Разве есть на свете люди, кто не хочет счастья, радости и любви? Вопрос риторический. Это прописано у нас на подсознательном уровне. Но в своем естественном желании и попытками жить в гармонии с собой и миром мы часто сталкиваемся с препятствиями на пути.
Неприятности, разочарования, неудачи – все это становится поводом для напряжения, тревоги и гнева. В такие моменты мы начинаем сопротивляться, пытаясь изменить или удержать то, что нам неподвластно. Нельзя быть счастливым в стремлении обладать. Пора научиться отпускать.
Отпустить не равно сдаться. Отпустить - значит принять ситуацию такой, какая она есть сейчас, в данный момент времени. Это не значит смириться с несправедливостью или отказаться от мечты. Это отказ от борьбы и обвинений, претензий к жизни. Отпустить - означает позволить себе просто быть и перестать тратить энергию на сопротивление.
Чем больше вы сопротивляетесь жизни, тем сильнее она бьет вас по голове.
В чем же здесь разница?
Сдаться – это уход от проблем, отсутствие желания что-либо менять. Это чувство бессилия, негативных эмоций и никакой веры.
Отпустить – это избавиться от тяжести, от негативных эмоций, от страха. Это проявление силы, способности принять реальность и сфокусироваться на важных аспектах.
Когда стоит отпускать?
Когда мы злимся, если что-то пошло не так. Это может быть разочарование от неудавшейся поездки, сделки, ссора с близкими или просто неприятная ситуация. Вместо того чтобы злиться и винить окружающих, стоит принять ситуацию как урок и отпустить негативные эмоции.
Когда мы слишком хотим чего-то и зациклены на желании. Неважно, что это. Сильное желание порождает зависимость от результата. Так желание не исполнится вообще либо тогда, когда уже не нужно. Поэтому просто позвольте вещам происходить естественным образом.
Когда мы чувствуем себя виноватыми за чьи-то действия. Никто не в праве ставить нас перед выбором и навязывать чувство вины. Каждый несет ответственность за свои действия, и только мы можем решить, как к ним относиться. Чтобы не произошло раньше, в тот момент вы сделали самый оптимальный выбор из возможных. Выбор, который соответствовал вашему уровню осознанности на тот момент. Время ушло, вы другие, а прошлое больше не имеет значения. Отпустите, чтобы оно больше не имело и власти над вами.
Когда мысли о прошлом причиняют боль. Прошлое уже прошло, и мы не можем его изменить. Отпустите прошлые обиды, разочарования и неудачные отношения. Сфокусируйтесь на настоящем, ведь именно оно формирует будущее. Не прошлое, а именно настоящее.
Как научиться отпускать? Тут вариантов много: от медитации до погружение в творчество. Каждый выбирает, что ближе. Но есть один, универсальный вариант. Работает всегда. И он достаточно просто.
Если что-то идет не так и вы начинаете испытывать негатив, либо очень чего-то ждете, а все никак не можете получить, задайте себе всего один вопрос: "Я могу на это сейчас как-то повлиять?" Если ответ "да" - прекрасно, берете и делаете. Если ответ "нет" - тогда какой смысл от вашего напряга? Вы делаете хуже себе, сливаете энергию, еще больше ухудшаете ситуацию. Оно вам надо? Выдохнули и пошли жить дальше, занимаясь своими делами с мыслями: "Я оставляю решение этой ситуации на усмотрение Вселенной / миру / Богу / Высшим силам".
С практикой вы сможете научиться отпускать легко и негативные эмоции, и отпустить прошлое, и отпустить болезненные привязанности. Это позволит вам обрести свободу и перестать напрягаться.
Поддержать развитие канала - отправить 💚