В отношениях, семье, на работе мы ищем прежде всего эмоциональный комфорт и стабильность. Но не всегда их находим, потому что некоторые окружающие нас люди, способны создать нездоровую обстановку и поддерживать ее долгое время. И они не всегда ставят на должное место наши интересы, права и потребности.
Бывает так, что мы выбираем тех, кто, будучи неспособным справиться со своей неуверенностью и плохо контролируемым гневом, становятся эмоционально опасным.
Их слова и действия похожи на систематическое «промывание мозгов». Их поступки представляют собой жесткое, лишенное сострадания манипулирование человеком при помощи устрашения, давления и обмана.
Своевременно распознать все техники, применяемые при жестком эмоциональном давлении со стороны партнера — не просто. Особенно на начальном этапе.
Эмоциональное насилие — это тонкая грань. Бывает, что оно маскируется или чередуется с заботой, проявлением интереса, неравнодушия, желанием добра. Но при этом оно постепенно, но неуклонно разрушает душу и подавляет волю человека. Эмоциональное давление и непосредственно моральное насилие может продолжаться годами, а человек, подвергающийся ему, даже не задумывается об этом.
Он терпит это, воспринимая как особенность характера, присущего конкретной личности. Видит в этом только напористость, горячность, агрессивность. Но не злой умысел и намеренные манипуляции.
Однако существует несколько очевидных сигналов, которые указывают о существовании этого явления во взаимоотношениях. Вот 4 из них.
✔ Частое обесценивание и критика.
Они могут проявляться в отношении вашей личности, восприятия мира, планов и целей... В отношении работы (или ее отсутствию), профессионализма, навыков и умений. До вас пытаются донести, что ваши эмоции и восприятие неправильны. Что-либо достигнутое вами — несущественно, незначительно, ненадежно.
Ваш партнер может постоянно критиковать и принижать ваше достоинство, заставляя чувствовать себя некомпетентной, никчемной или непривлекательной.
Не удивительно, если такое поведение проявляется, в том числе, публично. И бывает так, что вы испытываете дискомфорт, стыд и смущение.
✔ Желание постоянного контроля.
Со временем вы замечаете, что партнеру необходимо контролировать не только ваши действия и поступки, но также мышление и самооценку. Но у него нет власти над вами, если вы не подчиняетесь или не боитесь.
Психологические абьюзеры, как правило, очень хорошо умеют распознавать людей с низкой самооценкой, людей, бывших в позиции жертвы в детстве. Они выбирают финансово зависимых и физически неспособных дать им отпор.
✔ Оскорбления и нападки.
Словестные издевательства могут возникать достаточно часто, без всякой причины (что называется, по настроению) или по незначительным поводам. Это не только разного рода неприятные словечки. Но и обвинения в неумении, бессилии, ошибках, неповоротливости, рассеянности. А также выговоры, угрозы или приказы, часто замаскированные под манипулятивные утверждения: «Я знаю лучше» или «Я стараюсь тебе помочь».
Эмоциональное насилие заставляет человека (в большинстве своем, это относится к женщинам) вести себя осторожно, тихо, не высовываться, чтобы не вывести морального «калеку» из себя. Они постоянно нервничают и тревожатся из-за того, что любая мелочь способна заставить его кричать и делать замечания. Женские слезы, кстати, вызывают прилив еще большей агрессии и требование «перестать ныть» и «быть сильнее».
Чем больше стараетесь и вкладываете время и силы для улучшения ситуации, и прекращения нападок, тем больше морального вреда наносит вам обидчик, и тем больнее и тревожнее вам становится.
✔ Чрезмерная ревность и изоляция.
Ревность, что называется к «каждому столбу» проходит красной нитью через весь период ваших отношений. Кстати, она проявлялась с самого начала. Но тогда вызывала лишь умиление и гордость за себя.
Постепенно ситуация доходит до того, что вы боитесь вступать в диалог с представителями противоположного пола, потому что ваш супруг или партнерша обязательно обвинят вас в неуместном, флирте, желании привлечь к себе внимание, неверности.
Вся эта возня с ревностью и подозрениями происходит на фоне его желания (и действий) в прямом смысле слова изолировать вас от родных, близких и друзей. Цель такой изоляции заключается в страхе, что кто-то, знающий о ваших отношениях со стороны, выскажет свое нелицеприятное мнение по его поводу. Или откроет глаза на неадекватное человеческое поведение. На основании подсказок близких вы можете взглянуть на ваши деструктивные отношения под иным углом и увериться в мысли об их вредности и бесперспективности.
***
Отношения с эмоционально доминирующей, манипулятивной личностью имеют свою цикличность и периодические фазы эмоционального насилия не закончатся никогда.
Этот цикл представляет собой следующую схему. Он начинается с оскорблений, обесценивания, запугиваний. Чаще всего, для демонстрации своего превосходства. После, если человек понимает, что зашел слишком далеко, начинаются попытки оправдания собственного поведения. Они сводятся к следующему: «Я хотел как лучше». Оправдания имеют цель избежать ответственности. Вскоре после примирения начинается период так называемых «нормальных» отношений.
В это время абьюзер может стать более предупредительным, внимательным, уступчивым. Но все это не на долго. Так как любая негативно заряженная спираль имеет свойство раскручиваться с большей силой.
В отношениях с эмоциональным абьюзером не стоит надеяться и рассчитывать на исправление ситуации. На то, что придет тот самый день, когда все изменится к лучшему и будет так, как было в самом начале. Да и сам, человек никогда не изменится, чтобы он не обещал.
Единственная альтернатива — это завершение отношений, подавляющих и ломающих личность.
Подарите себе возможность начать все с начала. А главное — начать свою жизнь с себя.
Помните, что жизнь коротка, и отношения между близкими людьми, семья как таковая, должны быть убежищем от всех внешних вызовов, бурь и напастей. В них должно царить надежность и спокойствие.
Удачи.
Юлия
