Психолог Андрей Петраков

В отношениях с нарциссом вы то на вершине эйфории, то в полном отчаянии, и всё это под контролем человека, который, кажется, получает удовольствие от ваших переживаний и стресса. И вот вы задаётесь вопросом: как сделать так, чтобы этот человек сам потерял к вам интерес и ушёл? Ведь расстаться с ним напрямую бывает действительно проблематично — это как пытаться выбраться из болота: только больше увязнешь. Почему вам бывает сложно прекратить отношения самостоятельно Прекратить отношения с нарциссом самостоятельно — задача не из лёгких...

Вообще-то, он по-настоящему никогда и не был с вами. И тот период, когда он вас боготворил, когда — цветы, страсть, глаза в глаза — “ты лучшая, ты особенная, я таких, как ты, никогда не встречал”, обязательно закончится. И закончится не как нормальных людей тихой близостью и нежной, глубокой привязанностью, а его холодностью, резкостью. Вы с человеком, которого любите. Ну, или… думаете, что любите, а от него то игнор, то сарказм, то молчание. И вы начинаете чувствовать: он будто уже не с вами. Он где-то… там...

Как нарцисс — медленно, тонко, но методично — разрушает ваши внутренние опоры? - То, на чём вы раньше стояли твёрдо: уверенность в себе, чувство реальности, представление о том, что такое любовь, границы, самооценка. Всё это со временем начинает рассыпаться в отношениях с абьюзером. И вы уже не тот человек, каким были раньше. Хотя казалось бы — ничего такого он не делал. Просто "сложный характер", "непростая любовь", и вообще — "у него травмы". Ваши внутренние опоры это ваши психологические "кости"...

Когда вы наконец ставите точку в токсичных отношениях, в первые дни или даже недели внутри будто что-то щёлкает — как будто вы сбросили с плеч тяжёлый груз, который годами таскали на себе. Вы можете чувствовать лёгкость, освобождение, радость, надежду, словно снова можете дышать полной грудью. Всё то напряжение, которое держало вас в постоянном стрессе — бесконечные споры, манипуляции, чувство вины, обесценивание, — вдруг исчезает. Вы улыбаетесь, радуетесь мелочам, думаете: "Ну вот, я сделал(а) это, я выбрался(лась)"...

Если вы застряли в отношениях с нарциссом, вам, как минимум, однажды приходила в голову мысль: «Может ли он измениться?», или «А вдруг я расстанусь, а в новых отношениях он станет другим, и я просто потеряю свое счастье, не дождавшись изменений?» Возможно ли такое? Стоит ли потерпеть, подождать, когда он опять станет таким же прекрасным, как был вначале отношений? Ну, или хотя бы наполовину таким. Теоретически — возможно, но на практике маловероятно. То есть для подавляющего числа случаев, можно с уверенностью сказать — нет, он не изменится...

Ревность – это чувство, знакомое многим. Иногда это что-то сродни легкой тревоги, когда кто-то близкий слишком увлеченно болтает с другим человеком, а иногда перерастает в настоящую бурю эмоций. У людей с нарциссическими чертами ревность – это нечто большее, чем просто эмоция. Она может быть сильной, разрушительной и даже болезненной. Мучаются ли они от нее? Да, и порой очень сильно. Давайте разберемся, как это происходит, к кому и к чему они ревнуют, почему это чувство так сильно их цепляет, и что они с ним делают...

Один из самых частых вопросов о нарциссах — это можно ли построить долгие и гармоничные отношения с человеком, который проявляет нарциссические черты? Возможно, вы заметили в партнере эгоцентричность, потребность в восхищении, склонность к манипуляциям, почитали разные статьи, посмотрели видео и у вас возник резонный вопрос: и что, теперь всё бросать? Неужели всё так плохо и они никогда не меняются? А вдруг есть шанс на счастье? Сегодня мы разберем, почему отношения с нарциссом так сложны и можно ли сделать их устойчивыми...

Есть такие люди, общаясь с которыми, вы постоянно чувствуете свою вину. Вечно вы с ними делаете что-то не так: не так смотришь, не так сидишь, не то говоришь, не то и не так делаешь. И вы видите приподнятую бровь, искривленные уголки губ, нахмуренный лоб. И считываете разбег эмоций на лице партнера от легкой брезгливости и презрения, до ярости, искажающей его лицо. В ваш адрес может быть холодное молчание, а может быть крик и оскорбления или сарказм и набившие оскомину фразы типа: «Ну, ты как всегда»,...

Когда нарцисс начинает новые отношения, бывший партнер не просто остается в прошлом — он становится инструментом, который нарцисс использует для своих нарциссических игр. Вы можете стать интересным объектом нарцисса для его манипуляций, агрессии и даже сентиментальной игрушкой. Вас может не быть рядом, но ваш образ все еще играет важную роль в его новой жизни. Давайте посмотрим, как он использует вас, чтобы казаться лучше, что он говорит о вас своему новому партнеру и какую роль он вам отводит. Нарциссу важно выглядеть идеальным, и вы — удобный способ подчеркнуть его превосходство...

Вы всё чаще задаётесь вопросом: «Может, это я что-то путаю?..» и начинаете сомневаться в своих воспоминаниях Вы ловите себя на том, что извиняетесь — даже когда ничего плохого не сделали и не уверенны в своих чувствах. Вам кажется, будто реальность ускользает и вас затягивает в "зазеркалье", где ощущение происходящего настолько искажено, что вы сомневаетесь даже в том, что видели своими глазами. Если вам всё это знакомо, возможно, вы столкнулись с нарциссическим поведением. Прежде чем мы углубимся в тему, важно уточнить, о ком идет речь...

Когда мы говорим о нарциссах, то обычно представляем себе уверенного в себе человека, который любит быть в центре внимания и восхищается собой и своими достижениями. Но есть и другой тип нарциссов — скрытые, или уязвимые. Это люди, которые на первый взгляд могут казаться тихими, неуверенными, даже замкнутыми, но внутри них живет та же потребность в признании и завышенное чувство собственной значимости. В отличие от своих «громких» собратьев, уязвимые нарциссы обычно способны глубоко чувствовать и размышлять о своем состоянии...