это нормальное человеческое чувство, знакомое каждому. Она появляется, когда мы устали, пресыщены, нам не хватает разных стимулов или из-за рутины. Для здоровых людей скука – это сигнал, что пора чем-то заняться. Это может быть что-то полезное, а может быть развлечение или даже сон. Большинство людей могут заполнять это состояние творчеством, размышлениями, хобби, отдыхом. Но, если речь идет о нарциссах и психопатах, скука приобретает совсем иной характер – она становится мучительной пустотой, требующей немедленного заполнения, причем за чужой счет...

Истинная близость — это когда два человека видят друг друга настоящими, со всеми слабостями и несовершенствами, и при этом остаются рядом. Потому что это безопасно, потому что доверяют друг другу, потому что берегут себя и стараются не ранить, потому что думают не только о себе. Для многих это естественный процесс. Но для человека с нарциссическими чертами такая близость может быть вполне ощутимой угрозой, сравнимой с экзистенциальной катастрофой. Его реакция на это может быть агрессивной, холодной или саркастичной...